Внимание! Долго заниматься энергетическими упражнениями нельзя! Максимальный режим тренировок – 15 минут каждые два часа.

Как это часто бывает, здесь тоже возникает «парадоксальная» для многих людей ситуация: без реального восприятия энергетики человек нормально не может существовать, но ее «недобор» или «перебор» приводит к неприятным последствиям. Можно в этом вопросе провести аналогию с едой: недостаточно поел – плохо, переел – тоже плохо.

Непосредственно перед упражнением желательно вымыть руки. Учтите, что мытье рук может сильно увеличить эффект, так как во время мытья явно и ощутимо меняется их состояние.

Перед самым упражнением помассируйте руку, которая, как вам кажется, более чувствительна, и разогрейте ее. Если у вас холодные руки, желательно их подержать в теплой воде – это также увеличит эффективность упражнения.

И вот чистыми, мягкими и теплыми руками, которые помнят все ощущения подготовки, с внутренним настроем, что сейчас с вашей рукой произойдет что-то очень хорошее, начнем делать предварительное упражнение для настройки образного восприятия ощущений.

Создание энергетического образа прикосновения

Упражнение № 1

Итак, попробуем получить первый опыт информационно-энергетического взаимодействия. Выполнив это упражнение, вы сможете взаимодействовать на расстоянии с любыми одушевленными и неодушевленными предметами. Пусть вас не смущает кажущаяся примитивность ваших действий: а где же энергетические пассы, мантры, многочасовые сидения в позе лотоса? Уверяю вас: для того чтобы научиться чувствовать энергетические поля, ничего этого не нужно. Для начала просто будьте внимательны к своим ощущениям, и вы сами все увидите.

1. Создайте положительный настрой с помощью внутреннего расширения или энергетики улыбки.

2. Расположите на уровне груди ладонь той руки, которая, как вам кажется, более чувствительна, и дотроньтесь указательным пальцем другой руки до середины ладони.

3. Слегка нажмите пальцем на ладонь и слегка пошевелите кончиком пальца кожу на ладони, запоминая ощущения и создавая их энергетический образ. Он должен охватывать середину ладони и кончик пальца.

После этого отодвиньте палец на 2–3 см от ладони и вспомните ощущения от прикосновения и в середине ладони, и на кончике пальца. Постарайтесь уловить одинаковые компоненты этих ощущений.

4. Снова дотроньтесь пальцем до ладони, силу нажатия делайте минимальной, но такой, чтобы ощущение прикосновения легко вспоминалось, и снова отодвиньте палец.

5. Нажмите так несколько раз, а потом, когда в очередной раз отодвинете палец от ладони, сосредоточьте внимание на воспоминании от ощущения прикосновения в середине ладони и на кончике пальца; представьте себе, что кончик пальца соединен с ладонью.

Ощутите, что середина ладони и кончик пальца соединены одним и тем же ощущением прикосновения, и начинайте шевелить кончиком пальца параллельно ладони. В ладони, в месте воспоминания о прикосновении, также возникает ощущение легкого шевеления, как будто к кончику пальца привязана кисточка, которая щекочет ладонь.

Могут возникнуть и другие ощущения: будто шевелятся волны тепла, прохлады, покалываний; может возникнуть чувство «перемещающегося давления» на ладонь или «магнитных сил», возникших между серединой ладони и кончиком пальца.

6. Если у вас ощущения дистанционного контакта возникли, то отодвиньте палец еще дальше от ладони. Представьте себе, что ладонь и палец составляют единое целое.

Для более отчетливого представления подвигайте синхронно вперед и назад обе руки, представляя себе, что они связаны невидимыми нитями или что вы держите руками какой-то прозрачный предмет (ваш палец по-прежнему вытянут в направлении к ладони).

Когда чувство единства обеих рук возникло, пошевелите пальцем. Вполне возможно, что и на большем расстоянии у вас возникнет чувство дистанционного контакта. Часто при этом возникают уже измененные ощущения взаимодействия. Здесь можно обнаружить, что дистанционное взаимодействие вы ощущаете на любом расстоянии. Довольно часто на разных расстояниях возникают разные ощущения.

7. Ощущения дистанционного контакта легко снять, если встряхнуть руки, чувствуя, как они при этом меняют свое состояние.

Комментарии и выводы по упражнению

Информационно-энергетическое взаимодействие имеет для нашей психики много разных граней. В этом упражнении мы прежде всего сосредоточивались на воспоминании о прикосновении. Сам процесс воспоминания обеспечивал фокусировку нашего внимания на той части руки и пальца и их физиологии, которые изменялись под воздействием легкого давления. В результате этой фокусировки вы и смогли зафиксировать в вашем восприятии изменения в ощущениях, которые возникали от движения объекта, то есть пальца, с которым энергетически объединился центр вашей ладони.

Ощущаем единство между взаимодействующими объектами (обнаруживаем эфирное тело)

Упражнение № 2

Для того чтобы подключить свое сознание к процессу информационно-энергетического взаимодействия, лучше всего зафиксировать внимание на чувстве единства, возникающем между объектами. Например, для того чтобы передвинуть шкаф, вам нужно прижаться к нему всем телом, обхватить его руками, то есть соединиться с ним в одно целое, а затем, подталкивая его, двигаться вместе с ним. То же самое происходит и при взаимодействии на расстоянии. Вам нет необходимости прикасаться к объекту воздействия, достаточно в своем сознании создать образ единства, реально его ощутить, и оно возникнет автоматически. Попробуем это сделать.

1. Создайте положительный настрой либо с помощью внутреннего расширения, либо с помощью энергетики улыбки.

2. Поместите обе руки перед собой на уровне груди и обхватите указательный палец пальцами другой руки. Важно, чтобы указательный и большой палец той руки, которая обхватывает, сложились при этом в кольцо, в которое вставлен палец другой руки. Этот палец нужно обхватить нежно и мягко.

3. Пошевелите обе руки, ощущая, что они составляют единое целое. При этом в пальце, который вы обхватываете, возникает ощущение, что он «находится в тесной теплой норке».

4. Немного разожмите пальцы, образующие кольцо, так, чтобы они уже не соприкасались с пальцем, который обхватывают, но «закрытое пространство» около пальца при этом сохранилось бы.

Продолжайте ощущать, или вспоминать, то, что вы держали палец. В пальце, который находится в закрытом пространстве, появляется ощущение, что «он находится в теплой норке с теплым воздухом вокруг». Запомните это ощущение теплого пространства.

5. Вытащите палец из закрытого пространства. Вы можете почувствовать отчетливую разницу в ощущении пальцем температуры внутри кольца и снаружи. Вдвиньте палец обратно –