Паровая ванна обычно делается перед косметическими процедурами. Она полезна для лица во многих отношениях. Особенно полезна паровая ванна при жирной и нечистой коже. В качестве очистительной процедуры для такой кожи ее рекомендуют делать 2–3 раза в месяц. При сухой коже — не больше одного раза, при очень сухой — лучше отказаться совсем.

Если на коже часто появляются прыщи, паровая баня тоже не рекомендуется. Влажный пар способствует распространению прыщей на коже. Нельзя делать паровые ванны людям, страдающим бронхиальной астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при расширенных поверхностных кровеносных сосудах на лице.

Паровая ванна размягчает поверхностный слой кожи, улучшает ее кровоснабжение. А так как ванна делается всегда с добавлением трав (ромашка, липовый цвет, мята, шалфей, листья эвкалипта, лаванда и др.), то она еще и дезинфицирует кожу, устраняет раздражения.

Вскипятить литр воды, взять травы (по рекомендациям народной медицины — чаще всего это ромашка, шалфей, мята и т. д.), насыпать их в тазик и залить кипятком. Можно использовать эфирные масла растений (5–6 капель). Предварительно хорошо вымытое лицо наклонить над тазиком. Волосы, чтобы не мешали, заколоть на затылке. Накрыть голову большим полотенцем, чтобы пар не выходил наружу. Продолжительность ванны не более 10 минут. По окончании процедуры лицо хорошо промокнуть мягким полотенцем.

Если есть угри на лице, их можно удалить после ванны. Продезинфицировать кожу раствором из тазика (это предотвратит воспаление). После ванны сполоснуть лицо прохладной кипяченой водой, чтобы закрыть поры.

Перед косметической маской или массажем полезно сделать компресс. Он благотворно влияет на кожу лица и шеи. Для компресса используют те же самые травы, а также настои и отвары из них. Компресс рекомендуется делать после очищения лица (умывание, протирание лосьоном).

Компрессы делают теплые и холодные. Теплые компрессы преображают даже сухую, дряблую и склонную к образованию прыщей кожу. Холодные лучше выполнять как заключительную процедуру для придания упругости вялой коже. Особенно эффективны контрастные компрессы.

В тазике с отваром (или настоем) трав замочить полотенце и выкрутить его. Приложить к лицу, оставив открытыми лишь рот и нос. Подержать компресс на лице в течение 2–3 минут.

Поставить возле себя два тазика, один с горячей или теплой водой, другой — с холодной, кроме того, потребуются еще два полотенца.

Сначала сделать теплый или горячий компресс, подержать его около одной минуты. Прохладный компресс держать в три раза меньше. Повторить процедуру 3–4 раза и закончить ее холодным компрессом.

Перед нанесением крема на лицо полезно увлажнение кубиками льда. Оно рекомендуется при снижении тонуса и склонности к расширению поверхностных кровеносных сосудов. Кубиками льда круговыми движениями делается легкий массаж в течение 20–30 секунд по всему лицу. Кубики можно сделать из различных настоев лекарственных трав. Можно также увлажнять кожу, добавляя в крем чайную ложку любого сока или теплого отвара трав. В конце процедуры нанести крем.

Основными косметическими средствами для ухода за кожей являются маски, лосьоны, кремы, мази, смеси. Исходные материалы могут быть различными.

В последнее время для косметических целей используется вода, настоянная на шунгите. Внутрь принимают по 1 стакану теплой шунгитовой воды за 30 минут до приема пищи. В течение дня для утоления жажды еще выпивают до трех стаканов этой воды.

Она благотворно воздействует на кожу и волосы. Ежедневное умывание шунгитовой водой лица способствует его очищению: прекращается шелушение, исчезают прыщи, кожные заболевания. Ополаскивание волос шунгитовой водой в конце каждого мытья укрепляет корни, ускоряет рост волос и избавляет их от перхоти.

Шунгитовые ванны также положительно влияют на кожный покров организма. Можно в ванну добавлять от 1 до 2 л воды, настоянной на шунгите, а затем какую-либо целебную смесь.

Смеси для ванн

• Добавить в ванну 200–250 г меда. Находиться в ванне 20–25 минут. Ополоснуться теплой водой. Смягчает сухую кожу тела.

• Смешать 1 л молока, стакан меда, 2 ст. ложки миндального масла. Подогреть, не доводя до кипения, молоко. Отдельно на водяной бане подогреть мед. Растворить мед в молоке, добавить миндальное масло и вылить смесь в воду для купания. После такой ванны кожа станет нежной и гладкой.

• Ванна Клеопатры: 1 л молока, стакан меда, 2 ст. ложки розового масла. Подогреть молоко, не доводя до кипения. В другой посуде на водяной бане растопить мед. Растворить его в молоке, добавить розовое масло, вылить смесь в воду для купания. После такой ванны кожа станет нежной и гладкой. Эффект усилится стократно, если вы не поленитесь перед принятием такой ванны проделать еще одну процедуру: 350 г мелкой соли тщательно перемешать со сливками (полстакана), и эту смесь круговыми движениями пальцев рук тщательно втереть в кожу, начиная с кончиков пальцев ног и поднимаясь до шеи. Затем обмыть себя под струей душа.

Лечебные минеральные воды — это природные воды, которые содержат в повышенных концентрациях минеральные (реже органические) компоненты, различные газы или обладают специфическими физическими свойствами: радиоактивностью, температурой, реакцией среды, благодаря чему они оказывают на организм человека действие, отличающееся от действия пресной воды.

Внутреннее применение минеральных вод включает в себя питьевое лечение, промывание желудка, дуоденальный дренаж, орошение полости рта, ингаляции, клизмы, подводное промывание кишечника, кишечный душ. Самым распространенным и наиболее древним из этих методов, конечно, является питьевое лечение.

Очищающее и лечебное действие минеральных вод при питьевом лечении определяется в основном следующими факторами: общей минерализацией, ионным составом, наличием активных ионов, органических веществ и газов, температурой, активной реакцией среды и радиоактивностью.

Минеральная вода, раздражая рецепторы слизистой оболочки ротовой полости, оказывают рефлекторное действие на слюноотделение, желудочно-кишечный тракт, почки, сердечно-сосудистую систему. Раздражение минеральной водой рецепторов преддверия рта и его переднего отдела оказывает рефлекторное действие главным образом на секреторную и моторную функции желудка, а раздражение рецепторов слизистой оболочки задних отделов рта и корня языка преимущественно влияет на функции кишечника. Чем дольше соприкасается вода с рецепторами, тем сильнее проявляется ее «ротовая» фаза действия.

Возбуждая многочисленные рецепторы слизистой оболочки желудка и кишечника, вода оказывает рефлекторное действие на функции печени, поджелудочной железы, почек и других органов. При изучении рефлекторного влияния слабых растворов гидрокарбоната натрия и минеральных вод на желудочную секрецию И. П. Павлов и его сотрудники заметили, что если минеральная вода выпита за 20–30 минут до еды, то она, возбуждая рецепторы слизистой оболочки желудка, стимулирует образование желудочного сока с повышенным содержанием соляной кислоты, то есть дает «пилорический» эффект. Та же вода, но выпитая за 1–1,5 часа до еды, раздражая рецепторы слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, рефлекторно тормозит желудочную секрецию, то есть дает «дуоденальный» эффект. При выключении рецепторов слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки из рефлекторной дуги путем новокаинизации «дуоденальный» эффект отсутствует.