Как бы странно это ни звучало, но когда вы стремитесь получить отказ быстро, вы преодолеваете свой страх и беспокойство по этому поводу. Удивительно, но в реальности вас будут «отшивать» реже, чем вы ожидаете. Некоторые участники моих тренингов рассказывали, что за неделю так и не смогли выполнить задание и получить три реальных отказа, поскольку все время получали положительный ответ.

Вот пример эффективности этого подхода. В возрасте 20 лет доктор Альберт Эллис, создатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), смертельно боялся женщин и их отказов. Он решил убить свой страх быть отвергнутым. Его план состоял в том, чтобы получить отказ от 200 женщин. В течение двух недель он подошел к 200 женщинам и предложил им поужинать вместе. Все, кроме одной, отказали ему, да и та единственная в итоге не пришла! И хотя он не сходил ни на одно свидание, доктор Эллис победил свой страх отказов – и постепенно его личная жизнь набрала обороты! Впоследствии он даже вел колонку об отношениях с женщинами для журнала Penthouse и в свои 90 все еще имел репутацию донжуана.

Волшебный ключ

Я обнаружил, что по тому, как мужчина подходит к выполнению этого задания, можно с большой уверенностью предсказать, насколько успешно в целом он сможет избавиться от СОУ и внести коррективы в свое поведение. Личная жизнь мужчин, которые преодолевают свои страхи и сознательно стремятся получить опыт отказа, всегда претерпевает удивительную трансформацию. Это упражнение словно отпирает дверь в мир успешных знакомств.

От одной мысли о том, что вам предстоит получить три отказа, может бросить в пот. Ваши СОУ будут кричать в полный голос. Не слушайте их. Успокойте свою психику. Выйдите из дома, подойдите к первой встречной женщине и скажите ей дать вам свой номер телефона, чтобы вы могли пригласить ее на кофе. Затем сделайте это снова. И еще раз.

Может показаться странным, но в процессе избавления от своих СОУ вы наверняка будете испытывать сильное внутреннее сопротивление. Самоограничивающие убеждения являются частью вашей личности. Они поддерживают ощущение «безопасности». Они помогают вам справляться с тревожностью. Вы можете даже задаться вопросом: «Кем я буду без них?»

Это пугающее ощущение. Именно поэтому так трудно отказываться от старых привычек. И именно поэтому люди зачастую действуют во вред самим себе (у них развиваются зависимости, они не занимаются спортом, безответственно тратят деньги, набирают вес и т. д.).

Вы можете быть невысокого роста, лысым, безработным и жить с родителями. Не это ограничивает вас. Вас ограничивает то, что вы думаете о себе. Пришло время изменить эти представления – и свою жизнь.

Глава 4

Используйте потенциал принципа изобилия

Если вы не осознаете, что жизнь и так уже щедро одарила вас, то даже если эти дары умножить на 10, на 100, на 1000 или даже на 1 000 000, вы все равно не сможете их оценить.

Недавно я получил сообщение от клиента, время от времени ходившего ко мне уже несколько лет. В его голосе на автоответчике слышались нервозность и отчаяние.

– Мне нужно как можно скорее попасть к вам на прием, – сказал он. – Вот уже около месяца я встречаюсь с замечательной женщиной. Мы очень подружились, и все идет прекрасно. Я следую вашим правилам. Вижусь с ней только раз в неделю. Избегаю говорить с ней по телефону. Все отлично. Она считает, что я отличный парень, и мы прекрасно вместе проводим время. Я думаю, что она может стать для меня Той Самой Женщиной…

Есть только одна проблема. Я все время жду, когда произойдет неизбежное. Боюсь сделать что-то не так и все испортить. Я уверен, это вопрос времени: рано или поздно она разберется и поймет, что я не так уж и хорош. Я понимаю, что дело в моих самоограничивающих убеждениях, но они все равно постоянно преследуют меня.

Хочу обсудить с вами, как мне научиться принимать хорошее, не впадая в панику, что у меня все отнимут. Я должен найти способ не замыкаться в себе, представляя всевозможные негативные сценарии. Я на грани нервного срыва, мне нужно срочно с вами поговорить.

Этот клиент похож на многих мужчин, с которыми я работаю. Большинство неудачников охвачены страхом, что никогда не найдут, что хотят, а если и найдут, то у них это быстро отнимут.

Когда я говорю с мужчинами о знакомствах, любви, сексе и отношениях, то часто слышу следующие высказывания:

● «Все хорошие женщины уже с кем-то встречаются или замужем».

