Когда ноша ответственности тяжела, естественным образом поднимается вопрос о распределении ответственности, и решается этот вопрос по-разному: когда-то по логике, когда-то по справедливости, иногда из соображений личной выгоды. Чем более человек силен и развит, тем за большее он может, готов и хочет отвечать, однако склонность грузить все на себя – показатель недалекости.

Часто руководители перегружают себя, ошибочно считая это производственной необходимостью. Многие женщины наделяют себя ответственностью так, что лишаются здоровья и радости, а нередко в силу перегрузки уже не могут отвечать вообще ни за что.

В более разумных вариантах ответственность возлагают на того, кто готов ее взять и кто может справиться с задачей. При более творческом подходе учитывается не только посильность задачи, но также целесообразность нагрузки и ее педагогический эффект. Мудрые родители приучают детей к ответственности так же, как к физическим нагрузкам: постепенно, но всегда ее увеличивая. Да, проще все взять на себя, но как тогда мы воспитаем ответственность в наших детях?

Ответственность – это груз, но не только. Это еще пропуск во взрослый мир больших прав и возможностей. Пока человек не умеет брать на себя личную ответственность, ему обычно отказывают в самостоятельности. Тот, кто берет на себя больше обязательств, получает возможность быть независимым, а также личные права и личную территорию. Как правило, ответственный человек имеет высокое самоуважение и хорошие жизненные перспективы.

Как сказал один человек: «Про депрессию забыл практически полностью. Некогда. На мне большая ответственность как перед сотрудниками, так и перед семьей».

Что делать с перфекционизмом? Первое: навести порядок в голове и перестать путать перфекционизм и стремление к совершенству. Второе: стремление к неоправданному совершенству заменить стремлением к разумной безупречности.

Ответственные люди нужны обществу и друг другу. Они договариваются и выполняют обещанное.

Он женится и готов кроме радостей нести на себе груз хлопот. Она выходит замуж и готова кроме стрельбы глазками занять должность «качественной жены».

Ответственные сотрудники нужны руководителям. Таким работникам поручили дело – они его выполнили, быстро и как следует. Ответственные руководители нужны сотрудникам, потому что такие начальники держат свои обещания.

Перфекционизм – неоправданное стремление к идеальному результату, стремление к безупречности и совершенству, доведенное до крайности.

Зацикленность на чистоте, на том, что «все должно лежать на своих местах». Правда ли нужно мыть окна зимой? Гладить полотенца с двух сторон? Переводить текст непременно дословно? Распустить половину связанного свитера из-за пропущенной петли?

В повседневной жизни перфекционизм вызывает массу проблем, и нет им предела, если не лечить это явление.

За уборку квартиры не примемся, потому что «прибраться как следует времени не хватит, а делать тяп-ляп не годится». И вместо того чтобы разобрать хоть что-то, мы не делаем ничего. Нужно запускать сайт, который уже сделан и может начать приносить прибыль. Но мы его не запускаем, а сидим и переставляем буковки, меняя их наклон и цвет, ищем наилучшее решение. Вы понимаете, что это может длиться бесконечно…

Для перфекциониста неидеальный результат равен отсутствию результата. А это ошибка. Не очень красивая одежда хуже, чем красивая, но точно лучше, чем ее отсутствие.

У перфекционизма много причин. Он часто свойственен бывшим отличникам, которые привыкли все делать только на «отлично». В некоторых людях живет удивительное убеждение, что результат должен быть или идеальным, или никаким. Часто за перфекционизмом стоит страх негативной оценки: «Вот, это нехорошо, это еще недоделано…»

Иногда перфекционизм – это напряженное чувство вины, проявляющееся в неспособности прощать себе свое несовершенство. Нередко перфекционизм является избегающей активностью – тем, что занимает ваше время и внимание для того, чтобы избежать другого действия, которого вы боитесь. Возвращаться к «страшному» действию настолько не хочется, что вы готовы заниматься мелочной ерундой до достижения совершенства.

Что же делать с перфекционизмом? Первое: навести порядок в голове и перестать путать перфекционизм и стремление к совершенству. Стремление к совершенству – это прекрасно, но оно не тождественно перфекционизму. Если вы не сдаете работу вовремя, поскольку не можете сдать халтуру, – это просто ответственное отношение к делу. А если вы не сдаете работу вовремя, потому что хотите безупречности, нужной только вам, – это перфекционизм, то есть неуважение к срокам и обязательствам.

Критерий прост: если ваше стремление к совершенству и безупречности разумные люди поддерживают и одобряют – значит, вы все делаете правильно. Вы адекватны. Если же не одобряют, считают излишним – значит, они правы, а вы нет. Вы неадекватны и занимаетесь не тем, чем следует.

Второе: стремление к неоправданному совершенству замените стремлением к разумной безупречности. Звучит так: «Делай лучшее из того, что можешь, в рамках того времени, которое имеешь».

Итак, перестаньте ссылаться на внутренние трудности и начинайте выполнять задачи как следует, то есть без перфекционизма. Пока есть время, доводите работу до совершенства. Срок пришел – сдавайте работу в том виде, в каком есть. Надо, значит надо.

Перфекционизм – проблема не психологическая, а этическая: это неуважение к срокам и обязательствам.

Если у вас есть ответственность перед тем, кто вам дорог, вы выполните задачу. Просто выполните, без всяких объяснений, рассказов о своих личных особенностях и прочей лишней здесь психологии.

Сдержанность – аккуратность, а то и скупость в речи и выразительных движениях, продиктованная уважением к собеседникам или интересами дела.

Сдержанность связана с природными особенностями людей (например, скандинавы и британцы обычно более сдержанны, чем их южные соседи итальянцы и испанцы), но определяется в большей степени характером воспитания.

В семье, где принята сдержанность, дети приобретают привычку реагировать соответствующе. Там, где приняты экспрессия и импульсивность, дети ведут себя так же непосредственно.

Сдержанность обычно характерна для людей воспитанных, не допускающих импульсивного негатива, так же как и чрезмерной восторженности, иногда пугающей окружающих.

С другой стороны, сдержанность характерна для людей, находящихся в среднем эмоциональном тоне. Те, кто пребывает в высоком эмоциональном тоне, менее сдержанны, но их несдержанность очень позитивна и окружающих скорее радует.