Например, вы можете заметить, что злитесь – и, вместо того чтобы предаваться этой злости, переживать или анализировать ее, просто зафиксируйте эту эмоцию, констатируйте, что она есть. Знаете, что произойдет при этом? У вас высвободится энергия, чтобы изменить эту программу, заложенную в вашем подсознании.

Когда вы злитесь, негодуете, ищете оправдания своей злости, или, наоборот, ругаете себя за нее – вы тратите на эти эмоции очень много энергии, но ничего не меняется, кроме того, что вы чувствуете себя опустошенным и несчастным.

Но когда вы спокойно, без эмоций и оценок, просто наблюдаете свои чувства – они начинают меняться. Злость уйдет, и постепенно начнет разрушаться соответствующая ей программа подсознания. Вот так это работает. Просто войдя в медитацию и став наблюдателем, мы можем менять и себя, и мир.

«Эффект наблюдателя» – это научное понятие, применяемое в физике. Ученые открыли, что, наблюдая за электронами, можно менять их поведение. Электроны, вращающиеся вокруг атома, представляют собой облако энергии, а не частицы, как нас учили в школе. Но, попадая в поле зрения наблюдателя, энергия и в самом деле превращается в частицы! Причем они могут то появляться, то вновь исчезать, а затем возникать в совершенно неожиданном месте.

Вывод: наше внимание в буквальном смысле слова меняет реальность. Оно воздействует на энергию, из которой состоит мир, и способно даже создавать материальные объекты из этой энергии. Вот почему, став наблюдателем, вы можете создавать в мире нечто новое, чего не было раньше, – например, воплощать мечты и притягивать счастливые события.

Чтобы войти в состояние наблюдателя, нужна некоторая тренировка. Здесь главное – найти это ощущение, как будто вы отступаете от себя и воспринимаете все со стороны, отстраненно, даже отрешенно. Вы едины со Вселенной, состоите из той же энергии. Попробуйте представить, что вы смотрите на самого себя глазами Вселенной. Поэкспериментируйте. Задайтесь целью стать наблюдателем самого себя. Здесь не нужно много размышлять. Важны ощущения, а не мысли. Слишком стараться тоже не нужно. Однажды у вас это получится само собой. А может, вы уже испытывали это состояние, и теперь надо только вспомнить, как оно проявляется.

Практика «Состояние наблюдателя»

Закройте глаза. Сосредоточившись на дыхании, на внутреннем свете или каком-то другом образе, остановите мысли и войдите в легкое медитативное состояние. Почувствуйте свое тело, его тяжесть – как притяжение Земли прочно удерживает вас на месте. Направьте внимание на область спины. Мысленно обследуйте свой позвоночник. Затем сконцентрируйтесь на зоне позвоночника на уровне талии. Представьте, что вы буквально прилипаете вниманием к этой точке, ввинчиваетесь в нее. Все ваше внимание сейчас – там. Оно сконцентрировано, не рассеивается.

Теперь представьте, что именно из этой точки вы воспринимаете самого себя. Отсюда вы можете мысленно наблюдать, что у вас в голове, в сердце – в вашем внутреннем мире. Наблюдайте как исследователь, ученый, который смотрит в микроскоп и пока не делает никаких выводов, так как его задача – увидеть как можно больше, разглядеть детали.

Вы можете исследовать так какую-то эмоцию, которая часто у вас проявляется и мешает вам жить. Понаблюдайте, в какой части тела она ощущается. Вы заметите, как она меняется, трансформируется и затем исчезает в луче вашего внимания.

Вместе с вниманием вы направили энергию Вселенной, которая трансформировала эмоцию.

На первый раз достаточно. Вы можете повторять этот опыт снова и снова, экспериментировать, менять точки восприятия – например, попробуйте мысленно наблюдать за собой из области затылка, копчика, а затем и вовсе переместить центр наблюдения за пределы тела – представьте, что смотрите на себя сверху, сбоку, из-за спины. Найдите наиболее удобную для себя позицию – здесь нет четких правил «как надо», все индивидуально. Вам нужно найти свое и только свое ощущение. Для этого нужна сосредоточенность. Остальное придет с опытом.

Это была необходимая подготовка. Основная практика – впереди. Но сначала давайте по-новому взглянем на тренажеры мозга и узнаем, какую роль они могут сыграть в деле привлечения в жизнь счастливых событий.

Глава 3

Тренажер Келли и таблицы Шульте как инструменты связи с подсознанием

Эти методики многократно повышают эффективность работы мозга

В этой главе вы познакомитесь с двумя уникальными инструментами тренировки мозга – таблицами Шульте и тренажером Келли. Разработанные и испытанные на практике выдающимися учеными, психотерапевтами, врачами и физиологами, они при условии постоянной тренировки показывают удивительные результаты: при минимальных затратах времени мы можем при их помощи заметно повысить IQ, улучшить память, развить внимание, способность к сосредоточению на важных задачах. Что немаловажно – они также учат нас думать быстро и принимать правильные решения буквально в мгновение ока.

Возможно, вы уже знакомы с этими тренажерами и на своем опыте знаете о тех результатах, которые можно получить с их помощью? Но сегодня мы раскроем и еще одно их необычное свойство: занятия по этим методикам не только тренируют интеллект, память и внимание, но и активируют подкорковые доли нашего мозга, благодаря чему мы налаживаем связь между сознанием и подсознанием.

Люди, регулярно тренировавшиеся по методикам Келли и Шульте, замечали, что у них развивается способность к нестандартному мышлению, они становятся более творческими – как следствие, им удается находить совершенно неожиданные и при этом простые и эффективные решения самых разных жизненных задач и проблем. Все они признавались, что раньше ничего подобного просто не могло бы прийти им в голову.

Еще один неожиданный эффект – развитие интуиции. Некоторые из испытуемых даже начали предсказывать ближайшие события, причем их прогнозы оказались очень точными, хотя опирались вовсе не на логику, а на некие озарения, не вытекающие из предыдущих размышлений!

О таком феномене, как череда счастливых случайностей и внезапно начавшаяся белая полоса в жизни, мы уже говорили во вступлении к этой книге. Но и это еще не все! У людей, регулярно занимающихся по этой методике, снижается уровень стресса, улучшается сон, уходят тревожность и раздражительность, повышаются работоспособность, настроение – они становятся более жизнерадостными и чувствуют себя счастливее, чем прежде.

Чем же все это объяснить? Только тем, что при работе по этим методикам мозг входит в особое состояние, когда внешний мир отходит в сторону и мы остаемся один на один с разумом Вселенной, с которым можно вступить в контакт только посредством собственного подсознания. Контакт с подсознанием, а через него – с энергиями Вселенной включает не только в мозгу, но и во всем организме процессы