После гимнастики выпить второй стакан солевого раствора и снова сделать все четыре упражнения (второй цикл). Всего надо сделать 6 циклов процедур.

Очистка считается эффективной, если после окончания шестого цикла появятся позывы на дефекацию.

После опорожнения кишечника выпить стакан обычной (несоленой) воды и вызвать рвоту, раздражая корень языка. После этого съесть заранее приготовленную кашу, принять горячую ванну и лечь спать.

Кроме гимнастики, в день процедуры другие физические нагрузки не рекомендуются. Повторить Шанк Пракшалану можно через 3–6 месяцев.

Противопоказания к проведению очищения: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения, гипертоническая болезнь, острое инфекционное заболевание с повышением температуры тела, туберкулез, рак кишечника, почечная недостаточность.

Очищение по Маловичко

Подготовка к процедуре: в течение недели на ночь (или утром – когда удобнее) делать клизму с настоем трав.

Требуется: по 1 ст. ложке листьев эвкалипта, цветков ромашки, листьев березы, трав шалфея, душицы, подорожника, цветков календулы, трав чистотела, тысячелистника, семена укропа, 2 л воды.

Приготовление: травы смешать, 5 ст. ложек сбора залить кипятком, настаивать 45 минут. Настой процедить, остудить до комнатной температуры.

С приготовленным настоем сделать очистительную клизму.

Всю неделю перед очисткой соблюдать вегетарианскую диету: исключить из меню мясо, колбасы, копчености, жареные блюда, рыбу, яйца, грибы, соленья, молоко и молочные продукты, торты, кондитерские изделия, консервы. Уменьшить потребление изделий из белой муки, а также вареных продуктов, сахара, соли. Рекомендуются каши, овощные рагу, овощные супы, салаты из сырых овощей с включением в них черной редьки, сельдерея, пастернака.

Каши в этот период следует готовить так: слегка обжарить натуральные зерна пшеницы (овса, ячменя, ржи, риса, гречки), смолоть на кофемолке в муку. Высыпать в термос 1 стакан такой муки, залить кипятком. Настоять до утра, добавив по вкусу мед и немного сливочного масла. Варить не надо. Если зерна были с шелухой, кашу наутро протереть через металлическое сито. Кашу можно готовить из нескольких сортов злаковых (гибридная каша), а можно сделать кисель, добавив в термос больше воды.

Главное правило: не переедать и хорошо пережевывать пищу, так как углеводная непережеванная пища вызывает чувство голода и вздутие живота. Накануне чистки лучше съесть легкую овсяную кашу.

Во все дни подготовки принимать адсорбент (полисорб, активированный уголь, полифепан, полифан) по 1 ст. ложке на 1/2 стакана теплой воды за 30 минут до еды 3 раза в день.

За 1–2 часа до чистки выпить 2 таблетки но-шпы, чтобы во время процедуры не было рвоты.

Проведение процедуры: утром сделать очистительную клизму с травяным настоем. Приготовить 300 г подогретого оливкового масла и 300 г свежевыжатого сока лимона. В течение дня, лежа в кровати, выпить масло маленькими глотками, запивая лимонным соком.

Есть ничего нельзя. В течение дня пить только свежеприготовленные соки: морковный, морковно-яблочный, морковно-свекольный (не меньше 2 л).

Очищение сорбентами

Сорбенты или, правильнее, энтеросорбенты – вещества, очищающие межклеточное пространство. Обычно они применяются при отравлениях ядовитыми и сильнодействующими веществами, алкоголем, солями тяжелых металлов, зашлакованности организма, острых и хронических интоксикациях различного происхождения у взрослых и детей, острых кишечных инфекциях, дисбактериозе, лимфатических и венозных застоях, пищевой и любой другой аллергии и т. п. Противопоказания для применения: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, кровотечения из желудочно-кишечного тракта, атония кишечника.

Принимаются сорбенты 3 раза в день за 1 час до еды, растворенными в небольшом количестве воды (1/4 стакана). Количество сорбента на сутки рассчитывают исходя из соотношения 1 г препарата сорбента на 1 кг веса. Средство принимается в течение 2 недель, затем делается перерыв 2 недели, и сорбент снова принимается в течение 2 недель. Официальная медицина дает другие рекомендации по расчету дозы необходимого сорбента: 200–300 мг на 1 кг веса в сутки.

Сорбенты могут несколько крепить кишечник, а потому во время очистки рекомендуется употреблять больше салатов из свежих овощей и компотов (лучше из слив). Кроме этого, следует помнить, что сорбенты могут привести к дефициту кальция и витаминов в организме (нарушить их всасывание в кишечнике), поэтому рекомендуется одновременно с приемом сорбентов пить препараты кальция и поливитаминные сборы.

Энтеросорбенты можно купить в аптеке – это активированный уголь, полифан, полифепан, полисорб и др. И. А. Васильева создала и выпускает свой сорбент, он называется СУМС, о его действии можно прочитать в ее книгах.

Однако есть и «домашние» сорбенты, это березовый или хлебный уголь. Уголь можно приготовить на костре: когда дерево сгорит до угля (не до пепла), залить его водой, затем высушить и хранить в стеклянной посуде, плотно закрытой крышкой.

Для того чтобы приготовить хлебный сорбент, надо нарезать хлеб, печь его до углей в духовке, истолочь в ступке и хранить, как и березовый уголь, в стеклянной посуде, плотно закрытой крышкой.

Система лечения и очищения сырыми овощными соками по Уокеру

Лечение соками подразумевает употребление только свежеприготовленных соков.

Процесс очищения может сопровождаться болями, которые возникают в наиболее загрязненных органах. Боли свидетельствуют о том, что процесс очищения начался.

Смеси соков употребляют в 2–3 приема, натощак. Курс очищения длится 5–6 недель. Дозы соков (1 унция равна 28,35 г, что соответствует 2 ст. ложкам), предлагаемых в рецептах, рассчитаны на один день. Список рецептов № 1 – основной (выделен полужирным шрифтом в перечне болезней), № 2 – вспомогательный (обычный шрифт).

Список рецептов № 1

1. Морковь.

2. Калиевый «суп» (морковь, сельдерей, петрушка и шпинат).

3. Свекла вместе с листьями.

4. Брюссельская капуста.

5. Капуста белокочанная.

6. Сельдерей.

7. Огурцы.

8. Одуванчик.

9. Цикорий.

10. Зеленый перец.

11. Хрен и лимоны.

12. Латук (салат).

13. Петрушка.

14. Редис вместе с листьями.

15. Шпинат.

16. Стручковая фасоль.

17. Репа вместе с листьями.

18. Водяная настурция.

19. Люцерна.

20–21. Яблоки.

20. Грейпфрут.

21. Лимоны.

22. Апельсины.