1. Убеждение: «Мне уже поздно учить иностранный язык».

Контрмера: «Говоря так, вы сами себя убеждаете в том, что стали дряхлым и никчемным стариком. Но ведь это не так. Вы полны сил, у вас прекрасная работа, дети уже выросли. У вас есть время, которое вы можете потратить на что угодно. Неужели вам не хочется потратить его с пользой?»

2. Убеждение: «Я никому не нужен».

Контрмера: «Ты понимаешь, что, говоря так, ты портишь себе настроение? Так и до депрессии недалеко!»

Упражнение

«Указания на последствия»

Припомните свои собственные убеждения, которые мешают вам в жизни. Попробуйте применить к ним эту технику. Распишите негативные последствия того, что вы будете продолжать придерживаться этих убеждений через год, через пять лет, через десять лет.

Упражнение

«Уводящая метафора»

Эта техника чем-то напоминает изменение рамки, сквозь которую человек взирает на свое убеждение.

Метафора – это фигура речи, позволяющая характеризовать одни объекты через другие.

Вы можете охарактеризовать человека как змею, дуб, кипарис, льва, цыпленка, звезду.

Вы можете назвать свою работу цирком, клеткой, мечтой, балаганом, тюрьмой, гонкой.

Для оказания гипнотического влияния метафора используется в качестве «переключателя», позволяющего перевести мысль на другой уровень абстракции:

1. Убеждение: «Я боюсь показаться смешным».

Уводящая метафора: «Неужели ты собираешься изображать из себя клоуна? Это замечательно! Меня всегда восхищали люди с чувством юмора. Ведь быть клоуном – намного сложнее, чем играть трагические роли».

2. Убеждение: «Я никому не нужен».

Уводящая метафора: «Подумай хорошо, прежде чем говорить такие вещи! Ты являешься налогоплательщиком, и потому нужен государству. Ты поливаешь цветок, который растет у тебя на подоконнике, значит, ты ему нужен. Ты помогаешь своим родителям, им без тебя гораздо хуже, чем с тобой… Знаешь, вот, возьми бумагу и ручку и напиши список тех, кому ты можешь пригодиться – домовладельцу, соседям, начальнику, подчиненным, знакомым, друзьям, одноклассникам, цветам, пчелам, звездам, чудакам из чатов, белкам в парке, уткам в пруду, горам и пустыням… Если у тебя получится список менее чем из 20 пунктов, значит, ты чудовищная редкость, которую нужно поместить в витрину и показывать за деньги».

Упражнение

«С метафорами»

Метафоры можно использовать практически для переключения любых убеждений. Напишите список из 3–4 убеждений, с которыми вы сталкивались в последнее время, а затем для каждого из них придумайте по 3–4 уводящих метафоры. Может быть, вам не удастся сделать это за один раз, тогда отложите и вернитесь к этому списку на следующий день.

Это упражнение позволит вам не только легко подбирать нужные метафоры в разных жизненных обстоятельствах, но и сделает ваше мышление более гибким и творческим – для того, кто хочет оказывать гипнотическое влияние на других, это очень важно.

Упражнение

«Контратака»

Когда ваш собеседник атакует вас, в некоторых случаях бывает полезно провести контратаку, обезоружив его бесспорным утверждением.

1. Убеждение: «Меня раздражает обилие государственных служащих».

Контратака: «Да, ты это смело выскажешь, когда тебе придется вызывать “скорую помощь” или когда тебя начнут грабить на улице».

2. Убеждение: «Это не шуба, а какой-то кошмар!»

Контратака: «Здесь, в магазине, у вас и не может сложиться иного впечатления. Зато вы ее оцените, когда на улице будет минус двадцать градусов».

Для начала попробуйте контратаковать свои собственные убеждения, выбрав те, которые мешают вам. После того как вам удастся убедить самого себя, можно начинать практиковаться в контратаках при беседах с другими людьми. Не забывайте устанавливать раппорт и использовать смягчители.

Упражнение

«Переход на личности»

О! Это очень жесткая и действенная техника. Однако применять ее следует крайне осторожно. В обязательном порядке вам нужно установить и постоянно контролировать раппорт, а также употреблять смягчители – в данном случае их избыток лучше, чем недостаток.

Техника перехода на личности заключается в атаке на сущность человека, а не на его убеждения. В некоторых случаях вы подключаете иронию или сарказм, в других – взываете к тому, что для человека важно (например, мнение других людей):

1. Убеждение: «Ты не в моем вкусе».

Атака на личность: «Да у тебя, оказывается, плохой вкус!»

2. Убеждение: «Не хочу, это слишком сложно».

Атака на личность: «А я и не знал, что ты относишься к слабакам, которые бросают при первом же препятствии даже по-настоящему важные дела! Неужели ты стремишься к тому, чтобы люди считали тебя неудачником?»

Эту технику часто совмещают с другими. Например:

Убеждение: «Ты не в моем вкусе».

Атака на личность: «А ты уверен, что все дело во вкусе? [далее идет метафора] У меня сложилось впечатление, что ты ищешь того, к кому сможешь присосаться как пиявка. [затем атака на убеждение] Только вот с чего ты решил, что именно большая жирная тушка сумеет сделать тебя счастливым?»

Упражнение

«Атака на личность»

Составьте список возражений, с которыми вам приходится часто сталкиваться. Представьте себе людей, которые произносят эти возражения. Для каждого из них придумайте и запишите свои возможные ответы с использованием техники атаки на личность. Дополните каждую фразу различными смягчителями.

Внимательно следите за тем, как люди общаются друг с другом, находите фразы атаки на личность в фильмах, песнях, книгах.

Пополняйте свой список такими фразами и время от времени перечитывайте свои записи.

Попробуйте 2–3 раза применить этот прием в ничего не значащих разговорах со своими знакомыми и следите за их реакцией.

Прежде чем применять эту технику, не забудьте установить и контролировать раппорт. Если ваша цель не оскорбить человека, а сделать его своим сторонником, обязательно используйте смягчители.

Упражнение

«Атака на мировоззрение»

У каждого человека есть собственная модель мира. Именно в соответствии с ней он оценивает истинность или ложность любых высказываний.

Атака на мировоззрение – в первую очередь, это сомнение в истинности этой модели мира:

1. Возражение: «Ты не в моем вкусе».