Намечая расписание и просматривая свой график, важно оценить намеченные дела. Чем вы обычно занимаетесь? Что вам необходимо делать каждый месяц, каждую неделю, каждый день? Очень часто в список попадает то, что вы делаете по привычке или «потому что так было всегда», но в реальности в этих делах уже нет необходимости (или их можно значительно упростить).

Несколько лет назад я беседовала с писателем и художником Джейсоном Котеки о том, как разобраться с «завалом» в жизни. То, что он тогда сказал, мне запомнилось: «Давайте сначала выберемся из безумия, а затем будем осознанно двигаться к чему-то осмысленному». Джейсон рекомендовал смотреть на свою жизнь как на входящие данные. Необходимо определить для себя, на что вы на самом деле «подписывались» и что куда-то по-тихому испарилось, а на его месте теперь только спам и белый шум. Как можно «отписаться» от того, что больше не нужно или бесполезно? Как разобрать хотя бы часть этого хлама?

Чтобы сделать это, нужно занимать активную позицию, решая, что будет привнесено в вашу жизнь. Не всегда легко это осознать, но именно вы принимаете такие решения. Всякий раз, когда я говорю о подобных вещах (я называю их «выбор действия») и предлагаю отказаться от того, что вы ненавидите, я слышу в ответ комментарии вроде «Ненавижу мыть посуду» или «Ненавижу выносить мусор», а затем и шутливый запрос на разрешение перестать делать это. Комментаторы говорят не всерьез, но что интересно: если вы действительно захотите, вы и впрямь сможете избежать всех этих дел. Вы можете пользоваться одноразовыми тарелками и выбрасывать их после каждой трапезы (пожалуйста, не делайте этого). Вы можете платить своему ребенку, супругу или соседу за вынос мусора. Такие возможности существуют, но если как следует все обдумать, то окажется, что проще и осмысленнее будет делать это самостоятельно.

Это в природе человека – выбирать всякие глупости и жаловаться на них именно потому, что они глупые. Легко сказать «Я не люблю [вставьте здесь любую скучную обязанность]» и посмеяться над этим утверждением. Но всерьез выбирать свои действия – это значит признать, что вы контролируете многие важные моменты в своей жизни, которые делают вас счастливыми и несчастными. Это трудно! Если вы это признаете, вам, возможно, придется что-то менять. Часто вы держитесь за вредные привычки, неприятные рутинные действия или токсичные отношения, потому что знаете, чего от них можно ожидать. Решившись на перемены, вы сделаете шаг в неизвестность, что тоже очень нелегко. Но это важно, чтобы освободить в своей жизни место для радости.

После того как вы подумали над тем, что хотите видеть в своем списке, следующий шаг – соотнести его с вашей повседневной жизнью. Некоторые занятия имеет смысл приурочивать к определенному времени, и они уже так прочно вошли в вашу жизнь, что вы беретесь за них не задумываясь. (Например, чистите зубы утром и перед сном.) Но почти каждое дело, которое входит в ваш список, должно быть назначено на определенное время.

Выберите несколько минут и подумайте над тем, как вы проводите свои дни. Когда вы чувствуете прилив сил и энергии? Когда у вас лучше всего получаются дела, требующие сосредоточенности? Когда вы предпочитаете выйти погулять? В какое время в магазине меньше всего людей? (Или, быть может, вам нравится делать покупки, когда в магазине бурлит жизнь и полно народу?)

Я недавно нашла в своем графике немного времени на то, чтобы быстро прибираться в доме, и это сильнейшим образом изменило мое отношение к этому занятию. Каждое воскресенье с утра мой муж Пол едет с девочками в магазин прямо к открытию. Их не бывает дома от 45 минут до часа, и этого как раз достаточно, чтобы прибраться в комнатах, вымыть санузлы, загрузить стиральную машину, почистить на кухне раковину и столешницы и пропылесосить пол. Я берусь за дело сразу же, как только за ними закрывается дверь, и обычно как раз заканчиваю, когда они возвращаются с запасом продуктов на неделю.