после ее завершения, – нормально попросить о том, чтобы побыть наедине с телом, попрощаться.

Процедура эвтаназии состоит из последовательного введения двух препаратов: первый погружает питомца в сон, второй – останавливает сердечную деятельность. Стоит быть готовыми, что смерть сопровождается расслаблением сфинктеров, то есть опорожнением кишечника и мочевого пузыря.

Для питомца спокойнее, когда значимый человек находится с ним рядом. В самом начале главы мы уже говорили о том, что для кошек важно благополучие и спокойствие прямо сейчас – и в комнате для эвтаназии тоже.

Позаботьтесь о себе: оцените риск подобного переживания для вашего состояния. Принять решение может помочь мысленный эксперимент: в воображении перенеситесь на 5–10 лет вперед и подумайте о том, будете ли сожалеть, что не разделили с питомцем последние минуты его жизни?

Вопросы для размышления

• Где я хочу провести процедуру?

• Как я хочу, чтобы она выглядела?

• Есть ли кто-то, кого хотелось бы видеть рядом в этот момент?

• Хочу ли я оставить что-то на память (клочок шерсти, любимый плед, отпечаток лапы, фото)?

12.4 Что делать с телом?

Вне зависимости от места смерти опекуну нужно принять решение о том, что делать с телом питомца. Глобально вариантов всего два – захоронение или кремация.

По закону РФ захоронение возможно только в специально отведенных местах – на кладбищах домашних животных. Легальных кладбищ немного, и места там платные. Захоронение тела в иных местах незаконно и облагается штрафом.

Кремация – предписываемый все тем же законом способ погребения животных. Как правило, у ветеринарных клиник есть договор с организацией, осуществляющей эту услугу, однако можно забрать тело из клиники и обратиться в крематорий напрямую.

Чаще всего доступны два формата: общая и индивидуальная кремация. Общая кремация дешевле, при этом опекуну не предоставляется прах. После индивидуальной кремации опекун получает урну с прахом, которым можно распорядиться по своему усмотрению. Часто к праху прилагается видеозапись с процессом сожжения, чтобы у опекуна была уверенность в том, что крематорий выполнил взятые на себя обязательства в полной мере и в урне действительно прах его питомца.

Отдельно стоит упомянуть возможность проведения вскрытия тела: такая возможность есть, и ей можно воспользоваться, если непонятна причина смерти или есть подозрения, что лечение было проведено некорректно. Для использования результатов в суде необходимо заключение из государственной организации.

Вопросы для размышления

• Что я хотел(а) бы сделать с телом питомца?

• Буду ли я заниматься захоронением самостоятельно или делегирую это специальной организации?

• В какую организацию я могу обратиться в моем регионе?

12.5 Горе и горевание

Горевание – универсальная реакция на утрату. При этом человек, потерявший питомца, чаще сталкивается с непониманием и обесцениванием, чем человек, потерявший человека. Однако горевать, потеряв кого-то важного, любимого, близкого, – нормально, к какому бы виду этот кто-то ни принадлежал. Больно, но нормально.

Горевание – естественная реакция. При этом универсального «рецепта» горевания не существует: опыт каждого из нас и мы сами слишком уникальны. Более того, на протяжении всей нашей жизни мы меняемся, и то, что раньше работало, может перестать работать.

Нормально переживать горе по-своему. Нормально интересоваться, что помогает другим, и при этом нормально, что чужие способы вам не подходят.

Стоит отметить, что с актуальным горем могут подниматься на поверхность и более ранние потери: каждая утрата напоминает о тех, которые случились до нее. Это больно, но тоже нормально.

Что можно/нужно делать в период горевания?

Находить время и место для своих чувств, связанных с утратой. Важно не подавлять свои эмоции, позволять им быть. Да, это больно. Но нужно.

Сохранять контакт с другими людьми. Желание побыть в одиночестве нормально, однако постарайтесь выбираться оттуда к близким и понимающим людям – принимайте нужную вам помощь, рассказывайте о своем состоянии.

Учитывать, что проживание горя требует значительных энергетических затрат. Нормально, что на что-то другое сил не хватает.

Подробнее про процесс горевания можно почитать в памятке по гореванию, которая доступна бесплатно в телеграм-канале «Смерть-просвет» (t.me/deathdoula).

