и мысленно представляйте себе все, о чем читаете. Кроме того, снова мысленно участвуйте в этом так, как будто вы делаете все вместе с автором.

• Вот мы мысленно берем кусочек хлеба, прикладываем его к раскрытой ладони и кончиками пальцев другой руки, приложенными к середине кусочка, нежно и мягко прижимаем его к ладони.

• Теперь на самом деле подведите кончики пальцев одной руки к середине ладони другой руки и подержите их на расстоянии 1–2 см от ладони, представляя себе, что прижимаете кусочек хлеба. Ладонь расслаблена, и легкое воображаемое давление кончиков пальцев через кусочек хлеба начинает как бы проникать внутрь ладони. Вы чувствуете, как что-то проникает в глубину ладони, мягкое, теплое, живое и родное, и ладонь в середине начинает перестраиваться, оживать. Вы начинаете с нежностью ощущать, что в руке возникает самостоятельная жизнь.

• Теперь возьмитесь за края воображаемого кусочка, немножко его отодвиньте от ладони (на 1–2 см) и начните шевелить воображаемый кусочек, двигая его параллельно ладони.

Обратите внимание на то, что в пальцах возникает реальное ощущение, что держите ими нечто воздушное, а в ладони возникает ощущение, как будто там «что-то ползает», – ощущение эфемерное, но вполне явственное. Может возникнуть чувство, что ваши пальцы удлинились, и вы на расстоянии водите по ладони «эфирными» пальцами.

Обычно, когда все делается в воображении, все ощущения от взаимодействия являются приятными. Когда происходит взаимодействие с реальным объектом, знак взаимодействия («хорошо» или «плохо») зависит от того, нужна ли вашей руке энергия хлеба или другого объекта. Если она не нужна, то ощущения могут быть нейтральными. А если в руке или в другой части тела, с которой вы организуете взаимодействие, имеется энергетика болезни, то ощущения могут быть отчетливо приятными или неприятными в зависимости от того, полезна эта энергетика больному месту или нет.

Теперь перейдем к реальным действиям и поучимся формировать энергетические образы взаимодействия с хлебом (с любой едой) в соответствии с упражнением № 3.

Энергетическое взаимодействие с хлебом

Упражнение № 3

С помощью этого упражнения вы научитесь вступать в информационно – энергетическое взаимодействие с предметами, чувствовать их на любом расстоянии, диагностировать продукты (лекарства, косметические средства, украшения), которые вам подходят.

1. Создайте положительный настрой либо с помощью внутреннего расширения, либо с помощью энергетики улыбки.

2. Отрежьте кусочек свежего хлеба. Очень важно отрезать его перед выполнением упражнения. Свежая поверхность обладает большой энергией, которую легко уловить.

3. Приложите отрезанный кусочек хлеба к ладони левой или правой руки (к той ладони, которая более чувствительна).

4. Пальцами другой руки мягко и нежно придавите этот кусочек к ладони.

Далее следует одно из главных условий: очень важно согласиться с тем, что в процессе взаимодействия с кусочком хлеба рука изменяет свое состояние примерно так же, как изменяется что-то внутри нас, когда мы едим этот хлеб. Внутреннее согласие на изменение состояния руки является очень важным условием.

5. Сосредоточьтесь на ощущениях в ладони, возникающих от соприкосновения с хлебом. Вы можете почувствовать мягкое давление, тепло, прохладу, щекочущее чувство, легкое покалывание.

Зафиксируйте, что они имеют объемный характер, то есть ощущения имеются не только на поверхности ладони. Могут возникнуть два варианта.

Первый вариант: хорошо чувствуется поверхность ладони; на ней возникает отчетливый контур кусочка, а ощущения появляются только на поверхности кожи. Это обычные чувства прикосновения.

Сосредоточьтесь на том, что ощущения прикосновения слегка проникают внутрь ладони и занимают определенный объем. Кроме того, можете уловить наличие других ощущений, воспринимаемых как бы от объема кусочка: чувство мягкости, тепла, прохлады. Зафиксируйте в сознании наличие различных ощущений в вашей руке.

Второй вариант: возникает чувство проникновения в глубину ладони различных ощущений: тепла, прохлады, щекочущих ощущений, покалывания. Это – хороший признак, он означает, что вы уже фиксируете, кроме физических ощущений, и энергетические. Ощущения медленно расширяются, и возникает впечатление проникновения чего-то внутрь ладони. У некоторых людей возникает ощущение, что «нечто» вошло в ладонь и прошло насквозь. Зафиксируйте в сознании наличие разных ощущений.

6. По-прежнему, прижимая кусочек хлеба к ладони, слегка подвигайте руки, ощущая, что ладонь и кусочек составляют единое целое.

7. Отодвиньте хлеб от ладони на 2–3 см, взявшись за его края кончиками пальцев другой руки.

8. В тот момент, когда вы отодвинете хлеб от ладони, сосредоточьтесь на воспоминании об ощущениях от прикосновения кусочка хлеба к руке. Эти ощущения нужно удержать в ладони и после того, как отодвинете кусочек.

Если воспоминания о прикосновении удерживаются легко, можно сосредоточиться на пространстве между ладонью и хлебом. Возникает «чувство объема», наполненного своеобразными ощущениями: тепла или прохлады, влажности или сухости, или ощущение среды более плотной, чем воздух.

Легко зафиксировать, что это пространство заходит внутрь ладони и составляет одно целое с измененными ощущениями внутри ладони, при этом ощущения внутри ладони могут быть другими, чем в пространстве между хлебом и ладонью, но чувству единства это не мешает.

9. Начните двигать кусочек хлеба, приближая и удаляя его от ладони; двигайте его параллельно ладони, движения должны быть мягкими и медленными, с маленькой – несколько миллиметров – амплитудой.

В результате можно почувствовать в ладони, в зоне воспоминаний о контакте с хлебом, своеобразные ощущения движения или изменения в ощущении тепла, прохлады, легкого покалывания, щекочущих ощущений; эти изменения синхронны с движениями хлеба.

Может возникнуть чувство магнитных сил отталкивания или притяжения между ладонью и кусочком хлеба. Обычно можно сразу уловить связь между движениями кусочка хлеба и изменениями ощущений.

10. Начните отодвигать кусочек дальше от руки, в результате могут возникнуть два варианта ощущений.

Первый вариант: на расстоянии 5–20 см возникает зона максимально сильного взаимодействия с ладонью, а дальше взаимодействие достаточно резко уменьшается, чтобы на каком-то расстоянии снова усилиться. Таких максимумов взаимодействия может быть несколько.

Второй вариант: по мере увеличения расстояния между рукой и хлебом возникает чувство непрерывной связи с кусочком, возникает чувство нитей, «сшивающих» хлеб и руку, или «чувство резинки» между ними. Иногда возникает ощущение комочка теста, которое растягивается между рукой и кусочком хлеба.

11. Когда отодвинете кусочек хлеба на большое расстояние, остановите его, как бы зафиксируйте в ощущениях его неподвижность относительно ладони; для этой цели можете слегка пошевелить ладонью синхронно с кусочком, представляя