Третье правило: на тренинге нужно быть активным участником. Иногда бывает, что участники расслабляются и занимают пассивную позицию. Они садятся на задние ряды, открывают ноутбуки или мобильные телефоны, а то и просто вытягивают ноги и прикрывают глаза. Эти клиенты открыто не говорят, но интуитивно я чувствую, что они думают примерно так: «Хорошо, что у нас активный тренер! Мы заплатили деньги, пусть он работает! А мы отдохнем!»

По-человечески такая позиция понятна, но на тренинге она неэффективна. В активном развивающем обучении необходимо записывать новые идеи, фотографировать живые схемы, которые тренер рисует на флипчарте, выходить в центр для упражнений, играть в развивающие игры и т. п. А главное, каждую минуту помнить, что из тренинга нужно вытянуть информацию, идеи, подходы и технологию, которые помогут повысить успешность на работе.

Четвертое правило: на тренинге тренер дает домашние задания, которые нужно делать. Многие участники учатся в выходные дни, и вечером в субботу и воскресенье дома они хотят отдохнуть. Тоже понятное желание, однако тренинг – это пролонгированное обучение по типу погружения.

; Я всегда предлагаю домашние задания, напрямую связанные с темой обучения. Тем, кто просматривает дома раздаточные материалы и решает учебные задачи, на следующий день будет интересно, поскольку утро я начинаю с обсуждения домашнего задания. Те же, кто не успел поработать дома, начинают лихорадочно наверстывать упущенное, что снижает эффективность развивающего обучения на тренинге.

Эмоциональные и физические трудности тренерства

Приступая к описанию трудностей тренера, расскажу случай из своей жизни. Несколько лет назад промозглым февральским вечером я почувствовала себя плохо. Что-то болело внутри грудной клетки, и, опасаясь проблем с сердцем, мои близкие вызвали скорую помощь.

Приехали два молодых врача, стали делать кардиограмму. Показания были непонятны начинающим медикам, и один из них предложил мне госпитализацию. Поскольку на следующий день у меня был запланирован тренинг, я написала отказ. Мотивировала так: «Молодой человек! Если я буду чувствовать себя лучше, завтра я должна быть на работе. У меня легкая работа, я – преподаватель!» Он ответил: «Какая же это легкая работа? Преподавание – работа тяжелая!» И я впервые в жизни задумалась: да, у меня реально тяжелая работа!

К слову сказать, диагноз врача не подтвердился, на следующий день я нормально работала, потом проверила сердце, все было в порядке.

Итак, поговорим о трудностях в напряженной, интенсивной работе тренера.

Страхи, зажатость и скованность – обычные проблемы начинающего тренера, когда он проводит первые тренинги и семинары. «Горячее место», которое занимает тренер в центре учебной аудитории, задает напряжение и стресс, однако с собой нужно справляться: высокой стрессоустойчивости требует Профессия. Кроме того, несколько часов смотреть на зажатого и краснеющего тренера – для слушателей удовольствие не из приятных!

Что делать, если на тренинге возникла неуверенность и скованность? Сформулирую несколько рекомендаций.

· Для начала отнеситесь к этому моменту как нормальному явлению. Да, возникло волнение, это естественно.

· Хорошо, если тренер открыто скажет: «Друзья, извините, я волнуюсь!», никто не осудит его за эти слова. Все участники знают, что в публичной роли многие волнуются. Более того, некоторые слушатели поймут волнение тренера как комплимент их значимости.

· Полезно смотреть по телевизору выступления публичных людей, особенно тех, кто начинает карьеру, – многие из них волнуются перед камерой, но преодолевают это. Скажите себе: «Если известный человек волнуется, то я тоже могу поволноваться».

· Испытывая волнение, все равно продолжайте работать. Пусть вы покраснели, и голос задрожал, общайтесь с аудиторией как ни в чем не бывало, тема вас увлечет, и волнение постепенно пройдет.

Отсутствие эне ргии, немотивированность тренера. Падение энергии, бывает, я наблюдаю в работе коллег, да и сама периодически испытываю это состояние. Что делать, если тренер чувствует снижение мотивации к работе?

Обычно здесь сказывается влияние двух причин: усталости и падения интереса к теме тренинга (или группе).

Если тренер чувствует усталость, возникшую в ходе тренинга, то можно посоветовать следующее.

· Тренеру важно хорошо знать свой хронотип и четко фиксировать часы в тренинге, когда усталость ощущается наиболее сильно. Основные энергоемкие задачи тренинга необходимо решать в период биологической активности. Это, прежде всего, установки и правила, которые тренер вводит в обучение, информационный интерактив и работа с возражениями.

В период проявления усталости тренеру можно снизить активность и передать ее группе: выпить крепкий чай или кофе, а группу занять игрой или упражнением. Люди засиделись, многим х очется проявить себя, высказать свое мнение, и сейчас для этого – самое время.

· Некоторые консалтинговые компании сокращают время обеда до 15–20 минут, желая дать как можно больше информации своим слушателям.

При всей моей активной клиентоориентированности я настоятельно рекомендую: не сокращайте обеденный перерыв до 15 минут, это провоцирует усталость и снижает эффективность тренинга. Минимальное время отдыха для тренера в середине дня – 30 минут. В эти полчаса желательно легко перекусить, посидеть и помолчать. К концу перерыва необходимо настроиться на продолжение тренинга, подготовить презентации и флипчарт.

· Некоторые скромные участники в течение учебного времени молчат, а во время кофе-брейка или обеденного перерыва задают тренеру сложные вопросы наедине, когда в аудитории никого нет.

В этих случаях я говорю так: «Давайте не будем спешить и обсудим эти вопросы после завершения занятия. Я оста нусь в аудитории на 20–30 минут, и мы подробно разберем вашу ситуацию». Обычно участник соглашается, поскольку он получает преимущество неспешной и подробной консультации.

· Еще совет по обеденному перерыву. Чтобы не попадать в расслабленное послеобеденное состояние, как это происходит со многими слушателями, тренеру рекомендуется перекусить в обед легкой пищей. Например, я позволяю себе кофе или чай, а также бутерброд с нежирным сыром. Иногда – шоколад или что-то сладкое. Печенье, сухарики, хрустящие хлебцы и орешки не практикую, поскольку крошки попадают в связки и мешают говорению.

Если падение энергии тренера обусловлено другой причиной – падением интереса к теме занятия или группе, необходимо оперативно мотивировать себя, находя точки самомотивации по ходу тренинга. Рекомендую в этих случаях следующее.

· Более подробно разворачивать на тренинге те вопросы по программе, которые интересны самому тренеру. Интересно тре неру – интересно группе!