Теперь посмотрим на рисунок 10-4. Картинка слева (с подписью «до медитации») показывает мозг в тот момент, когда человек ведет интенсивный внутренний диалог с самим собой[16]. Этот мозг функционирует на высоком уровне возбуждения (учащенный бета-ритм) и весьма рассогласован. Толщина красных линий показывает, что активность этого мозга на 3 СО выше нормы (чем толще красная линия, тем сильнее разогнался и разбалансировался мозг). Судя по обилию красных линий, мы наблюдаем чрезмерную несогласованную активность во всем мозге. Синий цвет в передней части мозга показывает сниженную активность в лобных долях (2–3 СО ниже нормального). Это означает, что лобные доли выключены и потому не тормозят гиперактивность остальных отделов мозга.

Рисунок 10-4

У такого мозга очевидны большие проблемы со вниманием – он явно перегружен, и у него нет лидера, чтобы приглушить суетливый внутренний монолог. Это похоже на телевизионную спутниковую систему, включенную на всю громкость, все 50 каналов которой переключаются каждую секунду. Внимание человека возбужденно скачет от одного ментального процесса к другому, поэтому мозг чересчур бдителен, сильно возбужден, перенапряжен и зарегулирован. Мы называем это моделью несогласованного мозга, потому что различные части мозга не сотрудничают вообще.

Теперь посмотрим на вторую картинку (с подписью «после медитации»). Не нужно быть нейрофизиологом, чтобы увидеть ее отличие от первой картинки. Здесь очень мало красных и синих линий. Это нормальная активность, с незначительными элементами гипер– и гипоактивности в некоторых зонах. Внутренний монолог остановлен, и мозг работает более целостно. Мозг этого человека сейчас в равновесии, и мы видим более гармоничную модель. (Остаточная активность синего и красного цветов, на которую указывает стрелка, представляет собой сенсорно-моторную деятельность – например, обследуемый дергается или моргает в состоянии быстрого легкого полусна.) Это изменение картины мозговой активности зарегистрировано у одного из участников семинара после одной-единственной медитации.

Рассмотрим еще несколько примеров. Сначала я изложу предысторию каждого случая, чтобы стало ясно, в каком состоянии пребывал человек перед началом мастер-класса, затем объясню, что показало его сканирование, а под конец опишу новое состояние бытия, созданное каждым из них.

Прежнее «я» Мишель. Мишель было за шестьдесят, когда в 2011 году у нее обнаружили болезнь Паркинсона, после чего она заметила прогрессирующее непроизвольное дрожание левой руки, левой кисти и левой ноги. В ноябре 2012 года она стал пациентом Неврологического института Барроу в Фениксе. Лечащий врач сказал ей, что, возможно, она страдает болезнью Паркинсона уже 10–15 лет и что ей придется жить с этими симптомами. Мишель планировала справляться с развитием телесных ограничений по мере того, как она стареет. Она начала принимать препарат для лечения болезни Паркинсона, который прекращает усвоение дофамина на уровне клеточных рецепторов, замедляя его расщепление в теле. Лекарство произвело лишь едва заметные изменения.

Мишель стала слушателем моих курсов в ноябре 2012 года. И уже декабрь стал для нее знаменательным месяцем. Ее ежедневная медитация принесла чувство покоя и радости, которые начали заметно уменьшать ее симптомы. Мишель уверилась, что такой образ действий поможет ей победить болезнь Паркинсона.

Мишель продолжала переживать великолепные сеансы медитации вплоть до начала февраля 2013 года. Однако в середине февраля ее матери назначили курс интенсивного лечения в Сарасоте, штат Флорида, поэтому Мишель пришлось улететь во Флориду, чтобы быть рядом с ней. В тот день, когда Мишель вернулась в Аризону, чтобы принять участие в нашем февральском мастер-классе, ее мать перевели в хоспис. Самолет Мишель приземлился в Фениксе примерно за полтора часа до первого сканирования ее мозга. Нечего и говорить, что она была физически и эмоционально истощена во время этой процедуры, которая действительно показала, что она переживает сильный стресс.

К концу этого мастер-класса она, конечно же, обрела более спокойное и позитивное состояние, а симптомы болезни Паркинсона стали едва заметны. После мастер-класса Мишель снова вернулась во Флориду, чтобы быть рядом с матерью. Несмотря на то, что ее взаимоотношения с матерью всегда были трудными, в результате ее достижений на семинаре Мишель нашла в себе силы, чтобы поддержать свою мать, быть любящей дочерью и полностью освободиться от любых прежних недоразумений, которые могли бы помешать той любви, которую она чувствовала к матери.

Тем не менее из-за болезни и последующей смерти матери, а также обширного инсульта, случившегося у ее сестры в Техасе, Мишель была вынуждена летать то во Флориду, то в Техас, чтобы улаживать свои семейные проблемы. Ее распорядок дня сильно нарушился, и к июню она совсем перестала заниматься медитацией. Жизнь диктовала свои правила, а у нее было слишком много обязанностей. Прекратить медитацию было все равно, что перестать принимать плацебо. Когда она заметила, что ее симптомы возвращаются, она снова стала медитировать и добилась значительных успехов.

Мозговое сканирование Мишель. Поскольку Мишель живет недалеко от клиники доктора Фаннина в Аризоне, у нас была возможность отслеживать ее прогресс свыше пяти месяцев, проведя серию из шести периодических сканирований мозга. Я хочу обратить внимание на ее эволюцию за этот период времени.

Взглянем на фрагмент «до медитации» рисунка 10-5. Это скан, полученный по возвращении Мишель домой из Флориды – расстроенной и подавленной болезнью своей матери (семинар в феврале 2013 года). Толстые красные линии показывают, что активность всех областей ее мозга на 3 СО выше нормального. Налицо рассогласованность и сверхрегуляция. При болезни Паркинсона такое встречается нередко. Недостаток нейротрансмиттеров (особенно дофамина) приводит к тому, что система коммуникаций между отделами мозга нарушена и нейронные сети выходят из-под контроля коры. Это режим спастического, или гиперактивного, нейронного срабатывания, которое воздействует на мозг и тело. В результате непроизвольные движения и подергивания препятствуют нормальному движению.

Рисунок 10-5