Пожалуйста! Вот тебе доказательства, что это частица. Нравится считать волной — пожалуйста!! Вот доказательства, что волна. Веришь в двойственную природу — получите, распишитесь! Придумаешь ещё какой-нибудь вариант — и он появится…

В общем, с моей моделью можно спорить. А можно её просто принять, как рабочую и начать по ней работать. Что я и сделаю.

Деструктивная программа — есть плотный сгусток энергии-информации в сознании и энерго-информационном поле человека. И этот сгусток конечен.

Отсюда следует, что есть только один способ избавиться от этого сгустка: выпустить его наружу! Дать ему исчерпать всю содержащуюся в нём энергию. Весь её запас.

Это общая концепция, общий подход к избавлению от любой программы: дать ей выйти. А из него уже вытекает следующее: есть два конкретных пути, как это сделать. Разом и частями.

Разом — это очень экстремально. И, в зависимости от обстоятельств, может быть даже смертельно. Зато — быстро.

Частями — безопаснее, немного менее болезненно, но долго.

А вот, что менее мучительно — это ещё вопрос… Как там говорят: «Смелый умирает один раз, а трус — десятки»? Вот тут эта фраза очень даже подходит.

Это теория. И на этом она закончена. Так как, теоретизировать можно долго, и даже бесконечно, так ни на шаг и не приблизив себя к практической цели. А у меня нет бесконечного запаса: ни времени, ни терпения. И практический результат я намерен получить ещё при этой жизни, а не как в песне у Высоцкого про баобаб.

В общем, с теорией всё. Дальше практика.

В этот день я решил дать себе отдых и этой темы больше не касаться. Всё ж, на любые энергозатратные действия эта самая энергия и нужна! А я сегодня уже серьёзно потратился на этом пляже. Так что, стоило заняться её накоплением.

А где её взять? Что вообще нам её даёт? Ответ опять покажется любителям сложных духовно-изотерических теоретизирований дурацким — физическая активность в любом её проявлении! Спорт, мать его! Правда, с оговорочкой: само слово «спорт», оно от слова «спорить» происходит. Оттого и основной его смысл крутится именно вокруг этого самого слова. Поэтому, например, в России компьютерные игры тоже официально признали спортом, приравняв его к другим его видам. И это сути явления не противоречит. А силу и энергию даёт не спор, не состязание, а лишь сопутствующая ему физическая активность. Чем больше физической активности в твоей жизни, тем больше у тебя энергии.

И опять нюанс: физическая активность должна быть осознанной, а не из-под палки. Сознательная работа над собой, а не ненавистная принуда…

Какую физическую активность я могу позволить себе в нынешнем состоянии своего тела?

Бег? Нет — бег станет убийством суставов с такой избыточной массой. Сперва её надо уменьшить.

Аэробика какая-нибудь? Тоже упирается в массу. Можно сильно себе навредить, если не быть очень и очень аккуратным.

Про боевые искусства вообще молчу: травмироваться там, как два пальца…

Вот плавание было бы как раз идеальным вариантом, но… не прокатило.

Велосипед… Велосипед в целом, вообще очень спорное занятие. Есть очень много правдоподобных аргументов, как «за», так и «против». Я для себя в вопросе ещё не определился.

Так что, остаются всё те же банальные и прозаические «пенсионерские» прогулки. Ходить, ходить, ходить и ходить.

Ну, а ещё, жёсткое ограничение себя в питании. Варианты его есть разные: от «чистого фрукторианства» до «жёсткой кето-диеты». Плюс всё многообразие вариантов и сочетаний, лежащих между этими двумя крайностями.

Я, в своём мире, пробовал первый. Пробовал, практиковал. И теперь знаю, если не все, то большинство подводных камней на этом пути. Кето-диету… не пробовал. И, если честно, сильно её опасаюсь, так как в той модели мира, которая принята у меня за рабочую, кето-диета может больше вреда, чем пользы принести. Всё ж, животные жиры от белка практически не отделимы, а животный белок — тот ещё вопрос… неоднозначный. С ним надо быть поаккуратнее.

Так что, и здесь, путь я выберу уже знакомый. Изведанный. Как минимум, на горизонте первых месяцев, свою потрясающую эффективность успевший мне доказать. Дальше… дальше начинаются сложности. Но до них ещё добраться надо. Когда доберусь и упрусь в них, тогда и буду думать.

Фрукторианство и кето-диета… Забавно. Вроде бы полные антиподы друг друга, но, кое в чём они очень даже сходятся. И, если вот так вот абстрактно взять Кето-диету и наложить её на фрукторианство по правилам алгебро-логического пересечения множеств, то получим один здоровенный общий кусок: то, что есть нельзя.

То есть, в части того, что есть можно и нужно, они расходятся, а части того, что есть ни в коем случае нельзя — полностью солидарны! И фрукторианство, и кето-диета требуют выбросить из своего рациона: промышленный сахар (сахарозу) и всё его содержащее, всё мучное, крахмалистую пищу (картошку в частности), все злаковые (за исключением пророщенных семян), и всё молочное.

В этом они совпадают. Различие же в том, что кето-диета к «сахару» причисляет и фруктовый сахар (глюкозу с фруктозой), а фрукторианство советует отказаться от животного белка и термической обработки овощей с фруктами. Такие вот две крайности. Одна советует есть только жирную пищу растительного или животного происхождения. Чем жирнее, тем лучше (кето-диета). Вторая намекает, что идеальнее свежих спелых фруктов для человека природой пищи не создано, а среди всего их разнообразия, присутствуют и жирные, как тот же сильно набравшие в последние годы популярность авокадо и манго.

Кето- и фрукто- сходятся ещё и в аккуратном, грамотном использовании орехов и некоторых семян, вроде кунжута, льна, чиа, так как они и той и другой стороной рассматриваются, как хороший источник качественных и безопасных растительных жиров. Но кето-диета рассматривает их, как пищу непосредственно, а фрукторианство утверждает, что непосредственно они не усваиваются, а сначала их надо размочить и размолоть в однородную кашицу… которой много не съешь.

Опять же, общее у них то, что… жрать надо меньше. Тупо, по объёму.

Кето- и фрукто— … два главных полюса диетологии. Всё остальное является лишь их комбинацией и вариациями. Поэтому, я считаю, что для формирования собственной диетологической модели, нужно рассматривать именно их. Остальные вольны со мной не согласиться.