Чем ниже статус, тем выше уровень АКТГ и кортизола. Люди с низким статусом более нервозны, хуже справляются со стрессом и сильнее на него реагируют. Люди с более высоким статусом ощущают больший уровень контроля и власти, а значит легче справляются со стрессом и лучше ведут дела. Стрессоустойчивость позволяет делать то, чего боишься, выходить из зоны комфорта.

При воздействии одинакового стрессора пульс учащается сильнее у тех, у кого ниже статус. Низкий статус связан с большим количеством отрицательных эмоций, ведь самым сильным негативным механизмом действия бедности является постоянный стресс, часто неконтролируемый. Более высокий социальный статус связан как с меньшим уровнем тревожности, так и с более низким уровнем воспаления в организме.

Победа не только повышает уровень тестостерона, но и повышает чувствительность разных отделов мозга к действию тестостерона. Любая победа – в шахматах, в видеоигре или в бизнесе повышает уровень тестостерона.

Победа увеличивает плотность рецепторов тестостерона в ядре ложа конечной полоски, что влияет на связь префронталка-миндалина, и в дофаминовых структурах (прилежащее ядро и вентральная покрышка), что увеличивает выделение дофамина в ответ на повышение тестостерона.

Социальный градиент – это различия в состоянии здоровья, связанные с изменением положения на иерархической лестнице. Доказано, что статус – это независимый фактор риска болезни. Чем ваш статус выше, тем меньше риск депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний. При низком статусе сердечно-сосудистые болезни начинаются раньше и протекают более агрессивно – для таких людей требуется и более тщательное лечение.

У победителей раны заживают быстрее – это было известно еще в античные времена. Исследования на обезьянах подтвердили, что это действительно так.

ЗОЖ-ный бедняк болеет чаще курящего и пьющего богача. Известно, что люди с высоким и низким социально-экономическим статусом пьют одинаково, но риск смерти, связанный с употреблением алкоголя, выше у низкостатусных.

При изучении сердечно-сосудистых болезней оказалось, что богатые высокообразованные американцы, которые пьют, курят и не занимаются спортом, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем бедные необразованные американцы, которые делают то же самое. Количество инфарктов и инсультов у бедняков, которые занимались спортом, не курили и не пили, оказалось даже выше, чем у богачей со всеми факторами риска.

Низкий статус сегодня – это не приговор. Статус меняется быстро, вместе с ним меняется и его влияние на здоровье. Изменение статуса влияет на активность около тысячи генов. Доказано, что повышение социального статуса может изменить нашу иммунную систему, снизить концентрацию гормонов стресса и уменьшить воспаление.

В исследовании ученые закапывали добровольцам в нос вирус гриппа или риновирус и отправляли их на карантин. Оказалось, что чем выше человек оценивал (субъективно) свое социально-экономическое положение, тем меньше у него был риск заражения. Возможно, это связано с тем, что более высокий статус связан с лучшим сном, меньшим стрессом и лучшим состоянием иммунитета.

Неслучайно говорят, что лучший геропротектор – это богатство. Самые внушительные и дорогие памятники стоят на могилах долгожителей.

В США разница в продолжительности жизни между богатыми и бедными превышает 15 лет для мужчин и 10 лет для женщин. Интересно, что в более бедных странах с меньшим уровнем неравенства такой сильной разницы нет.

Оценка биологического возраста у близнецов показала, что неуспешная в жизни сестра-близнец на 7 и более лет была биологически старше своей успешной сестры. Среди актеров Голливуда дольше живут обладатели Оскара – в среднем, на 3 года. Всего лишь 4 года бедности в течение жизни уже приводят к преждевременному старению, что проявляется в худших показателях тестов на выносливость.

1. Не зависть, а вдохновение! Кто из людей с высоким статусом вас вдохновляет? Как они его добились?

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

2. Начините вести дневник побед. Запишите и переживите снова все ваши достижения.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

3. Сделайте себе уголок победителя. Соберите все грамоты, дипломы, фото, все доказательства успешности с самых ранних лет.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Низкий статус обрекает нас на низкие доходы, отсутствие возможности выбирать работу, окружение, способ времяпрепровождения. Ощущение безысходности, которое возникает при невозможности изменить свой статус, толкает на поиски дофаминовой «халявы»: люди больше курят, пьют и в целом меньше заботятся о здоровье, их горизонт планирования сужается. Ведь зачем жить, если надежды нет? Низкостатусные люди чаще сталкиваются с унижением и травлей, у них чаще возникают когнитивные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, снижение фертильности.