• Я перестану преуменьшать свои достижения.

• Я не буду перетруждать себя, перегружая свой график.

• Я больше не буду просто так отдавать свою энергию: энергия – это священная валюта.

• Я не позволю кому-то другому указывать мне, как выглядит и каким должен быть мой отдых, уход за собой и освобождение.

• Я больше не буду беспокоиться и переживать из-за людей, которым на меня наплевать.

• Я перестану пытаться быть незаметной и занимать поменьше места.

• Я буду обращать внимание на свои чувства и перестану их преуменьшать.

• Когда мне будет обидно или больно, я буду говорить об этом.

• Я больше не буду подавлять свои чувства. Я буду позволять себе плакать, когда хочется.

Ваши границы могут быть не похожи на мои. У всех нас разные приоритеты, и всем необходимо ограничить разное. Границы, которые вы устанавливаете для себя, должны отражать ваши потребности и приоритеты, я просто делюсь примерами, чтобы дать вам представление, как они могут выглядеть:

• Сначала проверять маленькие магазинчики у дома и только потом покупать онлайн.

• Поддерживать компании, основанные людьми из маргинализированных слоев населения.

• Придерживаться своего бюджета, не переплачивать.

• Несколько раз в неделю стараться слушать музыку, которая придает мне силы, исцеляет или вдохновляет.

• Держать экраны (телевизор, телефон, другую технику) подальше от спальни.

• Прекращать работать, принимать сообщения, проверять электронную почту и социальные сети после 17:00. Выделить время для семьи и для себя.

• Не отвечать на рабочие письма в выходные.

• Никогда не пропускать утренние и вечерние ритуалы.

• Не подвергать сомнению мой путь. Доверять Божественности и себе.

• Если скучно – читать книгу или слушать подкаст, а не заходить в социальные сети.

• Не есть сахар, пока не приведу свое здоровье в норму.

• Заниматься сексом или мастурбировать семь раз в неделю. (Ха, шучу, вот было бы здорово! Один-два раза в неделю как минимум.)

• Всегда ухаживать за алтарем, никаких отговорок.

• Сначала забота о себе, потом все остальное, кроме экстренных случаев.

• Находить больше времени для единомышленников, которые тоже стремятся жить божественной жизнью.

• Избегать людей, которые истощают мою энергию, напрягают меня и прочее.

• Прерывать разговор, если мне неловко или если человек выплескивает на меня свой эмоциональный багаж.

• Не начинать новый проект, не закончив тот, над которым уже работаю.

• Не подумав хотя бы ночь, не соглашаться на участие ни в чем, ничего не подписывать и не говорить «да».

• Перестать уделять время людям, которые троллят меня в интернете и ненавидят. Удалить, заблокировать, так им и надо. (Здесь должен быть эмодзи с высунутым языком.)

Признавая алтарь внутри себя, мы вплетаем в сакральное пространство себя и все, что нас окружает, приветствует нас дома.

Желаю вам осознать, что вы на пути к цели. Ваше чудесное присутствие в мире – не ошибка. Вы играете в этом мире божественную роль, в этом нет сомнений. С момента пробуждения и даже во сне вы участвуете в Церемонии. Ваше дыхание – это ритуал, речь – ритуал, движения – ритуал, биение сердца – ритуал; все в вас прекрасно, волшебно и священно. Многие из нас забыли о священном элементе Божественности во всей жизни. Мы поглощены технологиями, поклоняемся своим гаджетам и игрушкам, а не вспоминаем о своей божественной сути.

♦ Я способна и достойна устанавливать границы и соблюдать их. Я несу ответственность за свое психическое, физическое, эмоциональное и духовное благополучие. Я буду практиковать сострадание к себе и честность и напоминать себе, что я делаю все, что могу, и этого более чем достаточно.

Размышление 8: Признать алтарь в себе

Восемь месяцев без социальных сетей открывают глаза на мир вокруг и внутри. Чем больше времени и пространства я создавала, освободившись от телефона, тем больше я могла записывать, что делаю и почему. Во мне вновь проснулось чувство сопричастности, которого я не испытывала уже давно: сопричастности чарующему ритму и течению жизни, временам года, фазам луны, звездам и планетам, водам, Земле, животным и небу. Мое тело, разум и дух были переплетены со всем сущим. Жизнь стала больше походить на то, что говорили о ней мои бабушки: «La vida está conectada, una con el aliento de la Diosa» – «Вся жизнь взаимосвязана, мы едины с дыханием Богини».

Я понимала, что они говорят, но никогда по-настоящему не жила этим, пока не начала заниматься этой практикой. Жизнь стала миром, который вы видели в фильме «Аватар», таким миром, который я вижу во время церемонии с моим племенем и старейшинами, миром, который я вижу, когда совершаю священные практики моих предков, делая даже обычные вещи более значимыми и наполненными намерением и целью, возвышая их до ритуала.

Вы можете поднять повседневные действия в царство Церемонии, превратив их в акт ритуальной преданности. Даже когда у меня трудный день, я делаю все возможное, чтобы оставаться в Церемонии и творить ритуалы в течение всего дня. Важно намерение, стоящее за действиями. Дух видит и знает все. Он видит вас, подруга.

Каждый день мы выполняем одни и те же повседневные действия. Они решают какую-то задачу или цель, но не несут никакого дополнительного смысла, кроме того, что это надо сделать. Например, я спросила себя: «Зачем я чищу зубы?» И ответ был: «Чтобы зубы были здоровыми, а изо рта не пахло». Просто осознав намерение за этим действием, я превратила рутину в ритуал, создав нечто более значимое. Теперь я чищу зубы, потому что они – часть моего храма, и, заботясь о зубах, я почитаю и уважаю свое тело. Невероятно!

Видите? Вот и в сознании, вот и новая точка зрения. Ритуалы несут в себе значимые намерения, которые превращают жизнь в Церемонию. Суть жизни как Церемонии в том, чтобы смотреть внутрь и преображаться, возвращать себя домой к божественному «я». Церемония успокаивает разум и помогает присутствовать в моменте, расширяет дух и подключает вас к Божественности.

Даже отдых может стать ритуалом, если у него будет цель. Например: «Я отдыхаю, потому что я достойна восстановления и исцеления». Теперь у отдыха есть священная цель, и поэтому он становится ритуалом. Ритуалы могут быть маленькими или огромными, простыми или сложными, но неизменным остается одно – смысл, который вы придаете этим действиям.

Не все в повседневной рутине имеет