Ряд приемов, снимающих лишнее мышечное напряжение шеи, плеч, спины, приведут к раскрепощению организма, устранят все виды лишнего напряжения, тем самым выработают хорошую осанку – первое условие успешного общения. Выработают необходимую координацию движений тела, выразительные мимику, жест, позы.

Разовьют подвижность и управляемость структур тела. Разовьют координацию жизненных движений. Посмотрите в хороших кинофильмах, как красиво смотрится грациозное движение человека, его походка, его жесты. Это тоже, как правило, результат упорной работы над своим телом – от походки до правильного сидения за обеденным столом, за рулем, перед компьютером. Но гармонично двигающееся тело сформирует и правильное полноценное дыхание, когда воздух непрерывно и свободно вливается в организм. В каждое мгновение поддерживайте минимально необходимое напряжение и устраняйте лишнее. А это и бесцельно блуждающие глаза, и шевелящиеся пальцы, постоянно сжатые зубы и поднятые брови…

После усовершенствования свойств организма следующий этап работы над собой – освобождение челюсти, языка и откликаемости неба. Речевой диапазон, тембр, резонаторы, интонационное моделирование, громкость, тон, темп речи, музыка красноречия, артикуляция, по-новому звучащие взрывные и гласные звуки, дикция – все это мышечная работа, обеспечивающая невербальное общение. «Выразительность явится у вас сама собой, за ней не бегайте, бегайте за тем, как бы стать властелином себя» – так утверждал Николай Васильевич Гоголь в письме Михаилу Семеновичу Щепкину.

Чем можно управлять в организме в принципе? Психическими процессами, скелетными мышцами, дыхательными мышцами. В частности, образы представления – действенный способ опосредованного управления организмом. Знаете, как вызвать отделение слюны по своему желанию? Представьте, что вы едите спелый лимон. Железы не подчиняются прямым командам сознания, а окольным путем вы можете добиться нужной реакции организма. Таковы, например, гладкие мышцы, сокращение которых изменяет диаметр бронхов и бронхиол (что приводит к изменению бронхов и тем самым к изменению условий для формирования звучания голоса).

Тело, психика и голос должны быть в единстве. Тело должно двигаться безукоризненно, с минимальным напряжением. А психика? Ее работа в публичном общении часто оставляет желать лучшего. Ваши мысли не являются перед вами завершенными и законченными. Чтобы достичь ясного представления, нужна активность. Задавайте образам вопросы, как вы задаете их лучшим друзьям. Представления потянут за собой чувства и слова, из слов возникнут фразы, возникнет желание произнесения внутреннего текста. Вот необходимые условия для свободной работы голоса.

Не в предмете дело, а в Дао голоса: есть Дао голоса – и предмет найдется, нет у вас Дао голоса, немы вы – и ни в каком предмете ничего не отыщете.

Вам надо постигнуть внутреннюю пустоту вашего голоса. Если есть необходимая пустота, то она заполняется искренними мыслями, настоящими чувствами, вашими благими намерениями, естественными требованиями. Без естественной пустоты своего голоса вы не сможете его заполнить необходимым содержимым. Полезность вашего голоса зависит от объемов его пустоты. Помните, что самое ценное в любом сосуде – его пустота, которую можно заполнить. Иначе сосуд не нужен.

«Интуитивный ум – это священный дар, а рациональный ум – его верный слуга. Мы сотворили общество, которое воздает почести слуге, и забыли о даре…» – писал Альберт Эйнштейн. Обретя полноту голоса, его Дао, вы легко можете доверять его интуиции.

Каждый человек обращается сотни раз за помощью к окружающим. Кто-то находится в одиночестве, кем-то движет недруг, у кого-то дала трещину дружба.

Переезжать ли мне? Обанкротить ли организацию? Брать ли заем?

В окружении человека есть люди, которые непостижимым образом интуитивно понимают, что происходит в жизни, и правильно действуют. Казалось бы, говори, как они, делай то, что они делают, и будь, как они.

Хочется сказать, да не сказывается.

Девочки копируют маму, надевают мамины туфли на каблуках, ее платья, лишь бы выглядеть, как взрослая дама. Молодой сотрудник начинает копировать начальника, надеется ускорить свой карьерный рост. Хмурится так же. Или кичится. Не показывает своих эмоций.

Но есть мнение, что довериться интуиции человеку важнее. Это ваш внутренний «беззвучный голос в глубине». В животе ли? В сердце? В мозгу? Во всяком случае, над этим стоит задуматься. Тянет обратиться к кому-то за советом – вспомните об интуиции.

Для этого надо иметь веру и ум. Спросите себя и дождитесь ответа от себя же – расставаться с сотрудником или нет, сменить машину или подождать, ложиться на операцию или пойти к знахарю.

Конечно, освободиться от привычной реакции на проблему нелегко. Но следовать только ей вредно. Нет такого вопроса, на который, пусть не сразу, не дала бы свой ясный и убедительный ответ интуиция.

Как же развивать интуицию?

Процесс пойдет не слишком быстро. Надо снова и снова задавать себе вопросы и направлять себя к источнику ответов, интуиции. Внутренний ответ может противоречить вашей привычке. Но со временем вы придете к выводу: если поступать согласно внутреннему голосу, то получится как надо. Решения, которые вы будете принимать, помогут не только вам, но и окружающим. В конце концов это станет вашим способом жизни. Вы станете личностью.

Рассмотрите интуицию как глубоко спрятанный секрет, где чудесным образом вы зарыли и жизненный опыт, и генетическую, родовую память, и национальный менталитет, которые вместе и составляют этот затаенный комплекс чувств, который мы для простоты называем интуицией. По сути, у каждого человека есть свой голос интуиции, который так или эдак выражается в звучащей речи.

Если не происходит гармоничного сочетания внутреннего и внешнего голоса, случается или раздвоение личности, или внутренний конфликт, или же человек приучается к фальшивой речи. Часто человек говорит фальшиво потому, что он или не хочет, или боится прислушаться к своему внутреннему голосу, к голосу своей интуиции. Четырехлетний мальчик Дениска написал сказку: «Жила-была сова. Однажды она прилетела к большому дереву. На этом дереве жило много мурашей. Одних мурашей она съела, а других разогнала. И поселилась сова в дупле этого дерева. Слышит – откуда-то стук. Сова выглянула из дупла, посмотрела налево, посмотрела направо – никого нет. И скрылась сова в дупле. Слышит – опять стук. Сова выглянула – опять никого.

А стучало сердце совы. Зачем ты съела мурашей? Зачем ты их разогнала?»

Обратите внимание на финал этой простой, но такой мудрой сказки: сова была злая, а сердце у нее было доброе.

Назовите этот тихий, мягкий, ласковый голос, идущий изнутри, интуицией.

Интуиция подсказывает человеку необходимость работы со своим голосом. Подсказывает выбор в принятии решения. В планировании встречи. В выборе профессии. Жениться или не жениться. Дружить или расходиться. Идти на пир или отказаться. Воевать или прощать. Как и когда сообщить кому-то важную новость.