Но ему нельзя мешать. 21.00–23.00 – самые важные часы. Время меридиана тройного обогревателя, который пытается справиться с любым сбоем в организме. Это суть его работы. Спокойствие, только спокойствие. Спорт нужен, но в правильное, активное время, а так ситуация может усугубиться.

Нужно наладить сон – и это первое лекарство. И чувство меры во всем – это второе лекарство. И развивать в себе оптимизм – это третье лекарство. И научиться быть последовательным – это четвертое лекарство. И стать терпимым – это пятое лекарство.

Medicus curat – natura sanat, ну, а это – на все случаи жизни.

Много лет назад, когда у меня не было собственной квартиры и я вынуждена была арендовать жилье, каждый раз после еды между детьми возникал спор, кому же мыть посуду.

Чтобы прекратить его раз и навсегда, я купила посудомоечную машину и перевозила ее с квартиры на квартиру.

Помните, есть главное, а есть второстепенное. Поесть – насытиться – порадоваться – дружелюбно разойтись по своим делам, а не превращать каждый прием пищи в место боевых действий. В семье очень важно сохранить желание разделить трапезу, собираться, общаться, делиться. Кто будет мыть посуду? Этот вопрос может испортить предвкушение совместной трапезы. Разве с вами такого не случалось? Вспомните. И как вы себя тогда ведете?

На днях мы были приглашены на день рождения за город. Собрались многочисленные друзья и родственники именинника. В числе прочих была и его тетя. Ей далеко за семьдесят. Она очень устала. Знаете, есть такая усталость, которая уже не проходит, накапливается незаметно, но заполняет вас всего. Эта усталость исподтишка перекочевывает в характер. Граничит с… раздражением. Хотя человек вовсю старается не сорваться, сдержаться. Она отражается на всем: на том, как человек встает со стула, на походке, на голосе, выражении лица. Мы много гуляли с тетей именинника по берегу озера. Разговаривали. В конце вечера все разошлись. А она не смогла спокойно смотреть на оставшееся на столе угощение: все были сыты, и никто не глядел уже на еду. А она заботливо все собрала, рассортировала, аккуратно завернула:

– Не могу так оставить. Я пищевик по образованию. И это, видимо, определило мой характер на всю жизнь. Еду надо уважать. Хлеб нельзя выбрасывать. Если не хотите есть, отдайте тем, кто в нем нуждается, но и тогда постарайтесь сохранить пищу свежей.

И вдруг она так светло улыбнулась.

Вот так просто. О таком важном…

* * *

Однажды меня спросили, могу ли я помочь К.С. Демирчяну (известный политик советского времени, долгие годы бывший первым секретарем ЦК Армении). Я ответила, как всегда:

– Я лечу не болезнь, а больного. Если получится, то буду счастлива.

Он оказался очень приятным в общении человеком, тонким ценителем музыки.

– Знаете, доктор, я не слышу симфоний Моцарта. Вы можете мне помочь? Но если не получится, ничего страшного, я буду избавлен от массы глупостей, которые вынужден слушать.

А однажды он пришел очень подавленный. Оказывается, по пути ко мне на сеанс он заметил, как расшатаны ступеньки в подземном переходе у мединститута. Он очень переживал равнодушие проходящих людей, а ступеньки продолжали разрушаться. Это нормально, что они расшатываются, – это влияние времени, и ненормально, что людям это безразлично и что они проходят мимо.

Про него рассказывают такую историю. Однажды Эдуард Казарян, миниатюрист, обратился к Демирчяну с просьбой о выделении ему квартиры. Демирчян сказал ему:

– Напиши заявление.

– Я уже написал.

– Где же оно?

– На вашем столе. На зернышке риса.

– По-человечески не можешь написать? Где мне резолюцию поставить?

Какие были времена…

Ко мне пришла моя старая клиентка:

– Вы научили меня разговаривать, но никто не хочет меня слышать. Как же мне быть? Что мне теперь с этим делать? Жить, как раньше, не могу, общаться стало невозможно. Скандалов не хочется, мечтаю, чтобы они (домочадцы) были терпимы, уважали друг друга.

Сестра с матерью не разговаривают уже много лет. И не хотят. Обе. В гости ко мне приезжают порознь, чтоб ненароком не увидеться. Смешно и грустно. А я мечтаю их объединить, но как? Я посоветовала:

– Не стоит портить себе настроение. Спокойно ждите, когда они подтянутся. Не акцентируйте внимание на них. Вы тоже не сразу стали такой, как сегодня. Все взаимосвязано. Они подсознательно будут искать пути подхода друг к другу. А если будете с ними говорить на эти темы, вас сочтут занудой и упрутся. И все продолжится. Так действуют вселенские законы. Все связано со всем. И если вы радеете о гармонии в доме, то просто сами в это поверьте. И ведите себя так, как будто уже все хотят этого, вся ваша семья. Ведь раньше вы сами были похожи на них. Только вы не скандалили, а всегда чувствовали себя виноватой. И тогда скандалили с вами. И что же происходило? Подобное тянулось к подобному. Понимаете? Кем себя вообразишь, то к тебе и потянется. Жертву, то есть вас, настигал палач – они. Скандалисты. Значит, меняя себя и свое отношение к ним, вы уже содействуете их переменам! Грандиозно! Делайте!

Научиться говорить. Это что? А если обидишь? А если не поймут? А если на разных языках? А если все-таки хочется пребывать в сладкой иллюзии? И вы готовы ее продлевать до бесконечности? Значит, твердо стоя на ногах – в данном случае убеждениях, – выпрямиться, вытянуться, сосредоточиться – и высказать! Не обижая, не раздражая, не поучая, свою точку зрения, свое видение. Это просто. Вдохнуть. И просто сказать. Может, даже поблагодарить? Ведь это то самое препятствие, о котором говорят великие учителя: купите себе проблем! Так вот они, проблемы. То, что не получается, то, чего боишься, те, кто тебя критикуют. Человек – тот, с которым вы воюете, – ваше зеркало, он здесь для того, чтобы вы осознали собственное отношение к себе. И путь осознания – тоже преодоление проблемы. Может, ваши критики правы, только не умеют подобрать ту форму, которая будет сразу понятна. Помните, как в басне Крылова?

«Чем кумушек считать трудиться,

Не лучше ль на себя, кума, оборотиться?»

Если вы признаете, что вы действительно таковы, то «несговорчивые критиканы» перестают попадаться на пути! Сын моей хорошей знакомой искренне удивлялся, когда, приехав в Россию на учебу, на каждом шагу слышал: «да нет». Он недоумевал:

– Или да, или нет. Как это, «да нет»?!

Когда начнете менять собственное отношение к себе, у вас будет создаваться впечатление, что меняются те, кто вас окружают. Что посеешь, то и пожнешь – это мы знаем, но что делать?

Известен такой исторический анекдот. Принц Альберт, муж королевы Виктории, обратил внимание на то, что все окна во дворце очень грязные, и сказал об этом фрейлинам. На что те невозмутимо ответили:

– Департаменты не могут договориться.

– Какие именно департаменты?