терять контакт с эмоциональными и интуитивными указаниями, поступающими от подсознания, и начнете опираться на сознание.

Если почувствуете, что вам трудно выполнить упражнение до конца, сделайте перерыв, погуляйте и смените обстановку, какое-то время думая о чем-то совершенно другом. А после того, как полностью отключитесь, — вернитесь к нему. Возможно, вы захотите взглянуть на списки прямо перед сном и проверить, о чем будете думать наутро сразу по пробуждении.

Даже если вы быстро пройдетесь по спискам и сочтете эту работу легкой, потому что определенные ценности и антиценности будут буквально бросаться вам в глаза, я все равно рекомендую, закончив работу, отложить ее в сторону на час-другой, потом вернуться к спискам и проверить, испытываете ли вы те же чувства, взглянув на них снова.

Итак, найдите тихое место, где не будете ни на что отвлекаться, прочтите списки и обведите кружками все ценности и антиценности, которые покажутся вам важными для вашей жизни, в том числе и те, которые добавили сами. Цель — получить до восьми обведенных кружками ценностей и до восьми антиценностей.

Пустые пространства оставлены для того, чтобы вы могли вписать любые другие ценности или антиценности, которые захотите добавить. Пожалуйста, выполните упражнение, а затем продолжите читать.

Превосходно! Что вы испытываете, когда смотрите на слова, обведенные кружками в обоих списках? По-прежнему ли они кажутся «правильными» — с виду и по ощущениям? Вы просто знаете, что это те самые ценности, в согласии с которыми вам хотелось бы жить (или антиценности, которых вы будете избегать)?

Как вам кажется, если бы вы жили в согласии с этими ценностями изо дня в день, ваша жизнь казалась бы приятной и легкой? Шли бы вы по дороге к богатству и счастью, делая то, что хотите?

Чтобы убедиться, что вы получили верные ответы (и прежде, чем вы упорядочите их), давайте пройдемся по этому новому списку и зададим следующий вопрос о каждой ценности, которую вы обвели кружком:

«Что дает мне эта ценность?»

Например, если вы обвели счастье, спросите себя: «Что дает мне счастье?» Какие ассоциации немедленно приходят на ум? Если первое, о чем вы думаете, это свобода, то ваша ценность — свобода, а не счастье. Проделайте эту операцию столько раз, сколько понадобится, пока больше не сможете ничего придумать или не начнете снова и снова возвращаться к одному и тому же ответу.

Пример 1. Что мне дает счастье? Оно дает мне свободу. Что дает мне свобода? Она дает мне покой. Что дает мне покой? Он дает мне свободу. Здесь у вас вполне могут крыться две ценности: свобода и покой, так что обводите обе. Это также показывает, что если счастье — одна из ваших ключевых ценностей (что сомнительно, поскольку ответ на вопрос привел вас к свободе и покою), то оно важно не настолько, как свобода и покой.

Пример 2. Вы обвели кружком покой как одну из своих ценностей, и когда спрашиваете себя, что дает вам покой, то, как бы ни старались, не можете придумать никакого другого способа описать это, кроме самого слова покой. Поздравляю! У вас есть одна стопроцентная ценность, обведите ее кружком еще раз.

Проведите последнюю проверку списка и убедитесь, что вы не пропустили очевидную ценность, задавая себе вопрос: «Что для меня на самом деле важно?»

Полностью ли отражают обведенные ценности ваш ответ? Если нет, учтите, что им следовало бы это делать, так что в свободные места впишите ответы на вопрос, что для вас по-настоящему важно. А потом повторите весь вышеописанный процесс еще раз, задавая вопрос «Что дает мне эта ценность?». Обведите те пункты, которые являются вашими ценностями.

Хорошо, теперь сделаем еще один шаг. Давайте расположим ценности и антиценности, которые вы выбрали, в порядке убывания — от более важных к менее важным.

Я не хочу нечаянно повлиять на порядок, в котором они будут расположены, поэтому продемонстрирую эту технику, используя список книг, которые я изучал, когда искал информацию для этой книги.

Внизу, в левой стороне таблицы, я перечислил восемь важных книг, которыми пользовался. Вы в своем случае перечислите ценности, которые оказались обведены кружками.

1John Eliot. The Maverick Mindset: The New Science of Exceptional Achievement.

2Raj Persaud. The Motivated Mind.

Затем я спросил себя, какая из первых двух книг была для меня более важной — «Как мы принимаем решения» или «Самостоятельное мышление». Я обожаю аудиопрограмму «Самостоятельное мышление», но «Как мы принимаем решения» была для меня полезнее в работе, поэтому я обвел кружком номер 1.

Затем я задал вопрос: была важнее «Как мы принимаем решения» или «Предсказуемая иррациональность»? И снова победила «Как мы принимаем решения» — поэтому я вновь обвел номер 1, присвоенный этой книге.

Пройдя через сравнение первой книги из списка со всеми остальными, я начал процесс заново, теперь уже с «Самостоятельным мышлением». Сравнил эту книгу с «Предсказуемой иррациональностью», решил, что вторая была для меня важнее, поэтому обвел кружком номер 3. Я продолжал, постепенно добравшись до самого конца списка.

Вот как он выглядел в окончательном виде.

Вы видите, что к концу упражнения я сравнил каждую из книг с остальными. Чтобы определить окончательный порядок, я вначале сосчитал, сколько обвел «единичек», а потом — сколько «двоек», «троек», «четверок» и т. д., пока не получил итог для каждой книги.

Та, у которой получился наибольший результат в крайнем правом столбце, важнее всех.

В первой строчке легко просто провести глазами и увидеть, сколько «единиц» в ней обведено. Однако в случае с остальными книгами нужно внимательнее просматривать все числа. Если бы я просто сложил все «тройки» рядом с «Предсказуемой иррациональностью», то упустил бы одну, обведенную выше, где эта книга обошла «Самостоятельное мышление».

После применения системы, которую я только что описал, окончательный рейтинг важности книг выглядит следующим образом:

1. «Как мы принимаем решения»

2. «Мотивированное сознание»

3. «Озарение»

4. «Спотыкаясь о счастье»

5. «Прометей восставший. Психология эволюции»

6. «Предсказуемая иррациональность»

7. «Самостоятельное мышление»

8. «Поток. Психология оптимального переживания»

То, что «Поток» стоит под восьмым номером в моем списке, не означает, что он для меня не важен. Работая над своим проектом, я прочел, наверное, с сотню книг, и в результате получился шорт-лист из восьми названий.

То же относится и к вашим ценностям.