Главная задача терапевта – помочь клиенту выразить подавленное или вернуть вытесненное чувство вины и заменить его на чувство самоуважения, используя метод раскаяния.

Подавленный и вытесненный стыд

Если стыд проявляется в том, что индивид считает, будто он плохой, и поэтому избегает всех ситуаций, где его могут оценивать, старается психологически спрятаться от людей, то при подавленном стыде он действует прямо противоположным образом. Он легко демонстрирует себя, даже откровенно показывает свои отрицательные стороны, порой эпатируя публику. Для подавления своего внутреннего стыда он старается показать себя еще хуже, чем он есть на самом деле. Приличия становятся объектом его нападения. Такой клиент может нарочно в группе обсуждать свои самые интимные и «грязные» проблемы, пытаясь шокировать терапевта и группу. Например, молодая женщина с вызовом заявляет, что хотела бы избавиться от чувства стыда по поводу того, что позволяет мужу заниматься сексом одновременно с ней и проституткой.

При вытесненном стыде человек ведет себя бесстыдно и разнузданно. Ему все равно, и он ничего не стесняется. Он может легко разрушать то, что для других свято, получает скрытое удовольствие от нарушения норм приличия. Хулиганство, вандализм, безобразное и откровенно циничное поведение, демонстративное моральное разложение основываются на вытесненном чувстве стыда. Такого индивида вовсе не беспокоит его социальный имидж, ему чем хуже, тем лучше. Так, алкоголик, дошедший до безобразной стадии своего падения, легко демонстрирует своим родным и близким отсутствие всякого стыда, алкоголь же и помогает ему вытеснить это чувство. Темы подавленного и вытесненного стыда обычно не выступают как самостоятельные проблемы, но «растворены» в круге других проблем. Терапевту необходимо помочь клиенту выразить свое чувство стыда или вернуть себе способность его чувствовать и перейти от него к чувству собственного достоинства через отказ от процесса самоунижения.

Понятно, что могут встречаться самые разные типы подавленных и вытесненных чувств, например, могут быть подавлены чувство любви, сексуальность в целом, обида, ревность, горе, постстрессовое состояние, доверие, чувство осмысленности жизни и т. д. В зависимости от типа подавленных или вытесненных чувств внешняя симптоматика будет различаться. Однако всегда она будет противоположна по направленности и содержанию исходному чувству. В любом случае подавленные чувства должны найти свое выражение, а вытесненные – возвращены в сознание, чтобы они могли быть позитивно переработаны. Если терапевт не знает, как помочь клиенту совладать с подавленными или вытесненными переживаниями, то не следует актуализировать эти чувства здесь и теперь.

В конце главы приведем удивительный случай работы с проблемой общего подавления чувств (алекситимией).

Ко мне обратилась молодая девушка с жалобой на то, что она с какого-то момента своей жизни потеряла способность выражать свои чувства. Она сама запретила себе это и уже не могла преодолеть собственный запрет. Эти чувства переполняли ее грудную клетку и мучили ее изнутри. Она потеряла контакт со своей матерью и молодым человеком, которого очень любила. Способность выражать чувства она утратила два года назад, когда умер ее горячо любимый отец. Она боялась выразить свои чувства, потому что не хотела затронуть мать. В их семье с детства декларировалось правило, что чувства выражать нельзя, их необходимо сдерживать.

Я предложил ей представить образ этих чувств. Они были похожи на подвижный, меняющий свою форму сгусток ртути, который вырывался из груди, а его сдерживала какая-то броня, как кираса у рыцаря. Тогда я предложил ей дать разрешение стальной «кирасе» выразить все свои чувства. Этот парадоксальный прием сработал, и «кираса» тут же растаяла, а чувства свободно «полились из уст» (субъективное восприятие клиентки) с такой силой, что она не могла нормально дышать, она захлебывалась. Чтобы процесс освобождения не сорвался из-за ее страхов, я стал успокаивать ее и уверять, что постепенно все наладится. Так оно и случилось. Постепенно ее дыхание успокоилось, она ощущала, как чувства продолжают изливаться, но уже более спокойным потоком. При этом ее стало трясти, руки и ноги вибрировали, но одновременно она чувствовала себя необыкновенно хорошо. Ей казалось, что тело ее стало легким и исчезло, а воздух при дыхании свободно движется по ее телу от макушки до пяток и в обратном направлении.

Подобные ощущения переживают люди, прошедшие интенсивный курс телесной терапии в сочетании с ребефингом (сеанс глубокого дыхания).

Это – полное освобождение от мышечного панциря, если верить знаменитому В. Райху, а сеанс продолжался всего 20–30 минут!

Методы работы с подавленными и вытесненными чувствами

1. Для подавленных чувств основной принцип работы состоит в том, чтобы помочь клиенту осознать и выразить чувства, а потом решить лежащую в их основе проблему.

2. Для вытесненных чувств основной подход состоит в том, чтобы вернуть эти чувства, осознать их, выразить и решить лежащую в их основе проблему.

Контрольные вопросы

1. В чем состоит суть подавления и вытеснения чувств? В чем разница?

2. Как проявляется подавленный или вытесненный гнев?

3. Как выражается подавленный или вытесненный страх?

4. Как проявляется подавленное или вытесненное чувство вины?

5. Каким образом находит выражение подавленная или вытесненная печаль?

6. Как проявляется подавленный или вытесненный стыд?

7. Какие основные методы работы с подавленными или вытесненными чувствами вы знаете?

Рекомендуемая литература

1. Гулдинг М., Гулдинг Р. Психотерапия нового решения. М., 1997.

2. Линде Н. Д. Эмоционально-образная терапия: Теория и практика. М., 2004.

3. Фрейд А. Психология «Я» и защитные механизмы. М., 1993.

Глава 15. Различные направления психологического консультирования (краткая характеристика)

Пока мы рассмотрели общие принципы психологического консультирования и ряд часто встречаемых проблем. Однако некоторые вопросы составляют целостные и специфические области психологического консультирования. Психологу следует специализироваться в той или иной тематике, поскольку каждая из этих тем имеет свои особенности, свой теоретический багаж и свой богатый психологический инструментарий. В данной главе мы кратко охарактеризуем эти области – для подробного их освоения необходимо ознакомиться со специальной литературой и пройти соответствующее обучение.

Консультирование по телефону

Во всем мире получила широкое распространение служба телефона доверия, основное назначение которой состоит в том, чтобы оказывать экстренную психологическую помощь лицам, находящимся в кризисном состоянии и нуждающимся в поддержке и понимании [1–5]. Консультации такого рода обычно разовые, бесплатные и преследуют своей целью предотвращение самоубийств и купирование острых эмоциональных состояний. Чаще всего по телефону доверия обращаются за помощью люди отчаявшиеся, но нередки случаи, когда абонент нуждается в ответе на какой-то сложный психологический вопрос, в решении проблемы, просто в исповеди кому-то, в преодолении чувства одиночества и беспомощности.

Консультирование по телефону разительно отличается от традиционного индивидуального консультирования. Во-первых, консультант