городским рюкзаком, всегда надеваю его на обе лямки. Я не держу его на одном плече, как раньше, – не напрягаю руку, плечо, не искривляю позвоночник. Хоть я уже не выгляжу так небрежно-круто, но моё тело мне очень благодарно. Когда ты себе друг, тебе не надо добиваться уважения или восхищения. Сейчас так смешно вспоминать, как я это делал. В этом столько ненужного напряжения.

– Как ты теперь это видишь?

– Сейчас, когда вижу, что человек требует уважения, мне хочется спросить его: почему ты ждёшь, что другие будут уважать и ценить тебя больше, чем ты реально сделал для них хорошего? Что это за детское ожидание такое?

– Хороший вопрос. Надеюсь, ты не говоришь такого людям, когда они тебя не просят.

– Нет, конечно. Но я теперь понимаю, как это работает. У меня есть коллега. Он добрый парень. При этом он фанат своего дела и реально приносит много пользы. Так вот ему не нужно требовать уважения. Его просто уважают. Так или иначе люди хорошо с ним обращаются. Кто-то потому, что искренне благодарен. Кто-то потому, что не хочет потерять расположение компетентного человека.

– Да. Чем ценнее для окружающих человек, тем бережнее они к нему относятся. Это естественно. Люди улавливают, что это в их интересах. И это сильно облегчает его жизнь.

– Да. А если кто-то начинает тянуть из него энергию своим недоверием, возражениями, упрёками, то он просто снижает интерес к такому человеку и переключается на тех, кто с ним сотрудничает. Конечно, не всем это нравится… Но никто с этим ничего поделать не может, потому что он круто делает своё дело и хорошо к людям относится.

– Да, это очень мудро. Здорово, что ты тоже это видишь.

– И я начинаю понимать, что быть полезным – это один из способов поддерживать себя в счастливом состоянии. Я, правда, ещё только размышляю о вдохновении. Я всегда думал, что его нужно найти – перепробовать всё, чтобы на чём-то в итоге остановиться. Но когда видишь, как всё внутри работает, понимаешь, что воодушевить себя – это тоже выбор.

– Да. Вдохновить себя – это придать чему-то такой смысл, который вызывает в теле подъём. Нужен подъём? Никаких проблем – рисуешь в своём воображении картину будущего, на которую тело реагирует воодушевлением, и возвращаешься к ней, когда нужно.

– Я, может, через какое-то время увижу это по-другому, но сейчас я для себя определил так: хорошо владеть собой можно, только когда ты в ладу с собой. Тогда я вижу, в каком я сейчас состоянии, как я себя сюда привёл и надо ли оно мне.

– Лучше и не скажешь.

– Прежде чем мы закончим, спрошу тебя. Есть ли какая-то рекомендация? Что мне лучше делать дальше?

– Да, есть. Прочитай книгу ещё раз и снова сделай все упражнения. А потом ещё. Сделай её своей настольной книгой.

– Ха-ха-ха. Я так и знал, что ты это скажешь! Но я бы и сам себе это посоветовал на твоём месте. Спасибо. Так и сделаю.

– Дай я тебя обниму.

– С удовольствием!

В работе над этой книгой помогали:

Максим Ильяхов

Пётр Антонец

Татьяна Петрова

Юлия Калиничева

Александр Которев

Спасибо вам!

Если вам или вашей команде нужна помощь в развитии, в вашем распоряжении есть очные тренинги и сессии для групп 6–14 человек.

Эмоциональный интеллект в переговорах

На этом тренинге люди учатся:

– понимать, что происходит с ними, с собеседником и в ситуации;

– принимать адекватные решения;

– управлять собой так, чтобы диалог становился партнёрским, а договорённости выполнялись.

Можно по-другому

На этом тренинге люди учатся:

– снижать стресс и быть добрее к себе;

– строить доверительные отношения;

– быть лидером и следовать за лидером без борьбы.

Подключение к себе

На этом тренинге люди возвращаются в события своего детства и:

– обнаруживают убеждения, которые мешают достигать целей;

– выбирают новый взгляд на мир, чтобы почувствовать силу;

– учатся жить, поддерживая себя в счастливом состоянии.

Лидерский подход в управлении командой

На этом тренинге руководители учатся:

– понимать, кто у них в команде и на что каждый способен;

– принимать решения при найме, управлении и увольнении;

– вдохновлять и развивать команду.

Командный прорыв в результатах

На этом тренинге люди:

– повышают свою обучаемость;

– тренируются бросать себе вызов и брать обязательства;

– объединяются для достижения прорывных результатов.

Сессия «Взаимодействие между подразделениями»

На этой сессии люди:

– проясняют, кто чем занимается и за что отвечает;

– определяют, кто кому клиент и что это значит;

– договариваются о критериях оценки работы друг друга и о способах обратной связи.

Сессия «Кто мы такие и куда мы идём?»

На этой сессии люди:

– формулируют миссию, видение и ценности компании;

– определят стратегию и увязывают её с миссией;

– вырабатывают план действий и берут обязательства.

Подробнее на сайте:

kalinichev.pro

Свежая информация о проекте «Адекватность» на сайте:

адекватность.рф

или

adequacy.ru

Также у проекта «Адекватность» есть телеграм-канал:

https://t.me/adequacybook