день. Выпейте кефир и съешьте дневную норму сухарей. Пейте тогда, когда возникает чувство голода, приблизительно через 1 час по стакану, закусывая кусочком сухарика. Больше ничего в этот день есть не нужно. Если вам не нравится кефир, то вместо него можно использовать минеральную воду без газа.

2-й день. С утра до вечера вместо кефира пейте несладкий фруктовый или овощной сок, опять же около 3 л вприкуску с сухариками. Какой именно сок? Тот, который вам больше нравится, — яблочный, томатный, морковный или любой другой.

Достаточно повторять это один раз в месяц. Но если у вас склонность к запору или вес намного превышает норму, то лучше делать один раз в две недели.

Такая диета противопоказана больным сахарным диабетом, язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью.

Способы очищения печени

Ни для кого не секрет, как страдает печень от активных возлияний и жирной пищи. Признаками «загрязненности» этого органа являются тяжесть в правом подреберье, высыпания на коже (особенно в области лба) и появление желтоватого оттенка на белках глаз.

За несколько дней до начала очищения надо исключить алкоголь и перейти на вегетарианский режим питания. После очистки тоже придется «посидеть» на овощах.

Полезно и вкусно

Перейдем к самому способу очистки. Он не только не сложный, но и очень вкусный. Проводится в течение недели. Однако у него есть одно серьезное противопоказание — заболевания желудка с повышенным кислотообразованием.

Вам потребуются: кочан капусты — 1–1,5 кг, апельсин (грейпфрут) — 1 шт., киви — 2 шт., клюква (брусника, смородина).

Для заправки: 2–6 столовых ложек яблочного (винного) уксуса или сухого вина (можно и белое, и красное), а также 6 столовых ложек растительного масла и сок одного лимона. Перец и специи добавляются по вкусу.

Нашинкуйте капусту, посолите и помните руками. Хорошо очищенные апельсин и киви мелко нарежьте и вместе с клюквой добавьте в капусту. Залейте заправкой.

Это и есть ваша еда, которая должна быть на вашем столе всю неделю вместе с черным хлебом. В количестве пищи вы можете себя не ограничивать.

Подобные чистки имеет смысл проводить два раза в год. Вы не только будете лучше выглядеть и чувствовать себя — у вас поднимется настроение, повысится работоспособность.

Коктейль из масла и лимона

Очищение печени необходимо начинать с соблюдения следующих условий.

⇒ Кишечник должен быть чистым, без запоров и завалов.

⇒ Не надо искать замен лимону и оливковому маслу.

⇒ Перед очисткой тщательно подготовить печень вегетарианским питанием.

⇒ Строго соблюдать биологически целесообразный час очистки (это 19–20 часов).

⇒ К очистке надо приступать с твердой уверенностью в мощных созидательных способностях нашего организма.

Для процедуры понадобятся: оливковое масло — 200 г, лимонный сок — 200 г.

1-й день: сделайте клизму и весь день пейте свежий яблочный сок в любом количестве.

2-й день: то же самое.

3-й день: то же самое, но пейте свежий яблочный сок до 19 часов (в это время, согласно суточному биоритму, печень расслабляется). Затем надо лечь в постель, положить грелку на область печени и пить через каждые 15 минут масло и сок в следующем порядке: 3 столовые ложки оливкового масла и сразу 3 столовые ложки лимонного сока.

Через 2 часа снимите грелку. Выброс шлаков обычно проходит в 3 приема в течение суток.

Через 2–3 часа после третьего выброса кала можно сделать клизму.

На завтрак ешьте кашу, фрукты, пейте сок.

Через 12 часов сделайте еще одну клизму.

В течение недели придерживайтесь вегетарианского питания.

В первый год процедуру можно проводить раз в 3 месяца, затем раз в год.

Просто ешьте землянику

Рекомендуется очищение печени естественными средствами. Вот самый вкусный и простой метод: в сезон надо есть 6 раз в день по полстакана ягод земляники.

Чтобы вас не называли «желчным» человеком…

Какого человека Гиппократ называл желчным? Того, который взрывается по пустякам, ссорится с родными и близкими, вечно всем недоволен. Древние греки знали, что это вызвано не только скверным характером или плохим воспитанием, а и застоем старой желчи. Получается, что, почистив печень, мы очищаем и душу.

Купите сорбит. Он продается в аптеках без рецепта. 2 столовые ложки сорбита нужно растворить в 100 г горячей воды, выпить натощак, лечь на правый бок и положить на область печени грелку.

Лежать с грелкой необходимо 1,5 часа. Если после этого возникнет понос, значит, все идет, как нужно. Если поноса нет, значит, организм на сорбит не реагирует. В этом случае вместо него можно использовать магнезию, мед, желток двух сырых яиц, оливковое или подсолнечное масло (полстакана). Но не каждый человек способен выпить полстакана масла, а полстакана воды с сахаром — любой.

Эту процедуру нужно проводить один раз в неделю в течение 2 месяцев.

Внимание! Нельзя использовать рекомендации для очищения печени при наличии постоянных болей в правом подреберье, тошноте, рвоте.

Щадящее очищение суставов

Курс рассчитан на 3 дня.

В первый день с утра всыпают в маленькую эмалированную кастрюлю с плотной крышкой 20–30 лавровых листьев и заливают 2 стаканами воды. Кипятят 5–7 минут. После этого края кастрюли под крышкой обмазывают полужидким тестом, чтобы не потерять эфирные масла, и настаивают без кипячения в горячей духовке. Отвар фильтруют и пьют в теплом виде маленькими глотками в течение всего дня. В этот день не следует есть мясо, но и голодать не надо. Вполне подойдет вегетарианская пища.

На второй и третий день повторяют процедуру полностью. Если появляется частое мочеотделение (каждые 30 минут), значит, соли начинают интенсивно растворяться, и это раздражает мочевой пузырь.

Через неделю курс лечения повторяют. Полезно проводить такое лечение ежеквартально, то есть 4 раза в год. А в последующем надо делать это не реже одного раза в год.

Лимонная вода

Помогает избавиться от отложения солей в суставах дистиллированная вода с лимоном. Пить ее надо много, если почки справляются со своими функциями. Кроме того, следует раз в неделю в течение суток голодать. Это помогает вывести продукты распада и яды, накопившиеся в вашем организме. После голодания не стоит набрасываться на макароны и жареную картошку. Все, что нужно, — это домашние соки, свежие овощи и фрукты, салаты, кислая капуста.

Чай из подсолнуха

Многие соли в организме растворяет чай из корней подсолнуха. Толстые части корня подсолнуха закладывают на хранение в мытом сухом виде с осени. Перед употреблением корень дробят до размера фасоли и кипятят в эмалированной посуде около 3 минут: на 3 л воды — 1 стакан корней. Второй раз те же корни кипятят 5 минут,