Некоторые специалисты уверены, что корица помогает легкому и безопасному похудению. Она способна в несколько раз усиливать обмен веществ в организме, благодаря чему жировые отложения сжигаются. Аромат корицы снижает аппетит, так что чувство насыщения будет от малой порции. Правда, это не относится к булочкам с корицей. Там ее недостаточно, чтобы справиться с тестом, сахаром и жиром.

Корицу издревле применяли для ухода за телом, поскольку она – мощный антиоксидант, стимулирует кровообращение и сохраняет молодость кожи. В Древнем Египте корицу применяли в масках для волос для стимуляции роста волос, укрепления и шелковистого блеска.

НОСОЧКИ И ПЯТОЧКИ, ПЕМЗОЧКИ И КРЕМУШКИ

Вернемся к нашим ногам. Редко можно встретить женщину, которая ухаживает за ногами потому, что они не менее важны, чем лицо; потому, что от их здоровья зависит не только наше самочувствие, но и наши физические возможности. Даже работа, если хотите!

Ноги иногда не прощают неуважительного к себе отношения. Иногда и варикоз, и шипы, и разрастающиеся косточки, и мозоли, и трескающиеся пятки – результат ношения неудобной обуви (балетки, кстати, не менее плохи, чем высокий каблук) и синтетической одежды.

В первую очередь, постарайтесь приобретать качественную кожаную обувь. Она способна растягиваться под форму ноги.

А что делать с запахом пота? Синтетическая обувь, особенно закрытая, особенно летом, – ароматическая бомба. В такой обуви ноги сильнее потеют, кожа практически «не дышит», зато микробам там – полная вольница.

И если ноги можно вымыть, то обувь не всегда. Она накапливает бактерии и неприятный запах. С кожаной обувью эти проблемы гораздо реже встречаются. Если уж начали ухаживать за кожей ног, то и обувь надо «привести в чувство».

Если запах «въелся» в обувь, то от него можно избавиться, протерев обувь изнутри влажным тампоном, смоченным в формидроне, перекиси водорода или сильном растворе марганцовки. Или обрабатывать обувь специальными спреями с бактериофагами. Дело в том, что дезодорирующие спреи лишь замаскируют немного запах, но сами бактерии, облюбовавшие обувь, не уничтожат.

Используйте абсорбирующие стельки. Для просушки обуви вкладывайте специальную абсорбирующую бумагу, которая продается вместе с обувью.

Если мучает неприятный запах, то можно нанести уходный крем-антиперспирант для ног. Сейчас стали появляться такие кремы: и блокируют потоотделение, и содержат добавки, ухаживающие за ногами. В аптеке можно купить квасцы. Наши бабушки квасцами запах пота на всем теле контролировали.

Кстати, чем грубее кожа стоп, чем сильнее пересушена и трескается кожа пяток, тем чаще нужно применять скраб для ног. Многие женщины считают, что такую кожу нужно смягчать. Да, но сначала нужно убрать наслоение мертвых клеток! И вот здесь на помощь приходят скрабы, пемзы и шлифовальные пилочки. Да и на любом участке стопы, где началось шелушение, надо убрать эти самые шелушащиеся клетки, а только потом смягчать кожу стоп с помощью крема.

Хождение босиком – тоже своеобразный массаж, который полезен не только ногам, но и всему организму. Это своеобразный релакс для ног и невероятное облегчение, если мы сняли обувь на высоком каблуке.

Вот вам и задание на вечер: походить дома босиком (или в носках из натуральной ткани, если очень холодно), а после вечернего душа вытереть кожу стоп насухо и нанести крем. Нет крема для ног? Нанесите крем для тела или для рук.

КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: КАРТОФЕЛЬ

Кто из нас не ел картошку? Кто из нас не знает, как она полезна? Ну, раз уж она у нас практически каждый день на столе в том или ином виде, значит, полезна! Ценный овощ, без которого сложно представить наше питание.

Картофель, кстати, – продукт диетический. Благодаря большому содержанию калия, он улучшает обмен веществ и выводит излишки жидкости из организма. Печеный картофель рекомендован гипертоникам и сердечникам.

При этом картофель калорийнее других овощей, поэтому «сидеть только на картошке» не стоит. Тем не менее в картошке присутствуют вещества, регулирующие жировой обмен: метионин, холин, аспарагиновая и глютаминовая кислота. И белок картофеля полезен наравне с белком яиц или молока!

В общем, от картошки одна польза, только готовим мы ее не так, чтобы эту пользу максимально извлечь. Картошку мы привыкли видеть в качестве гарнира. Сам по себе картофель малоопасен для фигуры, а вот когда он поджарен в масле или на масле, полит соусами, майонезом, то калорийность в разы увеличивается.

Бабушки наши знали толк в картофельных масках – и обмороженную кожу им лечили, и руки смягчали.

БАБУШКИНА ПОДУШКА – МИНА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Начнем с того, что от того, как мы высыпаемся, зависит не только наше самочувствие и работоспособность. Бессонница всегда сказывается на нашей внешности. И дело не только в припухлых красных глазах. Ночью в нашей коже идут «генеральная уборка» и интенсивное восстановление. Любой недосып сказывается на этих процессах и на нашем лице. Хроническая бессонница способствует накоплению шлаков в нашей коже, мягко говоря, вводит нашу кожу в состояние стресса.

Спать нужно в комфортных условиях – тогда и сон будет хорошим, мы отдохнем, а кожа будет сиять изнутри. Конечно, важно спать с открытым окном или в проветренной комнате.

Но для сна еще важно, на чем мы спим. Оставим выбор за вами: диван, кровать, гамак… Главное, чтобы вам было комфортно.

Очень важный элемент – подушка. Мало кто задумывался, что спать на огромной твердой подушке вредно. Как ни повернись – везде будет неестественный изгиб шеи, а значит, сосуды, которые кровоснабжают голову, будут передавлены. Лежа на спине, легко подбородком уткнуться в грудь. Тут не только сосуды пережимаем, но и дыхательные пути. Чем дольше мы так спим, тем сильнее будут проявляться деформации в шейном отделе позвоночника: остеохондроз, грыжи, защемления… А все из-за нашей позы во время сна.