сократите употребление алкоголя;

соблюдайте сбалансированную диету.

Рак печени

К счастью, страдают раком печени относительно редко, только один или два процента всех злокачественных образований приходится на это заболевание. Как правило, возникновению рака печени способствуют цирроз (злоупотребление алкоголем), гепатит, некачественное питание и контакт с винилхлоридом. Этот вид рака практически неизлечим.

Факторы риска:

злоупотребление алкоголем;

гепатит или цирроз в анамнезе;

работа с препаратами, содержащими винилхлорид;

недостаточное питание.

Предупреждающие симптомы:

потеря аппетита;

похудение;

вздутие живота;

недомогание, жар, желтизна кожи.

Меры предупреждения:

откажитесь от внутривенных препаратов;

обследуйтесь на гепатит;

ограничьте употребление алкоголя или совсем откажитесь от него;

проводите регулярные обследования при постоянном контакте с винилхлоридом.

Рак кожи

Основной причиной возникновения этого вида рака является неумеренное воздействие солнечных лучей. Как правило, опухоли образуются на лице, тыльных сторонах рук, верхних точках ушей и у лысых - на макушке. Чем светлее кожа, тем больше риск. Обычно этот вид рака излечивается. Только одна его разновидность - меланома - ведет к летальному исходу, хотя и ее можно вылечить, если не запустить. Кроме солнечных лучей, заболевание могут вызвать лекарства, используемые при лечении псориаза (смоляные мази и химический препарат псорален), а также уголь, асфальт, сажа, креозоты при работе с ними.

Факторы риска:

работа на улицах с загрязненным воздухом; S длительное пребывание на солнце;

применение смоляных мазей и псоралена;

воздействие угля, асфальта, сажи, креозотов при работе с ними;

частые рентгеновские обследования.

Предупреждающие симптомы:

появление язвы, которая не проходит в течение шести недель;

кровоточащие и постепенно увеличивающиеся опухоли и шишки;

появление коричневых, черных, пятнообразных родинок с неровными краями; родинок, вызывающих зуд.

Диагностическое обследование:

ежегодные обследования (самообследования);

Меры предупреждения:

избегайте прямого воздействия солнечных лучей с 10 часов утра до 3 часов дня;

помните, что снег, вода, цемент и песок могут отражать солнечные лучи, даже если вы находитесь в тени.

Ежедневное самоотравление

"Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным", - предупреждал когда-то немецкий мыслитель Г. Лессинг.

Курение день за днем, месяц за месяцем, год за годом разрушает здоровье беззаботных курильщиков… Знают ли они, что вдыхают вместе с голубоватым кудрявым дымком?

Давно доказано, что курение резко увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инфаркт миокарда, например, встречается среди курящих в два раза чаще, чем среди некурящих, а внезапные смерти, вызванные сердечно-сосудистыми катастрофами, - в три раза.

Любители табака страдают и другими опасными недугами: эмфиземой легких - в 8-15 раз, язвенной болезнью желудка - в 3-5 раз, расширением аорты и коронарным склерозом - в 3-4 раза больше, чем некурящие. У каждого седьмого курильщика возникает тяжелое заболевание сосудов - облитерирующий эндартериит. Эта болезнь нередко приводит к гангрене нижних конечностей и к их ампутации.

Аргументов против курения очень много. Но, пожалуй, самый веский из них - высокая вероятность возникновения рака дыхательных путей. Ежегодно рак легких уносит миллион жизней! Это - тяжелейшая, трудно излечимая форма раковой болезни. Подсчитано, что рак дыхательных путей у курильщиков возникает в 15-20 раз чаще, чем у некурящих, и что суммарная частота возникновения рака легких прямо пропорциональна количеству потребляемого табака и длительности "стажа" курения.

Ничуть не менее опасен табак и для органов пищеварения. Исследования Международного агентства по изучению рака при ООН, проведенные во Франции, выявили четкую связь появления рака пищевода с чрезмерным употреблением спиртного и курением.

Поразмышляйте и над такими цифрами. Почти треть всех болезней у мужчин после 45 лет вызваны пристрастием к курению. Смертность среди курильщиков в возрасте 40-49 лет в 3 раза выше, чем среди некурящих, а у 60-64-летних - в 19 раз. У пятидесятилетнего человека, выкуривающего за день пачку сигарет, вдвое больше шансов преждевременно умереть, чем у его некурящего ровесника.

Замаскировавшиеся канцерогены: безопасны ли дорогие сигареты?

Сам по себе никотин не является канцерогенным веществом. Зло, которое заключено в нем, состоит в другом. Это наркотик, который вызывает привыкание и заставляет людей курить. Иными словами, никотин- это троянский конь, из-за которого в организм курильщика попадают действительно опасные вещества, в том числе канцерогенные и токсичные, которые содержатся в смоле. Именно из-за этого во всем мире были законодательно введены ограничения по содержанию смол в табачных изделиях. Подобная забота о здоровье курильщиков, конечно, похвальна, но, как показывают последние исследования, совершенно недостаточна.

- Злополучные смолы, - говорит Давид Заридзе, директор НИИ канцерогенеза ОНЦ РАМН, - содержат канцерогенные полициклические ароматические углеводы (ПАУ) и табакспецифические нитрозосоединения. При этом низкий уровень смол в сигаретах не обязательно означает, что в них мало этих крайне вредных веществ. Наши исследования показывают, что при одинаковом содержании смолы уровень нитрозосоединений в сигаретах может различаться в два и более раз. Допустим, в популярных сигаретах "Лаки Страйк", произведенных в Нидерландах и Аргентине, при примерно одинаковом содержании смолы содержится 179 и 90,7 нанограмма канцерогенного нитрозоанатабина на одну сигарету соответственно! Концентрации ПАУ и нитрозосоединений не регулируются ни в одной стране мира. По сути это означает, что люди, курящие даже дорогие марки сигарет с пониженным содержанием смол, подвергаются риску, о котором табачные компании их не информируют.

Так что сейчас на повестке дня еще одна процедура нормирования табачных изделий. Видимо, не последняя: кроме ПАУ и нитрозосоединений, табачный дым содержит около 30 других канцерогенных веществ.

По сути, сигареты для курильщика - это то же самое, что шприц для героинового наркомана. Не случайно в США уже предпринимались попытки через суд объявить сигареты наркосодержащим средством со всеми вытекающими последствиями. Европа, долгое время весьма либерально относившаяся к курению, тоже принимает меры. В 2002 году для уменьшения объемов сигаретной рекламы там будет запрещено спонсирование спортивных соревнований табачными корпорациями. Исключение сделано только для "Формулы-1", и то только до 2004 года.