от заката до рассвета, а кто-то творит двадцатиминутными сессиями с пятиминутными перерывами между ними.

Найдите устойчивые ритуалы, которые наилучшим образом способствуют вашей работе. Если вы установите угнетающий вас распорядок дня, вы, скорее всего, найдете отговорки, чтобы не приходить на работу. В интересах вашего творчества создать для начала легко выполнимый график.

Если вы обязуетесь работать по полчаса в день, может произойти что-то хорошее, что даст толчок к развитию. Возможно, взглянув на часы, вы поймете, что работаете уже два часа. Всегда есть возможность продлить время творческой работы, если у вас сформировалась такая привычка.

Не стесняйтесь экспериментировать. Цель состоит в том, чтобы создать структуру, которая будет жить своей собственной жизнью, а не творить только тогда, когда придет настроение. Или начинать каждый день с вопроса о том, как и когда вы собираетесь работать над своим творчеством.

Принятие решений должно быть связано с работой, а не с тем, когда работать. Чем больше вы сокращаете количество ежедневных задач, связанных с обслуживанием жизни, тем больше возможностей для принятия творческих решений. Альберт Эйнштейн ежедневно носил одно и то же: серый костюм. У Эрика Сати было семь одинаковых нарядов, по одному на каждый день недели. Ограничьте свои практические возможности, чтобы освободить свое творческое воображение.

Мы все стремимся завести новые полезные и продуктивные привычки, например, заниматься спортом, употреблять в пищу больше местных, натуральных продуктов или более регулярно заниматься своим ремеслом.

Но как часто мы задумываемся о том, чтобы изучить и устранить привычки, которые сегодня управляют нашими днями? Как часто мы считаем поведение, принятое как "так сложилось" или "так мы устроены", просто привычкой?

У каждого из нас есть автоматические привычки. У нас есть привычки в движении. Привычки в речи, мышлении и восприятии. Привычки быть самим собой. Некоторые из них отрабатываются каждый день с самого детства. Привычки прокладывают себе путь в мозг, и их становится трудно изменить. Большинство этих привычек контролируют нас, не ограничиваясь нашими решениями, до такой степени, что они функционируют автономно и автоматически, подобно регулированию температуры нашего тела.

Недавно я научился плавать по-другому. Это было неловко и нелогично, потому что я научился плавать еще в детстве. Мой прежний способ был настолько укоренившимся, что мне не нужно было задумываться о нем. Я без труда знал, как это делается. Этот способ был достаточно эффективен, чтобы доплыть от одного края бассейна до другого, хотя существовали и другие способы, которые позволяли с большей легкостью проплыть большее расстояние и быстрее.

В своей творческой деятельности мы также опираемся на привычки, чтобы перейти от одной точки к другой. Некоторые из них не служат работе или подрывают ее ход. Если оставаться открытым и внимательным, то можно распознать эти менее полезные привычки и ослабить их влияние. И начать изучать новые практики. Те, которые приходят и уходят из нашей творческой жизни как временные сотрудники, оставаясь до тех пор, пока они служат работе, и уходя, когда они больше не приносят пользы.

Мысли и привычки, не способствующие работе:

Вера в то, что вы недостаточно хороши.

Чувствуете, что у вас не хватает энергии.

Ошибочное принятие принятых правил за абсолютные истины.

Нежелание выполнять работу (лень).

Не доведение работы до ее наивысшего выражения (оседание).

Наличие настолько амбициозных целей, что вы не можете начать.

Думать, что вы можете работать лучше всего только в определенных условиях.

Требуются специальные инструменты или оборудование для выполнения работы.

Отказ от проекта, как только он становится сложным.

Ощущение, что вам нужно разрешение, чтобы начать или двигаться вперед.

Препятствие в виде кажущейся потребности в финансировании, оборудовании или поддержке.

Слишком много идей, и не знаешь, с чего начать.

Никогда не заканчиваю проекты.

Обвинять обстоятельства или других людей в том, что они мешают вашему процессу.

Романтизация негативных форм поведения или зависимостей.

Вера в то, что определенное настроение или состояние необходимо для наилучшей работы.

Отдавать предпочтение другим занятиям и обязанностям, а не творчеству.

Отвлекаемость и промедление.

Нетерпение.

Думать, что все, что находится вне вашего контроля, находится на вашем пути.

Создание среды

где вы можете свободно выражать

то, что вы боитесь выразить.

Семена

На первом этапе творческого процесса мы должны быть полностью открыты, собирая все, что нам кажется интересным.

Мы можем назвать это фазой семян. Мы ищем потенциальные отправные точки, которые при любви и заботе могут вырасти в нечто прекрасное. На этом этапе мы не сравниваем их, чтобы найти лучшее семя. Мы просто собираем их.

Основой для песни может быть фраза, мелодия, басовая линия или ритмическое ощущение.

В письменном произведении это может быть предложение, зарисовка персонажа, обстановка, тезис или сюжетная точка.

Для структуры, формы, выбора материала, функции или природных свойств места.

А для бизнеса это может быть обычное неудобство, общественная потребность, техническое достижение или личный интерес.

Сбор семян, как правило, не требует огромных усилий. Это скорее прием передачи. Уведомление.

Как при ловле рыбы, мы подходим к воде, наживляем крючок, забрасываем леску и терпеливо ждем. Мы не можем контролировать рыбу, только присутствие нашей лески.

Художник бросает вызов Вселенной. Мы не можем выбирать, когда придет озарение или вдохновение. Мы можем только быть рядом, чтобы принять его. Как и в случае с медитацией, наша вовлеченность в процесс позволяет получить результат.

К сбору семян лучше всего подходить с активной осознанностью и безграничным любопытством. Его нельзя заставить, хотя, возможно, можно заставить.

По мере появления семян формирование выводов об их ценности или судьбе может помешать раскрытию их природного потенциала. На этом этапе работа художника заключается в том, чтобы собрать семена, посадить их, внимательно полить и посмотреть, приживутся ли они.

Наличие конкретного представления о том, во что превратится посевной материал, может послужить полезным ориентиром на последующих этапах. На начальном этапе оно может отсечь более интересные возможности.

Идея, кажущаяся менее жизнеспособной, может вырасти в прекрасное произведение . Иной раз самое интересное семя может в итоге не принести плодов. Об этом еще рано говорить. Пока мы не продвинулись дальше в процессе работы и не развили идею, невозможно точно оценить зародыши идеи. Подходящее семя проявит себя со временем.

Если придать семени слишком большое значение или преждевременно отбросить его, это может помешать его естественному росту. Соблазн привнести слишком много себя в этот первый этап может подорвать все предприятие. Остерегайтесь использовать короткие пути или вычеркивать пункты из списка слишком быстро.

Семя, которое не поливают, не может раскрыть свою способность приносить плоды. Соберите