Совершая путешествие к осознанности, учитывайте, что во всех без исключения случаях восприятие нами внешнего мира – это проекция той или иной стороны нашей внутренней реальности. Хотя наши подсознательные мысли не всегда и сразу нам очевидны (они же подсознательные), они проявляются в наших реакциях на различные ситуации.

Как гласит старинная мудрость: «Узнал, значит понял». Иными словами, мы не можем распознать в человеке то или иное качество, если нам самим оно совсем не свойственно. Как это работает? Наверняка вам когда-нибудь приходилось иметь дело с коллегой, который по непонятной причине вас раздражал. Его поведение действовало вам на нервы, но остальных обитателей офиса оно почему-то вполне устраивало. Дело в том, что в их подсознании не было тех убеждений, которые запускались у вас, когда коллега вёл себя определённым образом.

У кинопроектора должен быть экран, куда будет передаваться изображение, в противном случае свет просто уйдёт в пустоту и рассеется. Схожим образом объекты внешнего мира, например люди и ситуации, служат для подсознания экранами, на которые проецируются наши убеждения. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется кого-нибудь горячо раскритиковать за неуважение к вам, задумайтесь: возможно, ваше подсознание создало это переживание, чтобы указать, что вы сами подсознательно не уважаете себя?

Иначе почему вы то и дело оказываетесь в обществе людей, которые плохо к вам относятся?

Через проекции подсознание пытается привлечь наше внимание и показать, что происходит в нашем внутреннем мире. Если мы не понимаем его посланий, то снова и снова заражаем себя негативной эмоциональной энергией. И тогда уже привлечь наше внимание пытается тело – через боль и другие симптомы.

Проекции – это просто вид информации, сигналы из нашего внутреннего мира, подсказки о том, что творится в нашем подсознании. Если мы расшифровываем эти сообщения и принимаем необходимые меры, каждая ситуация, в которой мы оказываемся, становится для нас возможностью узнать о себе что-то новое. Если проекции нам нравятся, то это замечательно! Если нет – нам представляется случай вскрыть ошибочное подсознательное убеждение и отпустить его. Избавляясь от ложных убеждений, мы высвобождаем место для новых, более вдохновляющих установок. Вот что значит осознанность! Только таким образом в жизни могут произойти важные перемены.

Мы поговорим об этом подробнее в следующей части, а сейчас важно понять, что представление о реальности как о некой статичной, неопровержимой истине совершенно неуместно. Я никогда не смогу воспринять предметы или события в точности такими, какими они видятся вам, потому что всё когда-либо виденное нами проходит через фильтр нашего уникального понимания и восприятия мира. Иными словами, реальность – ничто, восприятие – всё. Важно, как мы воспринимаем явления и людей, с которыми хотим наладить осознанные отношения, чтобы жить полноценной жизнью.

Наша ситуация напоминает мне сказку «Принцесса на горошине». Принцесса была настолько чувствительна, что ощущала одну-единственную горошину под грудой перин и тюфяков. Если она сумела заметить даже такую мелочь, то могла и как-то устранить помеху. А это требует высокой степени осознанности. Чем более мы осознанны, тем легче нам заметить в своём мире пресловутые «горошины».

Думаю, жизнь – это длинная череда событий, спроектированных так, чтобы улучшить понимание самих себя, нашего внутреннего и внешнего мира. Наша реакция на эти события не предопределена. У нас есть выбор – но лишь в том случае, если мы не игнорируем послания нашего внутреннего мира, то есть не игнорируем проекции.

Многие не знают, кем на самом деле являются, и потому ищут ответы вовне. Они измеряют свою ценность количеством «друзей» на фейсбуке или в твиттере, званиями и титулами, полученными за свои достижения, мнениями и реакциями окружающих.

Искать ответы на такой важный вопрос: «Кто я на самом деле?» во внешнем мире – дело бесполезное, это приведёт лишь к искажённому самовосприятию. Поиск причины жизненных неурядиц вовне тоже не поможет. Вы будете только снова и снова переживать негативный опыт.

Иными словами, если вам не нравится чай, не вините того, кто вам его подал. Лучше заварите себе чай сами. Чтобы решить, какой чай вам больше всего придётся по вкусу, прислушайтесь к сигналам, исходящим от вашего внутреннего мира!

У жизни есть свой ритм. Когда заходит луна, встаёт солнце, чтобы потом снова уйти на закат, освобождая луне дорогу. Свирепые пожары сжигают лес дотла, но через несколько дней из земли тянутся новые ростки. Природа дремлет зимой, чтобы каждую весну пробуждаться обновлённой и полной жизни. Всё подчинено этому закону восходов и закатов. Я называю это метаболизмом жизни.

На всех уровнях жизнь постоянно разрушается изнутри, (идёт процесс, называемый катаболизмом), чтобы затем воссоздать себя заново (анаболизм). В нашем теле происходит то же самое, когда миллиарды клеток умирают каждый день и замещаются новыми.

Через два года ни одной из клеток нашего нынешнего организма не останется в живых, словно каждые два года мы обретаем совершенно новое тело. Хотя бы на минуту задумайтесь об этом невероятном факте! Когда вы родились, ни одной клетки вашего нынешнего тела не существовало! Но, хотя физическая материя, из которой состоит ваше тело, неоднократно обновлялась, вы по-прежнему остаётесь самими собой.

Большинство из нас замечает этот повторяющийся ритм в природе, не понимая, какое отношение он имеет к уникальным обстоятельствам нашей собственной жизни. В нашей жизни, как и в природе, бывают катаболические и анаболические фазы – приливы и отливы. Для нас переход из царства субъективного в царство воображаемого – это катаболизм или фаза разрушения. Мы расщепляем субъективные оценки, чтобы дать волю воображению. Движение в противоположном направлении, из царства воображаемого в царство субъективного – это анаболизм, или фаза воссоздания. Мы переходим от абстрактного к конкретному, чтобы воплотить свои идеи в жизнь. Как мы уже знаем, самое лучшее для нас – постоянно перемещаться из одной сферы в другую.

Люди склонны сравнивать и противопоставлять. Рассматривая монету, мы отмечаем, что у неё две стороны. Мнения и поступки либо правильные, либо неверные. Люди либо плохие, либо хорошие. То или иное событие, обстоятельство идёт нам либо во благо, либо во вред. Размышляя о естественных фазах нашей жизни, мы склонны воспринимать счастливые, вдохновляющие, «весенние» периоды своей жизни (фазы анаболизма) как хорошие, а «зимние» печали и невзгоды (фазы катаболизма) – как плохие. Но я предлагаю взглянуть на вещи иначе.

Не бывает весны без зимы, а приливов без отливов. Так за что же мы не любим зиму? Если отступить на шаг назад и окинуть взглядом целостную картину, то легко увидеть, что необходимы обе фазы, иначе мы не сможем идти вперёд. Поднимаясь и опускаясь на волнах, корабль добирается до места назначения. И мы должны научиться использовать естественные циклы жизни, а не бороться с половиной из них, если хотим плыть в нужном направлении и достигать своих целей. Жизнь без отливов, без зим, без луны попросту невозможна! Более того, она была бы не слишком интересной.