1. Глядя на рис. 45, определите, к какой зоне (пространству между линиями) относится ваша боль.

2. Найдите цифру, соответствующую вашей зоне боли. Если боль ниже пояса, то вы будете постукивать точку на щиколотке («Щ» на схеме). Если боль выше пояса, то вы будете постукивать точку на запястье руки («3» на схеме).

3. Если боль на передней части тела (Инь), простукивайте с внутренней стороны щиколотки или запястья (Инь). Если боль на задней стороне тела (Ян), то постукивайте на внешней стороне щиколотки или запястья (Ян).

4. Найдите точку на схемах запястий и щиколоток, которые соответствуют вашей боли. «ЩЗ» означает, что ваша боль находится в зоне 3 ниже пояса.

5. Постукивайте по точке около десяти секунд. Остановитесь на десять секунд. Затем постукивайте еще около 90 секунд. Этого будет достаточно. Непрерывное постукивание успокаивает медленные, настойчивые болезненные импульсы, в то время как прерывистый ритм затрагивает и успокаивает более быстрые, острые импульсы.

6. Боль будет продолжать уменьшаться в течение, примерно, 10 минут после того, как вы прекратите постукивание. Если боль лишь частично исчезла, постукайте по точке в той же самой зоне, но на противоположной стороне тела.

Вы можете энергетически протестировать себя, чтобы убедиться, что нашли правильную точку, хотя вы не причините себе никакого вреда, если будете воздействовать не на ту точку. Предположим, вы не уверены, находится ли ваша боль в 1, во 2 или в 3 зоне на внутренней части щиколотки. Проведите энергетическое тестирование, поочередно прикасаясь к каждой точке. Слабая реакция (потеря энергии) будет наблюдаться в точке, которую требуется простучать, в других же двух зонах реакция будет сильной.

Изгнание боли. Если вас мучает хроническая боль, и она находится вдоль линии меридиана, то хорошо помогает техника «Изгнания боли». Вы можете представлять это как вытеснение боли из меридиана, подобно выдавливанию зубной пасты из тюбика. Можно выполнять ее самостоятельно, хотя всегда приятно иметь для этих целей партнера (время выполнения — от 5 до 30 минут).

1. Определите меридиан, на который приходится боль (см. рис. 10–23, глава 4).

2. Поместите палец одной руки в центр боли, а палец другой руки на точку в начале меридиана. Довольно сильно надавите обоими пальцами.

3. Боль всегда имеет близнеца — по крайней мере, одну соответствующую точку на меридиане — хотя вы можете и не знать о ней, пока не стимулируете ее. Держа один палец на больном месте, в это же время другой рукой медленно продвигайтесь вдоль меридиана, делая шаги длиной в ширину пальца, пока не обнаружите болезненную точку.

4. Найдя ее, одновременно твердо надавите на эту точку и точку боли. Боль в одной из точек обычно исчезает менее чем за 3 минуты. Это происходит потому, что вы открываете канал для течения блокированной энергии.

5. Переместите палец с точки, которая больше не болит. Если это вторая точка, то продолжайте перемещать палец в сторону первой точки, делая шаги длиной в ширину пальца. Если болеть перестала первая точка, то переместите ее на ширину пальца в противоположную сторону от другого пальца, в сторону конца меридиана. Снова нажмите довольно твердо. Продолжайте, пока не найдете вторую болезненную точку. Затем повторите шаг 4.

6. В конечном итоге один палец достигнет конца меридиана, либо оба пальца встретятся в одном месте. Если пальцы оказываются рядом, переместите палец из точки, которая больше не болит, на расстояние ширины пальца в сторону конца меридиана, противоположного тому, с которого вы начали.

7. Когда один палец достигнет конца меридиана, просто «изгоните боль» другим пальцем, делая шаги в ширину пальца.

8. Продолжайте, пока не изгоните боль через один конец меридиана. Если боль «застряла», удерживайте успокаивающие акупунктурные точки в конце меридиана (см. рис. 26, глава 4).

Эти техники, использующие дыхание, растягивание, пощипывание, удерживание и постукивание — по отдельности или в комбинации — могут обеспечить существенное облегчение широкого круга болезненных состояний.

Рис 45. Болевые зоны

Рис 46. Начальные и конечные точки меридианов

СЛОЖНЫЙ ТАНЕЦ ФИЗИЧЕСКОЙ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БОЛИ

Физическая боль может вызвать эмоциональную боль. Эмоциональная боль может вызвать физическую. Их взаимодействие может быть сложным и непонятным.

Моя дочь Таня в течение нескольких дней страдала от боли в области вокруг яичников. Что бы она ни делала, ничто не помогало, и иногда девушка просто сгибалась пополам и корчилась от боли. К счастью я как раз была проездом в городе, где она жила, и Таня встретила меня в аэропорту. Она предположила, что у нее что-то серьезное, — возможно, какая-то болезнь. Казалось странным, что надежные методы, которые должны были устранить боль, не помогли, поэтому прямо в аэропорту я усадила ее и начала энергетически тестировать. Ведь энергетическое тестирование можно проводить везде. Я прошлась вдоль ее точек тревоги. Каждая из них показывала слабую реакцию, что говорило о том, что все ее меридианы были выведены из равновесия и мне следует заглянуть глубже в поисках источника ее проблемы. При тестировании ритмов слабую реакцию показала Зима, в то время как другие ритмы были в порядке. Это сузило поиски до двух меридианов, управляемых Зимой — меридиана мочевого пузыря и, меридиана почек. Поскольку меридиан почек управляет яичниками, я решила удерживать успокаивающие акупунктурные точки меридиана почек.

В тот момент, когда я поместила пальцы на точки, я почувствовала, как поток страха прошел через мое тело. Страх — это эмоция Зимы, и я рассказала Тане о том, что почувствовала. Она запротестовала, сказав, что не испытывает никаких страхов. Ее лицо было бледным, под глазами — черные круги. За считанные минуты лицо стало оживать и круги под глазами посветлели. После того, как я подержала эти точки подольше, я начала чувствовать волны страха, исходящие из ее тела. В одно мгновение Таня узнала, что под внешним слоем стресса у нее развился сильный страх по поводу того, что она навсегда увязнет в ворохе проблем, с которыми ей пришлось тогда столкнуться. Страх блокировал энергию вокруг яичников. Пока я продолжала удерживать точки, страх, который вторгся в ее сознание, стал отступать. В течение следующих пяти минут энергия по меридианам потекла свободно, и боль полностью ушла. Таня освободилась от страха и боли и снова почувствовала себя уверенно, после чего я смогла продолжить свой путь.