Но самое интересное произошло, когда учеников попросили анонимно рассказать о полученных результатах. В 40 % случаев дети из первой группы завышали свои оценки, ведь с ними было связано их самовосприятие, и им не хотелось признавать неудачу. Ученики из второй группы переоценивали свои результаты только в 10 % случаев. Исследования, проведенные в школах, показывают, что сегодня дети списывают, чтобы получить хорошие оценки, гораздо чаще, чем в прошлом. Это происходит из-за постоянного давления и, во многих случаях, веры в неизменность полученных от рождения способностей.

Мы верим, что, если повторять ребенку, какой он умница, это придаст ему уверенности. Но, столкнувшись с трудностями, такой ребенок, наоборот, растеряется! Постоянные похвалы их уму лишают школьников мотивации и стрессоустойчивости, важных составляющих успеха. Вместо этого они наделяют их фиксированным мировоззрением, которое делает их уязвимыми. И наоборот, если хвалить ребенка за усилия, настойчивость, участие, стратегическое мышление, развитие и так далее, мотивация и стрессоустойчивость будут расти. Так называемые действенные похвалы помогут ребенку понять, что он уже сделал, чтобы достичь успеха, и что нужно будет сделать в будущем.

В недавней статье New York Times говорилось, что и в бизнесе сегодня ценятся люди, ориентированные на карьерный рост, а не на неизменность[1]. У них лучше получается организовывать совместную работу и справляться с трудностями, не подвергаясь при этом сильному стрессу, а потому такие работники кажутся более привлекательными кандидатами для большинства компаний. Люди, считающие себя талантливыми от рождения, эгоцентричны и стремятся стать звездами в своей организации. Но лишь те, кто терпелив, настойчив и относится к коллегам с уважением, достигает высших должностей.

1. Боритесь с самообманом

В первую очередь будьте честны с самими собой. Научитесь без прикрас смотреть на собственную жизнь. Способность осознавать и узнавать свои эмоции и истинные чувства – это огромное достижение, а эмоциональная честность и умение избегать самообмана – драгоценные подарки для ребенка. Когда человек прислушивается к своим мыслям и чувствам, он способен удержаться на пути к счастью в собственной жизни. Если мы честны сами с собой, это настраивает наш внутренний компас на верное направление.

2. Отвечайте честно

Если ребенок задает вам вопрос, дайте ему честный ответ (разумеется, с поправкой на возраст и общий уровень понимания). Искренность в ответах важна во всех аспектах жизни, даже самых сложных. Когда мы неискренни с ребенком, мы подрываем его умение отличать правду от лжи. Дети прекрасно чувствуют, когда им врут, и если вы не будете честны, это может вызвать у них ощущение неуверенности в себе.

3. Приводите примеры из собственного детства

Будь то в кабинете врача, в сложной ситуации или просто во время игры, детям нравится слушать про опыт взрослых, про то, как те чувствовали себя, когда сами были маленькими, особенно если эти рассказы правдивы и эмоциональны. Это помогает им понять вас и упрощает ситуацию, которая только что пугала, огорчала или восхищала.

4. Учите детей честности

Разговаривайте с детьми о том, как в вашей семье ценится честность. Они должны знать, что честность для вас важнее, чем наказание за плохое поведение. Если вы злитесь на детей, угрожаете им или одергиваете их, когда они плохо себя ведут, они могут испугаться и не сказать вам правду. Но если они усвоят, что правда безопасна, то будут с вами искренны. Помните, что признаваться бывает сложно в любом возрасте. Для этого могут потребоваться усилия. Именно вы должны научить ребенка быть достаточно смелым, чтобы говорить правду, даже если она делает его уязвимым. Не осуждайте его. Если правильно построить честные отношения с детьми, можно избежать сложностей и в их подростковые годы.

5. Читайте разные истории

Читайте своему ребенку разнообразные истории и не беспокойтесь, если не все они заканчиваются хорошо. Старайтесь выбирать истории на разные темы и с разными вариантами концовок. Грустные и трагические рассказы (разумеется, соответствующие возрасту) многому учат детей и позволяют вам вступить в честный разговор о разных аспектах жизни, которые так же важны, как и свадьба принца и принцессы. Когда ребенку показывают, что в жизни бывает и хорошее, и плохое, это развивает в нем эмпатию, стрессоустойчивость, чувство наполненности жизни и благодарности за нее.

6. Используйте действенную похвалу

Помните, что самая значимая и полезная похвала касается не количества, а качества. Хвалите ребенка не за врожденные таланты, а за процесс или приложенные усилия: «Ты много готовилась к контрольной, и это видно по результату. Ты повторила урок несколько раз, выписала материал на карточки, задавала себе вопросы. И это сработало!»

Попробуйте придумать еще несколько примеров действенной похвалы. Повторение – мать учения, так что чем чаще вы будете ее использовать, тем лучше она станет у вас получаться. Попробуйте избегать фраз вроде «Ты такая умница!» Фокусируясь на усилиях, вы даете ребенку понять, что важнее всего – не врожденные умения, а настойчивость. С возрастом благодаря такому подходу у него разовьется лучшая самооценка.

7. Не хвалите постоянно

Не нужно слишком часто хвалить ребенка за простые действия. Он может подумать, что его считают хорошим только тогда, когда он выполняет задание быстро, легко и без ошибок. Такой подход не поможет ему справиться с трудностями. К примеру, если ваш ребенок получил пятерку в школе без особого труда, скажите ему: «Кажется, для тебя это было слишком легко! Давай попробуем кое-что посложнее и посмотрим, чему ты сможешь научиться». Главное правило – не стоит восхищаться тем, что ребенок сумел сделать что-то простое.

8. Фокусируйтесь на усилиях и будьте честны

Старайтесь не хвалить ребенка за промахи или ошибки. Фразы вроде «Неплохо!», «Зато ты старался!», «В следующий раз у тебя точно получится!» можно воспринять как проявления жалости. Сконцентрируйтесь на том, чего ребенок добился и как с этим можно работать дальше. «Я знаю, что ты пропустил мяч в ворота, но ты почти его отбил! Давай на следующей неделе сходим на стадион и немного потренируемся. Ты же знаешь, что секрет успеха в тренировках!» Сфокусировавшись на усилиях, приложенных для обучения, мы ориентируем ребенка на рост. Это поможет ему во всех аспектах жизни, от работы до личных отношений.