● «Чтобы заполучить хорошую женщину, нужно быть богатым, хорошо выглядеть или быть очень уверенным в себе».

● «Если у меня и появится девушка, рано или поздно она найдет себе мужчину получше и бросит меня».

● «Я никогда не найду хорошую женщину. Даже не имею представления, где искать».

Подобные высказывания являются результатом психологии дефицита.

Когда дело доходит до любви и секса, большинство мужчин-неудачников видит стакан не то что наполовину пустым, а практически сухим. Из-за представления, что в мире царит нехватка всего и вся, неудачники повсюду видят только дефицит.

Вот несколько примеров, как подобное мироощущение может проявляться в вашей жизни:

● Вы сидите дома и проводите время в одиночестве.

● Вы избегаете общественных мест и редко разговариваете с незнакомыми людьми.

● Вы редко общаетесь с женщинами, которых считаете привлекательными, а если и общаетесь, от вас буквально веет неуверенностью и эмоциональной уязвимостью.

● Если вы все же познакомились с женщиной, то сразу же начинаете искать ее одобрения, зачастую попадая от нее в зависимость и становясь навязчивым.

● Находясь в отношениях, вы либо слишком стараетесь угодить своей партнерше, либо возводите между ней и собой стены и становитесь эмоционально недоступным, поскольку все время ждете, что она найдет мужчину получше и уйдет.

● Зачастую вы слишком долго цепляетесь за отношения, которые вас не удовлетворяют, потому что не верите, что сможете найти другие, которые окажутся лучше.

Психология дефицита мешает вам получать желаемое в любви, сексе и отношениях, потому что вам трудно разглядеть и принять изобилие Вселенной.

Если вы полагаете, что хороших женщин, хорошего секса и любви на всех не хватит, то зачем вам выставлять себя на всеобщее обозрение? Зачем рисковать получить отказ и расстроиться?

Психология дефицита не позволяет вам увидеть двери, открытые перед вами, не говоря уже о том, чтобы войти в них. В итоге вы не идете на риск и делаете то же, что и всегда, – сидите дома и избегаете ситуаций, которые могут привести вас к контакту с женщинами. Вполне вероятно, что при этом вы завидуете другим мужчинам, которые, как вам кажется, получают от жизни все.

Почему вы не верите, что всего хватит на всех

Взгляд на себя и отношения с позиции всеобщего дефицита является прямым результатом жизненной парадигмы, сформировавшейся еще в детстве. Если ваши детские потребности своевременно и регулярно не удовлетворялись, неудивительно, что вы стали воспринимать мир как непредсказуемое место, где вас ждет одиночество. Вероятно, вам казалось, что вещи, в которых вы нуждались больше всего (любовь, внимание, привязанность и т. д.), очень редки или всегда достаются кому-то другому. Этот опыт и сформировал у вас представление о мире, в котором царит дефицит.

Теперь, будучи взрослым, вы проводите искаженное сравнение между собой и окружающими вас людьми. Вам кажется, что все другие мужчины встречаются с красивыми девушками, не испытывают недостатка в сексе и в целом прекрасно ладят с противоположным полом. Эти сравнения порождают зависть, обиду, провоцируют на безуспешные попытки стать таким же, как они, однако чаще всего приводят к бессознательной капитуляции перед тем, что вам кажется суровой несправедливостью окружающего мира.

Мир изобилия

Но есть и хорошая новость – мир, в котором вы живете, не похож на семью, в которой вы воспитывались!

Он полон разнообразных даров, которых хватит на всех. Мужчины во всем мире, всех возрастов, рас, национальностей и слоев общества наслаждаются любовью, сексом и отношениями с женщинами. Само по себе это уже является доказательством, что в мире достаточно всего.

Мужчины, которые находят то, что ищете вы, ничем от вас не отличаются. Они не красивее, не умнее, не остроумнее, не богаче и не в лучшей физической форме, чем вы.

Когда, казалось бы, вполне среднестатистический мужчина завоевывает прекрасную женщину, единственное различие между ним и вами – это взгляд на мир, который позволяет ему видеть себя достойным любви и быть готовым впустить ее в свою жизнь.

Мир полон неограниченных возможностей. В нем царит изобилие, которое доступно и вам. Он ломится от множества прекрасных вещей (замечательные женщины, отличный секс, гармоничные отношения), которые только и ждут вас.