Камни могут выходить в течение недели, а поэтому и клизмы следует продолжать ставить еще 7 дней, следующих за чисткой. Питание в это время тоже должно быть вегетарианским: каши, фрукты, овощи, соки.

В первый год очистка повторяется 1 раз в квартал, потом – 1 раз в год.

Шаг пятый. Очищение почек Есть несколько вариантов очищения почек.

Очищение с помощью арбузной диеты проводится в конце лета – начале осени, в течение недели. Всю неделю можно кушать только арбузы и черный хлеб. Каждую ночь в 3 часа принимать сидячие теплые ванны; сидя в ванной, съесть целый арбуз. Мочиться надо прямо в ванну. Процедуру можно повторить через 2–3 недели.

Менее экзотический способ – очищение лекарственными травами в сочетании с пихтовым маслом.

Требуется: трава зверобоя, трава душицы, трава шалфея, листья мелиссы, трава спорыша, взятые в равных долях.

Приготовление: растения измельчить, смешать. Травяной сбор заваривать, как чай.

Проведение процедуры: на фоне очищения кишечника и вегетарианской диеты пить настой по 1/2 стакана 3 раза в день за 40 минут до еды в течение недели. На седьмой день в настой начать добавлять пихтовое масло – по 5 капель. Масло тщательно смешать с настоем и выпить средство через соломинку, стараясь, чтобы настой не попал на эмаль зубов. Курс очищения – 5 дней.

Шаг шестой. Очищение лимфы

Курс очищения занимает 3 дня, все это время придется голодать, так как в организм должны поступать только соки, талая воды и глауберова соль. В перерывах между процедурами желательно лежать, экономя силы и энергию.

Требуется: 1 кг лимонов, 3,5 кг грейпфрутов, 3,5 кг апельсинов, 3 ст. ложки глауберовой соли, 6 л талой воды.

Приготовление: для приготовления талой воды родниковую или бутилированную воду вскипятить, охладить, поставить в морозильную камеру, после замерзания – разморозить.

Цитрусовые разделить на 3 равные части (на 3 дня); каждый день выжимать из плодов сок. Смешать 900 мл сока апельсина, 900 мл сока грейпфрута, 200 мл сока лимона, 2 л талой воды.

Растворить 1 ст. ложку глауберовой соли в 1/2 стакана талой воды.

Проведение процедуры: утром выпить раствор глауберовой соли, через 30 минут принять горячий душ для ускорения потоотделения, после чего начать пить каждые 30 минут по 100 мл соковой смеси и талой воды.

Шаг седьмой. Очищение лимфатических сосудов

Последняя процедура – очищение лимфатических сосудов. Она займет несколько дней.

Требуется: 2 стакана натурального меда, 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки корня валерианы.

Приготовление: семя укропа истолочь деревянным пестиком в деревянной емкости. Сухой корень валерианы мелко нарезать. Растительные компоненты смешать, высыпать в двухлитровый термос, залить медом и кипятком. Настоять в течение суток. Не процеживать.

Принимать средство по 1 ст. ложке за 30 минут до еды, пока весь настой не будет выпит.

Очищение кишечника

Все шлаки в первую очередь скапливаются в кишечнике, откуда всасываются в лимфу, отравляя весь организм. Поэтому без очищения кишечника любые оздоровительные мероприятия являются напрасной тратой времени и сил.

О запоре говорят, если в течение 3 месяцев или более наблюдается плотный «овечий» кал, дефекация затруднена и требует натуживания, а стул при этом реже 3 раз в неделю. Опорожнению кишечника способствуют продукты, содержащие органические кислоты: кислое молоко, фруктовые соки (кроме яблочного и виноградного), кислые фрукты, черный хлеб, мед, сиропы, сладкие блюда. Хорошо помогает минеральная вода (ессентуки № 4 и 17, джермук, славяновская), если ее пить по 1–1,5 стакана в холодном виде 2–3 раза в день натощак в течение нескольких недель. Показаны продукты, богатые оболочками растительных клеток (гречневая, ячневая крупы, овощи), белые вина. Полезны салаты из сырых овощей (по 100 г 3 раза в день перед едой).

Рекомендуется включать в питание свеклу, брюкву, репу, дыню, арбуз, капусту, морковь, тыкву, цуккини, помидоры; хлеб грубого помола с отрубями (лучше без дрожжей); фрукты и овощи в кожуре; соки из моркови, свеклы и картофеля; перед сном съедать по 2 апельсина или пить настой ягод шиповника в горячем виде.

Исключаются из питания: белый хлеб, макаронные изделия и все продукты из белой муки; кисели, кофе, чай, какао; все колбасные изделия, жареные и копченые продукты; нужно ограничить соль и сахар, насколько это возможно, и полностью исключить свежее молоко.

Задерживают опорожнение кишечника натуральные красные вина, крепкий чай, кофе, протертые и слизистые супы, манная и рисовая каши, теплые и горячие блюда. Не рекомендуются продукты, повышающие газообразование (капуста, щавель, бобовые).

В качестве дополнительного приема пищевых волокон рекомендуются отруби, препараты целлюлозы, а также семена льна и подорожника. Хорошо очищают кишечник отруби: несколько ст. ложек отрубей заливается кипятком, через несколько минут, когда они набухнут, вода сливается; кашица добавляется к пище 2 раза в день по 1 ст. ложке, постепенно доза отрубей увеличивается до 3–6 ст. ложек. Но при подобном питании нужно выпивать до 2 л жидкости в сутки. Результат должен проявиться через несколько дней. Существует аптечный препарат из семян подорожника (мукофальк), который не вызывает газообразования и переносится лучше, чем отруби. Его суточная доза – до 30 г. Для очищения кишечника также можно принимать микрокристаллическую целлюлозу – до 9 г в сутки. Потребление пищевых волокон ограничивается необходимостью приема больших объемов жидкости. Если этого не делать, могут возникать каловые завалы, и проблема только усугубится.

В народной медицине существует не одна сотня рецептов средств, позволяющих мягко очистить кишечник.

Требуется: большой вилок белокочанной капусты.

Приготовление: капусту нашинковать, отжать из нее сок.

Пить сок 3–4 раза в день за 40 минут до еды, начиная с 1/2 стакана и постепенно увеличивая дозу до 1 стакана в течение 3 недель.

Требуется: по 1 ст. ложке цветков ромашки, листьев мяты, плодов черники, 1 стакан воды.

Приготовление: растения смешать, 1 ст. ложку сбора высыпать в термос, залить кипятком, настоять 20 минут, процедить.

Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2 недель.

Требуется: 1 ч. ложка льняного семени.

Приготовление: семя залить кипятком, настоять до полного охлаждения жидкости. Не процеживать.

Весь настой вместе с семенем выпить перед сном. Курс очищения – 2 недели.

Требуется: 1 ст. ложка льняного семени, 1 стакан воды.

Приготовление: семя измельчить в кофемолке. «Муку» залить холодной водой, настаивать в течение 10 часов. Не процеживать.

Выпить весь настой утром за 1 час до еды. Курс очищения – 2 недели.

Требуется: 1 ч. ложка коры бузины черной, 1 стакан воды.

Приготовление: кору измельчить, залить кипятком, варить 10 минут на водяной бане. Отвар перелить в термос и настоять в течение 1 часа, процедить.