Аманда начала осознавать, что от Сэма не добиться серьезного разговора. Он никогда не рассказывал о своих чувствах. Он становился уклончивым и неловким, когда она спрашивала об этом. Аманда поняла, что если останется с Сэмом, то вся эмоциональная нагрузка в их отношениях ляжет на ее плечи. Она предложила ему сходить к психологу, чтобы попытаться решить эту проблему, поскольку их отношения стали серьезными и она любила его. Она была крайне расстроена, когда он отказался, сказав: «Я такой, какой есть, и не пытайся меня изменить». Аманда приняла болезненное, но разумное решение порвать с ним. Ей хотелось строить глубокие и доверительные отношения с партнером. Ей нужен был кто-то, кто не убегал бы от нее во время ссор и разногласий. Сэм придерживался тактики откровенного избегания, и Аманда проявила трезвость мышления, прислушавшись к своим желаниям и интуиции.

На другом конце спектра ситуации с гораздо более очевидными признаками, когда жизнь женщин, находящихся рядом с социопатами или нарциссами, превращается в настоящий ад. Эти мужчины переходят все разумные границы эмоциональной недоступности, порой злоупотребляя чужими чувствами. Взять хотя бы пример Лауры и Крейга. Лаура была открытой и заботливой, но очень наивной девушкой. Крейг буквально выбил у нее почву из-под ног, когда они только начали встречаться. Через несколько месяцев он начал ревновать и контролировать ее. Ей постоянно приходилось убеждать его в своей любви и преданности. Иногда он срывался на ней из-за мелочей.

Лаура начала сомневаться в своем здравомыслии и винить себя за его поведение. Из любящего и заботливого мужчины Крейг в мгновение ока превратился в ледышку. Когда она пыталась порвать с ним, он плакал и говорил, что изменится, но никогда не сдерживал свои обещания. Она действительно хотела прекратить отношения, но боялась причинить ему боль и в конце концов почувствовала себя в ловушке. Ей потребовалась помощь друзей, семьи и психотерапевта, чтобы отыскать в себе силы и поставить точку в этих отношениях.

Мне хотелось бы прояснить, что представляет собой эмоциональная недоступность и эмоциональное насилие. Грань между этими двумя понятиями крайне тонка. Эмоциональное насилие не всегда так очевидно, как насилие физическое, когда бьют и толкают, обзывают унизительными словами или ругают. Вы можете чувствовать себя сбитой с толку в отношениях, как будто потеряли равновесие или ходите постоянно «по яичной скорлупе». Такой вид насилия (также называемый психическим или психологическим) может проявляться, когда вы уже глубоко увязли в отношениях.

Психологическое насилие возникает, когда один партнер пытается контролировать информацию, доступную другому, чтобы манипулировать его взглядами или чувством реальности. Это насилие часто задействует сильные, эмоционально окрашенные фразы и угрозы, вынуждающие жертву соглашаться. Кроме того, большинство таких людей умело убеждают жертву в том, что она сама повинна в случившемся. Так или иначе, жертва несет ответственность за то, что произошло. Если жестокое обращение заставляет вас сомневаться в собственных воспоминаниях, восприятии или здравомыслии, это означает, что вам серьезно «промыли мозги». Примеры могут варьироваться от отрицания партнером того, что предыдущие случаи насилия когда-либо имели место, до театральных постановок странных событий с намерением сбить вас с толку.

Время от времени насильник будет, как говорится, подбрасывать вам кость. Я нередко слышала заявления: «он был милым», «он делал мне комплименты», «он дарил мне подарки» и так далее. Будто это должно сгладить или стереть все плохое обращение. Вы должны понимать, что это часть динамики и цикла насильственных отношений. На самом деле редко бывает, чтобы в насильственных отношениях не было этих (часто импульсивных) моментов хорошего настроения, чрезмерно искренних извинений или попыток компенсировать плохое поведение. Эти моменты могут заставить вас цепляться за надежду, что отношения изменятся, и насильник это знает.

Важно помнить, что психологическое насилие — абсолютно не ваша вина. Насильник — это опытный манипулятор, заставляющий жертву поверить, что она сама виновна в подобном обращении. Такой человек знает, что у каждого есть слабые стороны, и использует вашу неуверенность против вас. Насильник умело убеждает вас, что вы не заслуживаете лучшего обращения или что он обращается с вами таким образом, чтобы «помочь» вам. Некоторые насильники даже показывают себя милыми и очаровательными на публике, чтобы у окружающих сложилось о них хорошее впечатление. В частной жизни они совсем другие люди, и это сбивает с толку. Учитывая, что психологическое насилие коварно и трудно распознаваемо, я включила в главу контрольный список, который поможет вам с легкостью определять его проявления.

Если в поведении мужчины, с которым вы встречаетесь, отмечаются хотя бы несколько приведенных ниже признаков, вы находитесь в насильственных отношениях.

• Он унижает или стремится опозорить вас.

• Заставляет постоянно сомневаться в себе.

• Придирается.

• Отказывается общаться.

• Игнорирует или отгораживается от вас.

• Имеет связи на стороне.

• Ведет себя провокационно по отношению к другим женщинам.

• Часто использует сарказм или говорит повышенным тоном.

• Проявляет необоснованную ревность.

• Проявляет крайнюю угрюмость.

• Отпускает злые шутки или постоянно смеется над вами.

• Говорит: «Я люблю тебя, но…»

• Использует обороты: «Если ты не _____, тогда я точно_____».

• Доминирует и контролирует.

• Не проявляет привязанности.

• Давит на ваше чувство вины.

• Выставляет вас во всем виноватой.

• Изолирует вас от семьи и друзей.

• Использует деньги, чтобы контролировать вас.

• Постоянно звонит и пишет вам, когда вы не рядом.

• Угрожает покончить с собой, если вы его бросите.

Если сейчас вы осознали, что находитесь в отношениях с партнером, проявляющим эмоциональное насилие, настоятельно призываю вас разорвать эту связь, прибегнув к помощи психотерапевта в случае необходимости. Вы можете любить этого человека, но он не любит и не уважает вас. Уверяю, со временем вы вычеркнете его из своей памяти. Вы достойны добрых, любящих и уважительных отношений.

Если вы узнаете себя в этих описаниях и примерах и понимаете, что должны беспристрастно взглянуть на существующую проблему — ваши отношения, пронизанные эмоциональной недоступностью или, что еще хуже, насилием, — вам определенно сейчас непросто. Никто не хочет расставаться с партнером, если чувства уже глубоко поселились в душе. Следующие главы помогут разобраться, почему и как женщины оказываются в столь нездоровых ситуациях. Они также предложат дорожную карту, как выбраться из этой ловушки, и объяснят, почему сделать это жизненно важно и необходимо.