Вопросы для размышления

• У кого и какой помощи я могу попросить в период горевания? Какие из своих дел я могу делегировать и кому?

• Есть ли люди, с которыми я могу поделиться своими переживаниями?

• На что я могу опереться прямо сейчас, что восстанавливает мои силы?

• Если у меня есть опыт переживания потери, что поддерживало тогда?

12.6 Чувство вины

Согласно эффекту предсказуемости, люди склонны верить в то, что они все знали заранее или были способны предсказать, чем закончится то или иное событие. Феномен искажения памяти об исходе какого-то события после получения дополнительной информации подтасовывает наши воспоминания так, чтобы они соответствовали этой информации.

Грубо говоря, как только мы узнаем диагноз, наши воспоминания о симптомах выстраиваются в стройную картину, характерную именно для этого заболевания.

Два этих феномена подкрепляют иллюзию контроля – одно из когнитивных искажений, которое убеждает нас в том, что успех зависит только от наших действий.

Это не так: при всей продвинутости текущей науки в целом и ветеринарии в частности мы не можем контролировать, например, смерть. Она приходит в любом случае.

Переживание собственной беспомощности, невозможности контролировать происходящее, наверное, одно из самых сильных, болезненных и пугающих. Оно ставит под сомнение саму нашу безопасность и безопасность всего, что нам дорого.

Если выбирать между ним и чувством вины из-за неверно принятого решения, то «меньшим злом» оказывается чувство вины. В каком-то смысле чувство вины – это способ избегания смерти.

И это нормальный этап переживания потери. Согласно концепции психолога Дж. Вильяма Вордена, первая задача горя – признание факта потери. Это может быть затруднительно, если чувство вины управляет фокусом внимания и удерживает его в прошлом, где умерший еще жив.

Справиться с чувством вины помогает работа с когнитивными искажениями мышления, развитие устойчивости, помогающей при встрече с тяжелыми переживаниями, и исследование того, что скрывается за этим чувством вины.

Вопросы для размышления

• Как чувство вины влияет на мою текущую жизнь?

• Что чувство вины позволяет мне не делать в настоящем?

В некоторых источниках совет поскорее приобрести нового питомца подается как панацея. Однако горевание – это работа, на которую тратятся значительные ресурсы организма. Горюющий человек не всегда способен позаботиться о самом себе. На заботу о новом питомце может не оставаться сил.

Новый питомец может напоминать об умершем и вызывать сильные эмоциональные приливы, боль, грусть и страдания. Это окружает его неприятными ассоциациями и может негативно влиять на желание проводить с ним время, находиться рядом.

12.7 Когда заводить нового питомца?

Процесс горевания завершается формированием новых отношений с умершим питомцем. Если новый питомец появляется до этого момента, есть вероятность, что вы будете постоянно сравнивать его с умершим и искать в нем черты ушедшего питомца. Новый питомец никогда не сможет стать копией умершего, поэтому такое сравнение часто приводит к разочарованию.

Лучший момент для нового питомца наступает тогда, когда вы готовы к знакомству с кем-то новым и формированию новых отношений.

Вопросы для размышления

• Могу ли я заботиться и о себе, и о новом питомце?

• Для чего я хочу завести нового питомца?

• Готов(а) ли я к началу новых отношений?

12.8 Когда стоит обратиться к специалисту?

Ответ на этот вопрос проще, чем может показаться, – обращаться к специалисту стоит всегда, когда вы чувствуете, что вам это необходимо. На любом этапе.

Например, если:

• вы не хотите нагружать близких своими переживаниями;

• ваши близкие тоже тяжело переживают происходящее;

• ваши близкие не разделяют ваших переживаний;

• вам хочется поговорить о происходящем/произошедшем, но ваше окружение не поддерживает такие разговоры;

• вам кажется, что с вами что-то не так/что вы не справляетесь.

К кому можно обратиться?

Можно обратиться к психологу, EMDR-терапевту, психотерапевту, доуле смерти и психиатру. Это разные специалисты, процесс работы которых отличается.

Психолог и психотерапевт помогают исследовать происходящее и сформировать навыки, помогающие это происходящее пережить.

EMDR-терапевт может помочь снизить интенсивность болезненных переживаний и переработать их.

Доула смерти выступает равным спутником в процессе горевания, создавая безопасное пространство для размещения любых эмоций, связанных с потерей, поддерживая горюющего и помогая ему найти свой собственный