Также знайте, что ваше нервное состояние влияет и на качество молока. Бывают случаи, когда у сильно нервничающей мамы ребенок не может переварить молоко в прямом смысле. В таких случаях у него начинается рвота сразу после кормления. Но как только мама успокаивается, состав молока также приходит в норму и малыш начинает хорошо кушать.

…Когда я родила, у меня напрочь атрофировалась стыдливость, связанная с обнажением груди. Молоко, грудь, ребенок – вот смысл жизни.

Признания счастливой мамы

С рождением ребенка у большинства женщин проходит чувство стыдливости в связи с обнажением груди. А у окружающих людей вид кормящей матери всегда вызывает умиление и восхищение (за исключением ханжей и вообще недовольных жизнью людей). Однако многие мамы считают процесс кормления очень интимным и недопустимым на людях.

Чтобы чувствовать себя комфортно и удобно, можно в таких случаях использовать популярный нынче беби-слинг. Если вы сумеете подружиться с этой специальной перевязью, она станет для вас незаменимой в любом месте. Слинг позволяет прикрывать малыша и свою грудь так, что ни один прохожий не догадается о происходящем.

Кроме слинга, для удобного кормления маме нужно правильно одеваться, так, чтобы свободно вынуть грудь, когда настанет время кормления. Для этого нужны:

• специальный «кормительный» бюстгальтер с отстегивающимися чашечками;

• кофта или джемпер с глубоким вырезом;

• просторная рубашка с пуговицами;

• куртка на размер-два больше (для прогулок в прохладную погоду).

Сейчас появляется все больше производителей, которые заботятся о мамах и шьют комфортную и модную одежду с «секретом». Блузы, джемпера, кофточки, рубашки скроены так, что стоит лишь отогнуть какую-то деталь, если нужно покормить малыша. А лоскут слинга или легкий широкий шарф, который всегда можно носить с собой, позволит вам при необходимости прикрывать грудь во время кормления.

Перебороть страх вам помогут первые голодные крики малыша в общественном месте. Часто мамы делают выбор в пользу спокойствия и сытости своего ребенка.

Как только собственное спокойствие и спокойствие ребенка станет для вас важнее, чем якобы пристальное внимание со стороны окружающих, то роль кормящей мамы в любых условиях станет для вас легкой, простой и естественной.

Тем мамам, кто не в состоянии перебороть застенчивость, нужно прийти к компромиссному решению. В первое время можно:

• выходить на прогулки после того, как вы покормили малыша и он готов ко сну;

• выбирать менее людные места, чтобы привыкать к кормлению на улице;

• гулять вместе с близкими или другими мамами, которые вас будут поддерживать в этом мероприятии.

Не нужно отрывать ребенка от груди, если к вам кто-то приближается. Ведь малыш, у которого внезапно забрали грудь, закричит, что еще хуже. Самое главное, чему нужно научиться маме, это справляться со своим напряжением и стремиться к тому, чтобы не зависеть от шумов, людей, любой обстановки, которая вас окружает.

Помните, что ваше напряжение всегда отражается на эффективности кормления. Любое нервное волнение снижает выработку организмом гормона окситоцина, молоко выделяется труднее, да и ребенок тоже чувствует все мамины эмоции.

К сожалению, не всегда женщина может позволить себе наслаждаться ролью мамы в полном объеме и ей приходится довольно рано выходить на работу. Обстоятельства у всех для этого разные: у кого-то поводом для раннего выхода на работу являются материальные заботы и трудности, у других – страх потерять должность, уровень профессионализма, а после декрета остаться «не у дел», у третьих – есть жизненная необходимость завершить образование.

В таких случаях женщина может испытывать сильное беспокойство до тех пор, пока она не возобновит свою трудовую деятельность. И все же, прежде чем решиться на подобный шаг, следует еще раз взвесить все «за» и «против», а также оценить свои возможности. Ведь, по сути, быть работающей женщиной и кормить малыша грудью – это сложные задачи, если вы их хотите совместить. И если вы принимаете такое решение, то сделать это стоит уже после того, как у вас наладится лактация, а у малыша установится стабильный режим кормлений.

Длительное грудное вскармливание сочетается почти с любой работой и активным образом жизни, кроме долгих командировок. Вы можете кормить утром и вечером, сцеживаясь днем, если молока прибывает очень много. Женский организм гибко среагирует на изменения, перестроившись на режим вырабатывания молока в утренние и вечерние часы.

Продумайте все заранее и постарайтесь учесть все мелочи и возможные неожиданности.

Как сохранить молоко

• Учитывайте тот факт, что чем позже вы выйдете на работу, тем проще будет сохранить молоко. Лучшее время для этого – когда лактация уже наладилась.

• Если есть возможность, в первое время выходите не на полный рабочий день, по крайней мере до того периода, пока ребенку не исполнится хотя бы 4–5 месяцев.

• Организуйте график так, чтобы у вас была возможность покормить ребенка один-два раза перед выходом из дома и два-три раза в вечернее время. Попросите помощника, который присматривает за малышом в ваше отсутствие, не кормить его за час-два до вашего возвращения.

• Уделите особое внимание эмоциональному контакту с ребенком. Очень важно, чтобы по возвращении домой у вас было достаточно времени для кормления малыша и общения с ним – ведь ребенок скучает без вас. И пусть ваши помощники все-таки освобождают вас от многих обязанностей по дому.

• В те дни, когда вы не работаете – выходные, праздники и другие нерабочие дни, – старайтесь кормить только грудью, чтобы молоко не убывало. Так вы будете поддерживать процессы выработки молока.

• Сохраняйте для этой же цели ночные кормления. Вполне возможно, что и ваш ребенок приложит к этому свои усилия, начав чаще просыпаться ночью для кормления. Мамы, которые совмещают кормление грудью и работу, воспринимают это как естественную часть своей жизни.

• В течение рабочего дня нужно находить возможность сцеживания молока. Это крайней важно и для вашего здоровья и, кроме того, является хорошей стимуляцией выработки молока. Чтобы решить проблему с подтекающим молоком, нужно заранее запастись специальными прокладками (одноразовыми или многоразовыми). Если, по вашему мнению, бюстгальтер для кормления не подходит для ношения на работе, используйте более подходящую модель, из натуральных материалов и не сдавливающую грудь.