Стадии, обрисованные здесь, в целом сопоставимы с классическими стадиями, однако я представил их по-своему, так что они более постепенны и дружественны к пользователю, чем традиционные стадии. Исследуйте их и посмотрите, что лучше всего работает для вас. Возможно, у вас есть сильная связь или способности к определённой стадии и никакой связи с другой стадией. Вы можете полностью пропускать какие-то стадии или обнаруживать свои собственные. Время вашего пребывания на определённой стадии также может быть разным. Кто-то может навсегда остаться на первой стадии и практиковать йогу сновидений только так. Кто-то другой может систематически продвигаться по стадиям, проводя на каждой из них недели, месяцы или годы. Кто-то третий может прыгать туда-сюда, в одну ночь оказываясь в состоянии выполнять некоторые из самых продвинутых практик, а на следующую ночь возвращаясь на стадию 1. Некоторые люди меняют порядок стадий и начинают с самых высоких.

Иногда я работаю на самых высоких стадиях, а иногда ослабляю свои усилия и проваливаюсь на первые стадии. Бывает, что я потворствую своим фантазиям в начале осознанного сновидения, а затем переключаюсь в режим практики. В некоторые ночи я вообще не хочу работать и предпочитаю просто спать. В йоге сновидений не существует строгих правил, кроме одного: двигайтесь медленно и легко. Ваши сновидения – только ваши, они определяются вашей личной историей и ожиданиями. Доверьтесь своему опыту и получайте удовольствие. Каждое путешествие уникально.

С психологической точки зрения (с точки зрения осознанных сновидений) смысл следующих стадий – примирение и интеграция с элементами сновидений, а значит, с элементами вашего бессознательного ума234. С духовной точки зрения (с точки зрения йоги сновидений) смысл практики в том, чтобы овладеть элементами сновидений: когда вы осознаёте, что находитесь в сновидении, вы добавляете более продвинутые способы работы со сновидением, высшим потенциалом которых является просветление. Последние стадии йоги сновидений нацелены на прорыв сквозь ваш бессознательный ум к лежащему в его основании уму ясного света.

В осознанном сновидении мы начинаем дружить, а в йоге сновидений мы превосходим. Кто-то может сказать, что подружиться и есть превзойти и это более мирный подход по сравнению с более гневным (прорыв) подходом превосхождения. С интегративной точки зрения, в которой мы можем уважать и включать все аспекты ночной практики, есть место и тому и другому235.

Стадии 1–5, описанные в этой главе, являются начальным и промежуточным уровнями йоги сновидений. Эти практики легко могли бы составлять полную учебную программу йоги сновидений и способны привести к глубинным изменениям не только в ночных переживаниях, но и в повседневной жизни. Если вы хотите пойти ещё дальше, то стадии 6–9, представленные в следующей главе, покажут вам, как далеко может позволить вам пойти йога сновидений.

Летайте во сне. Обретя осознанность, оторвитесь от земли и летите. Сделайте себе приятно. Поскольку я часто вызываю осознанность посредством проверки состояния прыжком, полёт является естественным продолжением этого. Это хорошая первая стадия, потому что она увлекательна. Это мост между стандартными осознанными сновидениями и йогой сновидений. Некоторые традиционные тексты не рекомендуют полёт как первую стадию, поскольку люди могут бояться полётов или высоты. Если в вашем случае это действительно так, то либо не делайте этого, либо попробуйте сделать один шаг по воздуху и просто зависнуть над землёй. Если вам страшно, это хороший способ работы со страхом, смешивающий эту стадию со стадией 4, описанной ниже236.

Протяните руку сквозь предмет, пройдите сквозь стену или уйдите под землю, словно крот. Это упражнение подразумевает буквальный прорыв сквозь вещи или видение сквозь проявления. Я много лет практиковал йогу сновидений и изучал пустотность; когда я подхожу к стене в сновидении с полной осознанностью и намерением, чтобы моя рука в сновидении прошла сквозь стену, у меня до сих пор это не получается. Хотя я знаю, что вижу сон, я до сих пор упираюсь в стену в сновидении и воспринимаю её как плотную. Мой привычный паттерн принимать явления как реальные по-прежнему действует, и эта привычка обнаруживает себя на данной стадии практики.

Если я поднимаю ставки и пробую пройти сквозь стену, я часто ударяюсь своим носом сновидения о стену сновидения и отскакиваю от неё. Есть одна хитрость: если вы хотите пройти через стену сновидения, повернитесь к ней спиной и идите задом. Поскольку вы не знаете, когда ударитесь о стену, вы можете внезапно обнаружить, что проходите сквозь неё! В моих снах стена оказывается сделанной из странного желе – тягучей субстанции, сквозь которую я в конце концов с трудом пробираюсь. Когда это происходит, я долго хихикаю во сне как над трогательной силой моей привычки овеществлять предметы, так и над забавной сущностью этого трюка.

Моя подруга и опытная онейронавтка Патрисия Килин поделилась со мной таким советом: «Если ты пытаешься пройти сквозь стену или потолок, попробуй начать с руки. В нашем эволюционном устройстве есть нечто такое, что ограждает нас от слишком сильных ударов головой. По моему опыту, когда я первым делом пропускаю сквозь стену руку, это обычно даёт моему уму ровно столько времени, сколько ему нужно, чтобы полностью принять шок от постижения иллюзорной природы той стены или того потолка, которые мне противостоят».