Но многие из нас стыдятся признаться, что страдают от боли. Если нас мучает боль, у нас появляется подозрение, что мы психологически хрупки, морально незрелы или имеем какой-то еще дефект. Усугубляют физическую боль и другие сложные эмоции. Боль вызывает у нас чувство изоляции и беспомощности. Горя желанием избавиться от таких чувств, мы немедленно находим свои болеутоляющие средства. Но вы можете помочь себе избавиться от боли более конструктивными способами.

Как испытывать чувство радости большую часть времени

Вы можете перепрограммировать свою нервную систему так, чтобы она стала более радостной, оптимистичной и жизнеутверждающей! В следующий раз, когда вы почувствуете себя восхитительно, на высоте своих радостных переживаний, усильте эту радостную энергию, «впечатывая» ее в ваш «Третий глаз» — в точку между бровями над переносицей. Твердо постукивайте по ней в течение 10–12 секунд.

Методы работы со Странными потоками, о которых вы узнали из главы 8, такие как посыл радости, прощения и благодарности в свое тело (раздел «Странные потоки», подраздел «Запуск Странных потоков»), также могут изменить энергетические модели вашей нервной системы, делая вас более счастливым и оптимистичными.

ПРИРОДА БОЛИ

Самое замечательное в работе энергии это то, что с высвобождением блокированной энергии часто уменьшается боль, при этом перемещать энергию для снятия болезненных ощущений значительно легче, чем кажется на первый взгляд. Хотя техники, использующие массаж, постукивание и удерживание специфических акупунктурных точек могут быть столь же эффективными, как и акупунктурное прокалывание этих точек, последнее было исследовано более тщательно, чем другие методы. В 1997 году Национальный институт здоровья США опубликовал общепринятое мнение относительно акупунктуры, основанное на доказательстве того, что во время акупунктурного сеанса нередко высвобождаются опиоидные пептиды. Это объясняет — по крайней мере, частично, — эффективность акупунктуры для облегчения боли при фибромиалгии, послеоперационных состояниях, менструальных спазмах, «теннисном локте»[11]и проблемах с поясницей. В сообщении также предполагается, что акупунктура может быть полезной при запястном сухожильном синдроме, восстановлении организма после инсульта, при головных болях, алкогольной и наркотической зависимости, астме и тошноте. Согласно отчету, «сведения в пользу акупунктуры так же убедительны, как сведения в пользу западных медицинских терапий». Еще более впечатляющей оказалась демонстрация эксперимента в телевизионном шоу Билла Мойерса «Целительство и ум», во время которого, благодаря акупунктурной анестезии, пациент оставался в полном сознании во время хирургической операции на мозг и во время операции был способен участвовать в диалоге.

Прежде чем узнать, как облегчить боль, полезно немного познакомиться с ее физиологией. Боль включает в себя сложное взаимодействие физиологических и психологических факторов, и люди разных культур реагируют на нее по-разному. Дэвид Бреслер, бывший директор Центра исследования боли при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, высказался по поводу боли так: «Боль — это ощущение, восприятие, эмоция, познавательная способность, мотивация и энергия».

Предположим, что идя по улице поздно вечером, вы поскользнулись на банановой кожуре и вывихнули колено. Запускается целая цепочка процессов. Во-первых, активизируются нервные клетки, призванные распознавать все, что потенциально опасно для здоровья. Такие сенсоры разбросаны по всей коже и во всех тканях, покрывающих кости, органы, кровеносные сосуды, волокна и мышцы. Эти нервные клетки посылают импульсы, которые все вместе создают внутреннюю «картину» повреждения.

При вывихе колена, волокна, проводящие болевые импульсы, создают ощущения двух типов: острая, но непродолжительная боль прямо в колене и долговременная, неотступная рассеянная боль. Пронизывающая боль информирует о месте и степени тяжести повреждения и стимулирует рефлекторное сокращение мышц, заставляющее вас беречь ногу. Цепочки таких защитных действий включены в нервную систему человека с рождения. Эти мгновенные ощущения также передаются в высшие центры мозга. Продолжительные ощущения переключают ваше внимание на необходимость позаботиться о повреждении.

Компонент страдания в боли — с сопровождающими эмоциями страха, беспокойства, гнева и досады — взаимодействует с вашим темпераментом и мировоззрением. Если вы через год после падения еще испытываете боль, это может свидетельствовать о том, что рана так и не была как следует излечена и все еще требует вашего внимания, или же это может означать, что боль стала хроническим состоянием.

Хроническая боль — это глупейшая ошибка природы, которую труднее всего простить. Нервная система дает осечку, снабжая вас неправильной информацией и посылая вам сигналы ложной тревоги. Хроническая боль крадет вашу жизненную силу и истощает вас. Специалисты по боли говорят об «ужасной триаде» хронической боли: страдание, бессонница и депрессия. В дополнение к мучениям самого человека и беспокойству для всей семьи, хроническая боль может привести к зависимости от медикаментозных, наркотических средств и к другим безвыходным ситуациям. Ежегодно на преодоление хронических болей в Соединенные Штатах тратится пятьдесят миллиардов долларов.

С одной стороны, возникает вопрос, как остановить боль, с другой — остается непонятным, почему так много, казалось бы, не относящихся к проблеме техник могут помочь справиться с хронической болью, а многие успешные традиционные средства облегчают состояние лишь на короткое время. Среди методов, которые успешно применяются для лечения хронической боли, акупунктура, антидепрессанты, антиэпилептические средства, аспирин, инъекции бета-эндорфина, электрическая стимуляция кожи или мозга, упражнения наркотические обезболивающие средства, отделение нервных волокон хирургическим способом и психологические методы, такие как гипноз, релаксация, медитация, обратная биологическая связь, изменение поведения и лечение при помощи плацебо. Многие из этих успешных методов увеличивают содержание в организме эндорфинов — естественных, подобных морфину, протеинов тела, которые подавляют боль. Другие, как принято считать, закрывают «врата» позволяющие болевым сигналам достигать мозга. Хирургия уничтожает нервы, которые переносят сигналы боли. Но все же многое остается непонятным. Почему, например, хроническая боль часто возвращается после хирургической операции, удалившей физические причины боли?

Физиология боли включает в себя еще и энергетический компонент, т. е. энергетический двойник удаленного органа, вызывающий фантомную боль — об этом мы говорили в главе 2. «Орган» энергетического тела определенно посылает сигналы в мозг. Эта связь энергетического и физического тел дает возможность проводить энергетическое тестирование, чтобы выявить проблемы до того, как они распознаются стандартными медицинскими тестами. Целители часто сразу же узнают, в каком месте пациент испытывает боль, не получая от него никакой подсказки. В одном исследовании была произведена независимая оценка энергетических полей пятидесяти двух пациентов с хроническими болями, практикующих бесконтактное терапевтическое прикосновение. Мнения практикующих целителей и пациентов относительно локализации боли совпали.