Некоторые признаки насилия очевидны, например, когда речь идет о его физическом или сексуальном проявлении. Но некоторые из них остаются скрытыми от взгляда. Так или иначе, результатом является крайне негативное восприятие человеком самого себя и ощущение собственной никчемности. Зачастую такие люди оказываются жертвами насилия и во взрослых романтических отношениях. Если вы выросли в жестокой семье, настоятельно рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью.

Если ваши родители развелись, скорее всего, вы пережили в детстве серьезное травмирующее событие. Независимо от того, насколько хорошо ваши родители преодолели сложившуюся ситуацию, вы остались именно тем человеком, которого последствия не обошли стороной. Развода, как и других семейных проблем, вряд ли смогут избежать еще многие грядущие поколения. Уровень разводов среди первых браков по-прежнему составляет порядка пятидесяти процентов. Существует мнение, что развод — это жизнеспособное решение проблем, возникших в отношениях. К тому же сегодня развод уже не осуждается обществом так, как это было всего несколько десятилетий назад.

Если родители развелись, когда вы были уже достаточно взрослой, вы можете с меньшим оптимизмом смотреть на перспективы успешного брака или вообще избегать принятия на себя подобных обязательств. Под угрозой может оказаться качество вашей жизни в целом, ощущение собственного благополучия и способность справляться с конфликтами в отношениях. Вы вовсе не обречены на повторение родительского сценария, если решитесь вступить в брак. Но вам, возможно, придется принять дополнительные меры предосторожности, чтобы убедиться, что данное событие прошлого не оказывает негативного влияния на вашу взрослую жизнь.

Вам обязательно нужно оценить и переосмыслить последствия детства, проведенного в семье, где один из родителей страдал тем или иным видом зависимости. Зависимость бывает от различных веществ, еды, азартных игр, напитков и тому подобного. Если один из родителей в вашей семье страдал зависимостью, вы собственными глазами могли наблюдать за тем, как постепенно он утрачивал контроль над своими действиями, погружаясь в пучину нездорового поведения.

Дети в семье наркоманов, алкоголиков или взрослых с иной зависимостью могут испытывать определенные сложности с самоконтролем или стремиться контролировать других. Среди прочих психологических проблем можно назвать постоянное стремление к одобрению, чувствительность к критике, трудности с расслаблением или развлечениями, склонность к хаосу и развитию собственных зависимостей. В том, что касается построения романтических отношений, здесь ваш выбор может пасть на такого же страдающего зависимостью человека или человека, который, по вашему мнению, нуждается в помощи и спасении. Огромную озабоченность в данной ситуации вызывает риск стать зависимым от партнера (или послужить катализатором для развития такой созависимости у другого человека).

Я настоятельно рекомендую всесторонне проработать тему влияния родителей-наркоманов, алкоголиков или имеющих иную зависимость на вашу жизнь, прочитав специализированные издания на эту тему. Некоторые из них указаны в списке рекомендованной литературы в конце книги.

Физическое оставление или отказ могут глубоко повлиять на будущую личную жизнь ребенка. Отсутствие отца особенно негативно сказывается на выборе романтического партнера дочерью. Присутствие хотя бы одного постоянного опекуна может в значительной мере сгладить негативные последствия отказа родителя от ребенка. Но если в вашем случае такого не произошло, в самом раннем возрасте вам была нанесена ужасная рана, которая принесла с собой токсичный уровень стыда. Вы постоянно тревожитесь о том, что вас снова могут отвергнуть и оставить, — настолько, что, по иронии судьбы, воссоздаете подобные жизненные обстоятельства, будь то через собственное хаотичное и непоследовательное поведение или через навязчивое влечение к тем, кто уже состоит в отношениях. В некоторых случаях, если переживаемые эмоции слишком сильны, у человека может развиться тревожное расстройство или расстройство личности.

Все мы помним, что теория привязанности выстраивается на нашей потребности в безопасности и близких отношениях. Приведенные выше примеры наглядно показывают, как модели общения, выстраивание границ в семье и тому подобное могли повлиять на ваше чувство безопасности в детстве. Мы используем сегодня теорию привязанности, чтобы добраться до самой сути отношений между родителями и детьми, поскольку было доказано, что эти паттерны автоматически переносятся на романтические отношения человека уже во взрослом возрасте.

Одним из полезных аспектов теории привязанности является то, что она помогает нормализовать многие формы поведения, проявляющиеся в романтических отношениях. К примеру, если вы росли, постоянно подавляя чувства или испытывая исключительно негативные эмоции, откуда вам знать, что во взрослой жизни можно вести себя абсолютно по-другому? Как вы можете ощущать себя в безопасности, выражая собственные чувства, если никто никогда не создавал для вас безопасных условий в подобные моменты? Теория привязанности помогает также посмотреть под новым углом на концепцию зависимости. Нам нужен кто-то рядом, чтобы выжить. Конфликт возникает только тогда, когда зависимость не является равной и взаимной. Взаимные, возвратно-поступательные отношения также определяются как эффективная зависимость. Члены супружеской пары должны зависеть друга от друга, открыто выражая свои потребности. Это не просто одностороннее движение (это созависимость). Речь также не идет о том, чтобы никогда ни в ком не нуждаться (это сосуществование). Когда два человека взаимозависимы друг от друга, между ними процветают здоровые и любящие отношения.

Повторю еще раз то, о чем мы уже говорили в главе 2. Существует три типа небезопасной привязанности: тревожный, избегающий и дезорганизованный. Тревожный тип часто возникает из-за непоследовательного поведения взрослого, обычно родителя. Избегающий тип привязанности обусловлен преимущественно недоступностью опекуна. Наконец, дезорганизованный тип часто является результатом жестокого обращения в детстве, травмы или серьезной непоследовательности в поведении воспитателя. И в этом смысле объект привязанности (человек, в лице которого вы предположительно ищете источник защиты и безопасности) также является причиной ваших страданий. Это может привести к развитию крайних реакций, таких как диссоциация, чтобы самостоятельно справиться с возникшей проблемой или ситуацией.

Семейные правила, границы, структуры и модели общения — все это формирует уровень безопасности вашей привязанности. Безопасная привязанность является результатом установления и соблюдения четких границ и правил, а также последовательного и предсказуемого поведения внутри семьи. Привязанность формируется при получении жизненного опыта как внутри семьи вашего происхождения, так и за ее пределами.