Эта книга увидела свет совершенно случайно. У меня никогда и в мыслях не было написать что-либо, помимо научных работ. Это произошло благодаря моему агенту, Луиджи Бономи, который внезапно написал мне, услышав радиопередачу под названием «Загадки сна» на BBC radio 4. Он убедил меня попробовать себя в качестве автора. Луиджи удалось убедить Иэна Макгрегора, первоклассного редактора из издательства Simon & Schuste, взяться за эту книгу, и он с самого начала проявил небывалый энтузиазм по отношению к этому проекту. Я хотел бы поблагодарить моих агентов в США и Европе, Джорджа Лукаса из inkWell и Ники Кеннеди из ILA, а также Майкла Фламини, моего американского редактора из St Martin’s Press.

Часть материалов этой книги была позаимствована из «Загадок сна», и это во многом благодаря моему фантастическому продюсеру Салли Абрахамс, которая научила меня, как рассказывать историю, и сотрудникам BBC radio 4, которые позволили мне выпустить эту многосерийную радиопередачу: Хью Левинсону, Мохит Бакайя и Ричарду Вадону. Я благодарен моим коллегам, которые внесли свой вклад либо в радиопередачу, либо путем обсуждения вопросов, касающихся содержания этой книги: Эдриану Уильямсу, Брайану Кенту, Иване Розенцвейг, Дэвиду О’Регану, Алексу Несбитту, Полю Гринграсу, Майклу Фарквхару, Софии Эрикссон, Шону Хиггинсу, Майку Кутруманидису, Элу Сантхаузу, Расселу Фостеру, Майклу Копельману, Аннет Шраг и Мэйру Крюгеру. Мэйр показал мне, что можно совмещать большую нагрузку в клинике, исследования и написание книги. Выражаю благодарность Аллану Хобсону из Гарварда, который терпеливо объяснил мне свою теорию, касающуюся БДГ-сна.

За годы моим друзьям жутко наскучили мои рассказы про неврологию и сон. Некоторые из них, однако, отважились прочитать мою книгу и высказать о ней свое мнение. Это Джонатан Тернер, Ричард Амброуз и Роб Миллз.

Я благодарен трасту НСЗ больницы Гая и святого Томаса, который позволил нам организовать первоклассный центр исследования сна (которому, по моему предвзятому мнению, нет равных в стране), где работает множество невероятно ответственных, умных и способных людей, составивших фантастическую команду. А еще прекрасной команде по изучению сна в больнице Лондон Бридж.

Наконец, нужно отдать должное моей семье. Моим родителям, которые обнаружили и развили у меня интерес к науке и помогли мне начать карьеру в медицине, и моим детям, Майе и Аве, которым приходилось мириться с тем, что в свободную минуту я уходил в свой кабинет, чтобы заняться книгой. Наконец, самой большой благодарности заслуживает моя жена Кавита, чья поддержка и критика значительно отразились на этой книге. Она всегда говорила мне, что внутри меня есть готовая книга, а я годами ее не слушал. Как всегда, зря.

Zeitgebers, «задатчики времени» – фактор, внешний по отношению к эталонным часам, расположенным в супрахиазматическом ядре, который влияет на циркадные ритмы, например, свет и мелатонин.

Апноэ – остановка дыхания.

Апноэ во сне – регулярная остановка дыхания во сне, как правило, связанная с частичной или полной блокадой дыхательных путей, когда они расслабляются во время сна.

БДГ (быстрые движения глаз), или быстрый сон, – фаза сна, наиболее связанная со сновидениями, характеризуется быстрыми движениями глаз из стороны в сторону, параличом практически всех мышц, однако активным состоянием мозга.

Болезнь Паркинсона – распространенное дегенеративное заболевание мозга, главным образом затрагивающее движения, которое приводит к тремору, трудностям при ходьбе, замедлению и скованности движений.

Вегетативная нервная система – часть нервной системы, которая отвечает за по большей части бессознательное управление внутренними органами и кожей. Симпатическая нервная система контролирует реакцию «бей или беги», провоцируя учащение сердцебиения, потоотделение, расширение зрачков и прилив крови от кишечника и кожи к мышцам, сердцу и легким. Парасимпатическая нервная система отвечает за противоположную реакцию, связанную с расслаблением организма.

Височная доля – область мозга, ответственная за речь, слух и обработку слуховой информации. Внутри височной доли находится гиппокамп и миндалевидное тело – таким образом, она участвует в обработке эмоций и работе памяти.

Вторая фаза сна – промежуточный сон, характеризуемый появлением на ЭЭГ особых элементов под названием сонные веретена и К-комплексы.

Ганглиозные клетки сетчатки – улавливающие свет клетки сетчатки, которые не участвуют в зрительном процессе. Они регистрируют в большей степени голубой свет и напрямую связаны с супрахиазматическим ядром через ретино-гипоталамический тракт, поставляя информацию об уровне освещения эталонным часам в супрахиазматическом ядре.

Гипнагогические галлюцинации – галлюцинации зачастую в виде постороннего в комнате или внетелесных переживаний, возникающих в момент засыпания или пробуждения. Считается, что они являются следствием наложения состояний сна и бодрствования.

Гипокретин – нейромедиатор, который пропадает при нарколепсии из-за гибели или повреждения вырабатывающих его нейронов.

Гипоталамус – небольшой участок мозга за глазами и между ними, содержащий несколько ядер, играющих важную роль в регуляции обмена веществ, аппетита, сна, циркадных ритмов, жажды и температуры тела.

Деменция с тельцами Леви – дегенеративное заболевание мозга, приводящее к нарушению когнитивных функций и галлюцинациям. У него есть много общего с болезнью Паркинсона, не только в плане симптомов и признаков, но и на микроскопическом уровне.

Катаплексия – явление, наблюдаемое практически исключительно при нарколепсии, когда яркие эмоции, в особенности смех, приводят к внезапной потере мышечного тонуса, провоцируя временную слабость в некоторых частях тела или даже во всем теле.

Кора головного мозга – внешний слой мозга, известный как серое вещество.

Лимбическая система – сеть в мозге, состоящая из ряда структур, включая гиппокамп, миндалевидное тело, поясную извилину, таламус; она играет важнейшую роль в работе памяти, эмоциях и восприятии запахов. Воздействует на мотивацию, эмоциональное восприятие и поведение.

Лобная доля – область мозга, расположенная ближе всего ко лбу, над глазницами. Ее функции включают контроль произвольных движений, планирование, критическое мышление, принятие решений и выражение эмоций.

Локализация – часть диагностического процесса, заключающаяся в определении точного расположения патологического изменения в нервной системе.

Медленноволновой сон – см. третья фаза сна.

Медленный, или глубокий сон – состоит из первой, второй и третьей фазы сна.

Механизм гомеостаза – один из процессов, регулирующих сон. Чем дольше человек не спит, тем сильнее у него желание заснуть.

Миндалевидное тело – структура в форме зернышка миндаля, расположенная глубоко в височной доле, является частью лимбической системы, играет фундаментальную роль в таких эмоциональных реакциях, как страх, агрессия и тревога, участвует в работе памяти и принятии решений.