Где-то за пределами пределов существует ваше истинное Я. Оно непременно соединено с таким же истинным Я внутри каждого из нас. Но большая его часть находится в состоянии сна, потому что не было и нет необходимости пробуждаться в этом мире.

Пробуждение истинного Я ведет к улучшению качества жизни.

Вся цель медитативных практик заключается в том, чтобы сделать жизнь лучше.

Медитации – это не подготовка к переходу в лучший мир, не тренировка лично своего духа, но воздействие на пространство реальности, действие, помогающее нам влиять на окружающий мир и на нашу жизнь. Когда мы занимаемся медитативными практиками ежедневно и уделяем им какое-то специальное время нашей жизни, она с каждым днем становится лучше, радостнее и светлее. Я хочу поделиться с вами этим состоянием и ощущением.

Итак, перейдем к практике.

Закрой глаза. Расположись поудобнее. Обрати внимание на свое дыхание. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.

Послушай свое дыхание. Нет ничего, кроме вдоха и выдоха. А между вдохом и выдохом, в паузе между мыслями, есть ты, и кроме тебя нет больше ничего.

Осознай, что из твоего сердца исходит тонкая серебряная нить, соединяющая твою внутреннюю и внешнюю души, по которой твое внимание переносится из внутреннего мира в мир внешний, выходящий за пределы пределов.

Твое внимание удаляется от того места, где ты находишься сейчас, поднимается над городом, страной, планетой… Оно покидает Солнечную систему, выходит за пределы галактик, за Млечный путь, пределы космоса, границы Вселенной…

Ты летишь, летишь…

Вдалеке виднеется мощное скопление света, куда и ведет тебя серебряная нить. Ты подлетаешь ближе и видишь, что это каменное плато, огромная каменная плита, на которой спит твоя внешняя душа, ждущая пробуждения.

Из твоего сердца ей навстречу отправляется импульс, который пробуждает твою внешнюю душу, твое истинное Я. Внешняя и внутренняя души соединяются, чтобы заполнить твой мир светом, радостью и блаженством.

Открывай глаза.

Светлана Карбышева, 38 лет, бухгалтер:

Раньше мне не приходило в голову, что я сплю по крайней мере наполовину и что мое Я может где-то блуждать. С другой стороны, мы так часто не можем найти свой путь, мечемся туда-сюда, совершаем массу ошибок и не всегда становимся счастливыми. Может, это потому, что наша внутренняя душа и внешняя не могут слиться воедино, чтобы настала гармония?

Когда я совершала эту медитацию в первый раз, то задавала себе этот вопрос: «Почему эти души изначально не вместе? Разве так не было бы правильнее и легче?» Но потом в моей голове сам собой появился ответ. Мне стало ясно, что это один из уроков, которые мы должны пройти, потому что ценится только то, что дается не сразу, от рождения, а приобретается путем поисков, проб и ошибок, достигается с применением душевных усилий. «Пробуждение спящего Я» – это работа над собой, это новая ступень к познанию и развитию, которая должна прийти с осознанностью, иначе никак.

Мне нравится, что Андрей не пытается вложить в головы тех, кто к нему приходит, готовые решения и формулы; он только показывает направление, путь, а для того, чтобы куда-то прийти, нужно идти самому. Иначе получится не развитие, а запрограммированность, группа клонов, шагающая в ногу к «тотальному счастью».

Это очень сильная мистическая практика. Она – как брошенный в воду камень, раз за разом рождающая новые круги на воде. Но для того чтобы все это сработало в полной мере, вам необходимо открыться этому процессу. Постарайтесь контролировать себя и на протяжении нескольких дней после ее проведения, не проявляйте никакой агрессии и признаков раздражения. Храните внутреннюю ровность, и тогда она будет сопровождать вас в будущем – во всех ваших действиях и мыслях.

Путь к храму у каждого свой. Мой начался в Индии, туда я возвращаюсь снова и снова. На этой удивительной земле множество мест силы – и изначальных, природных, и созданных, инициированных людьми. Одно из таких мест – город Путтапарти, где расположен ашрам Прашанти Нилаям, что означает «место Наивысшего Покоя».

Это удивительная точка планеты! Там время замедляет ход, мысли становятся светлыми, и ты понимаешь, что единственная дорога к Творцу лежит через твое собственное сердце: чтобы прикоснуться к Нему, познать Его, необходимо сначала принять себя. Ах, как это порой трудно – осознать, что ты, вот такой как есть, со всеми слабостями, недостатками, во всем своем несовершенстве – все равно особенный, уникальный, и судьба твоя уникальна, как уникальна твоя миссия на Земле. И главная твоя цель – обрести гармонию, быть счастливым. Так просто. Так невероятно сложно…

Душа рвется к свету и покою, но неутомимый разум цепко держит ее «здесь и сейчас»: куда, дескать? Как можно успокаиваться, когда столько дел не сделано, столько проблем, столько долгов?!

Своими секретами достижения состояния умиротворения со мной поделились тибетские монахи из Дхарамсалы, индуистские брамины и великий мудрец, пророк Сатья Саи Баба. Сегодня я, в свою очередь, поделюсь этими простыми и в то же время сложными секретами с вами, мои дорогие читатели.

Наш ум, уверяют мудрецы Индии, похож на сумасшедшую обезьяну, перепрыгивающую с ветки на ветку. Мысли мечутся, идеи возникают и отбрасываются, внутренний диалог не стихает ни на мгновение. Разум заставляет нас страдать, пережевывая черные мысли, не давая ответов на важные вопросы, – ум играет с нами в жестокую игру. Так что же, не думать? А как тогда строить жизнь? Рассчитывать бюджет семьи? Планировать отдых? Вот видите, тысячи вопросов – и опять ум перепрыгивает с ветки на ветку…

Нет, прекращать думать я вас не призываю: это практически невозможно, да в нашей с вами жизни и не нужно. Но вот на какое-то время остановить бег мыслей просто необходимо, иначе мы так и будем мчаться по замкнутому кругу, растрачивая попусту время, силы и великие дары, полученные каждым из нас от Творца.

Как это сделать? А как справиться с той самой сумасшедшей обезьяной? Гоняться за ней по веткам и хватать за руки бессмысленно: мы лишь включаемся в ее игру. Точно так же бессмысленно уговаривать самого себя: «Не думай, расслабься». Обезьяну следует отвлечь: показать ей что-то новое, как минимум протянуть банан. Разуму, конечно, банан не протянешь. Но способ приостановить бег мыслей есть, и он известен давным-давно: это медитация.

Каждое утро в ашраме начинается одинаково: сто восемь человек, выстроившись в длинную очередь, проходят в центральный храм Прашанти Нилайям, чтоб спеть мантру Ом. Пение этой мантры наполняет энергией храм и поддерживает ашрам в состоянии наивысшего покоя. Удивительное, невероятное ощущение! Звучание мантры создает мощное энергетическое облако, и учителя, наставники, поднимают это облако к небу – откуда оно, напитавшись силой, снисходит на ашрам, заполняя собой каждый квант пространства…

Да, мы с вами не в ашраме, рядом нет ни ста восьми единомышленников, ни просветленных наставников. Но ашрамы для того и существуют, чтобы человек, побывав там, получил опыт гармонизации своего жизненного пространства и пространства своей души и смог обрести свет и покой «в миру», в обычной, реальной жизни.