Неправильная подушка не только вредит здоровью в целом, но и старит кожу. Во-первых, когда передавливаются сосуды на шее, то и кровоснабжение кожи нарушается: сначала цвет кожи потускнеет, она станет тонкой и дряблой, потом появятся морщины и т. д. Во-вторых, неправильное положение шеи приводит к морщинам-заломам и на лице, и на шее. В-третьих, перьевая подушка (да и перина) – излюбленное место пылевого клеща, который у некоторых может вызывать тяжелые формы аллергии, в том числе аллергический дерматит и астму.

Сейчас есть масса подушек, учитывающих анатомическую особенность нашего тела: и головы, и шеи. Самый удобный вариант – подушки прямоугольной формы, а вот наполнителем может быть и микроволокно, и бамбуковая стружка, и шелуха гречки. Задача у них одна – подстроиться под форму вашей головы и шеи так, чтобы нигде не придавливались кровеносные сосуды и не деформировался изгиб шеи. В общем, бабушкины подушки – это уже раритет.

Еще одна важная составляющая: в чем и на чем мы спим. Запомните одно правило: все, что напрямую соприкасается с кожей, должно быть из натуральных тканей.

КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Многие знакомы с льняным маслом, знают о его пользе, возможно, «сидят» на льняных семенах или клетчатке. Сколько древних рецептов можно найти с применением льняного масла! Во времена Клеопатры из льняного масла делали косметические мази, маски, обертывания. Да и на Руси это масло было в почете.

Оно уникальное и особенное. Его ценят за богатое содержание полиненасыщенных жирных кислот (тех самых омега-3, -6, -9). И если во многих маслах есть эти кислоты, то омега-3 в таком количестве (в среднем 60 %) – только в льняном. У этого масла запах, напоминающий рыбий жир. И это показатель его натуральности. Кстати, единственный конкурент по Омега-3 для льняного масла именно рыбий жир.

Не масло, а золото! Женское здоровье поддерживает, сердечно-сосудистую систему чистит и укрепляет, преждевременное старение тормозит, молодость и красоту поддерживает. А какая кожа становится! А какие волосы густые и шелковистые!

Чтобы получить максимальный эффект, масло нужно брать в бутылочках из темного стекла – для защиты от ультрафиолета. Самые полезные свойства у масла холодного отжима. Замечу, что масло долго не хранится – около месяца после открытия бутылочки и обязательно в холодильнике. Не переносите запах рыбьего жира – ешьте льняное семя.

НЕМНОГО НЕВИННОГО САМООБМАНА

Давайте сегодня проведем ревизию своей косметички и поговорим о том, нужен ли нам крем для лица вообще. Может, достаточно одного крема для всего? И стоит ли доверять аптечным брендам?

Для меня крем не дань социуму и рекламе. Мой крем – мой персональный помощник. Причем не столько для сохранения молодости, сколько для поддержания здоровья кожи! Вот такой у меня подход. Ну какая может быть красота, если кожа «болеет»?

Существует множество приверженцев того, что народные средства – это натуральная косметика. И она самая лучшая. В ней нет химии и консервантов, отдушек и красителей. Здесь «народные средства» и «натуральная косметика» не одно и тоже. Народные средства – это как рецепты от разных недугов, которые в том числе помогают коже. Совсем-совсем натуральной косметики быть не может. Натуральной может быть маска для лица, сиюминутно приготовленная из свежайшего творога и немедля нанесенная на лицо. Вот это натуральная косметика. Она не хранится дольше, чем сам творог! Если «натуральная косметика» имеет срок годности 24–36 месяцев, сами подумайте: это что? Даже масла холодного отжима (а значит, самого натурального производства) не хранятся больше года в темной таре, при определенных условиях, а после открывания – не более месяца.

Следующий аспект – органическая косметика. Здесь часто звучит, что производные косметики получены из натурального сырья, выращенного в экологически чистом районе, без применения всяких химических средств. То есть для производства органической или натуральной косметики растения специально выращивают. Поэтому органическая косметика и дороже натуральной – это не просто натурпродукт, а еще и без всякой химии (очень хочется в это верить)!

А я вот не приверженец натуральной косметики! Мне бы тоже хотелось, чтобы крем содержал только органические и натуральные ингредиенты. Но мой опыт показывает, что чем старше мы становимся, тем меньше и хуже работает натуральная косметика. По сути, это смесь масел и натуральных экстрактов, которая толком в кожу не попадает. Да, эфирные масла проникают в кровоток. Но они не способны дать коже питательных веществ для строительства клеток кожи на должном уровне. Они не способны в полной мере восстанавливать кожу буквально по всем фронтам!

В большинстве своем такая косметика работает на уровне эпидермиса, что тоже очень хорошо. И помогает сохранить молодость нашей кожи. Но время берет свое. Наступает момент, когда натуральная косметика «перестает действовать». На самом деле, она не перестает. Просто наступил некий пик, за который уже никак. Задачи крема выполнены. Эффект, который вас радовал еще вчера, уже достигнут. Точка.

А что же есть в альтернативной, «химической» косметике? У производителей с заводами и лабораториями есть свои научные разработки: там люди сидят и думают, как повернуть время вспять и как доставить активные вещества в саму кожу. Поэтому на ежегодных косметических выставках представители разных лабораторий (и фармацевтических в том числе) показывают свои разработки и результаты исследований. Я сделала акцент на фармацевтических. Потому что многое, что пришло в косметику, было получено именно фармацевтами для решения проблем со здоровьем. И большинство этих разработок тоже получены из природного сырья! Так что язык не повернется их назвать искусственными. Синтетическими можно, потому что они получены в лабораториях путем синтеза (получение отдельных химических соединений из составных частей).