Как же быстро проснуться и войти в состояние бодрствования? Вот некоторые рекомендации:

1. Проснувшись утром, быстро поморгайте несколько раз, подождав, пока сознание прояснится, потянитесь, а затем встаньте с постели.

2. Умойтесь холодной водой, чтобы помочь телу и мозгу быстрее проснуться.

3. Съешьте питательный завтрак, а затем начните собираться на учебу или на работу; не давайте себе возможности поспать подольше.

«С завтрашнего дня начну рано вставать!» – когда вы дадите себе зеленый свет, жизнь даст вам красный

На стене библиотеки Гарварда висит плакат с девизом: «Не откладывай сегодняшний день на завтра». Он отражает принцип «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», которого придерживаются студенты университета. Они прекрасно знают, что вчера принадлежит прошлому, завтра – будущему, и только сегодня принадлежит нам.

В действительности же многие люди не способны «выполнить сегодняшние дела сегодня». Они ленятся, не могут заставить себя начать и откладывают дела на потом. «Завтра обязательно встану пораньше!» – такое обещание дают они себе после того, как поспали лишних пару часов. Но наступает завтра, им все так же не хочется рано вставать, и они все так же пытаются найти причины поспать подольше. Все это похоже на замкнутый круг, из которого не выбраться.

Для ленивых людей «завтра» – это слово с богатым подтекстом, его бросают налево и направо в любое время по любому поводу. На самом деле, у нас каждый день появляются новые дела, и поведение, при котором все, что можно сделать сегодня, откладывается на завтра, можно назвать «промедлением». Только лентяи вечно ждут завтрашнего дня, упуская сегодняшний.

Все мы немного ленивы, и довольно часто то, что нужно сделать сегодня, по инерции откладываем на завтра. В итоге все наши дела с завтрашнего дня отодвигаются на послезавтра, что лишь отдаляет нас от цели. А может быть, все было бы иначе, если бы мы следовали своему плану? Дело в том, что инерция часто не позволяет нам достигать желаемого.

Некоторые не хотят «делать сегодняшнюю работу сегодня», потому что такое незамедлительное действие для них означает потерю свободы момента. Им кажется, что они обязаны выполнить свои задачи сегодня, а потому начинают искать миллион причин, чтобы этого не делать: «я очень устал», «это тяжело», «я не хочу тратить свое время на это», «все равно дело не срочное». В мире полно людей, которые ищут отговорки и причины не делать чего-либо. Они просто привыкли уклоняться от обязанностей, потому что заручились духовной поддержкой в лице самообмана.

Британский писатель Сэмюэл Джонсон говорил: «Мы постоянно откладываем на потом то, чего нам все равно не избежать, и это та самая человеческая слабость, которая в большей или меньшей степени укоренилась в нашем сознании». Те, кто постоянно жалуется на нехватку времени или на то, что все прилагаемые усилия не приносят должного результата, не понимают, что время – это основа успеха, и чтобы использовать его в полной мере, нужно научиться действовать незамедлительно и никогда ничего не откладывать на потом.

На стене гарвардской библиотеки также есть такой девиз: «Когда кажется, что уже слишком поздно, знайте – самый подходящий момент настал!» Для каждого человека прямо здесь и прямо сейчас – это лучшее, с чего можно начать. Никогда не думайте, что уже слишком поздно, иначе вы не достигнете намеченных целей!

Помните Чарльза, героя классического романа Сомерсета Моэма «Луна и грош»? В зрелом возрасте у него появилась мечта, и он бросил хорошую работу и любимую семью, чтобы отправиться в дальние края писать картины. Многие находят это удивительным, ведь в зрелом возрасте лучше «сидеть на ровном месте», чем пытаться кардинально изменить свою жизнь.

Еще один пример: бабушка Мозес – американская художница. В зрелые годы она занималась вышивкой, однако ближе к семидесяти шести годам это стало для нее затруднительно из-за артрита, поэтому она начала писать картины. Ей понадобилось всего четыре года на то, чтобы провести персональную выставку. К столетнему юбилею она написала около 1600 картин. Это просто поразительно, ведь бабушка Мозес начала писать картины в таком преклонном возрасте, и никто не верил, что из этого что-то может получиться, но она доказала всем, что нет ничего невозможного.

Никогда не бывает «слишком поздно», вы тоже можете творить чудеса, если начнете прямо здесь и сейчас. Но если постоянно откладывать все дела, то добиться чего-либо просто невозможно. Потому что, если вы дадите себе зеленый свет, жизнь даст вам красный. Завтра – это другой день, и его так много. Как сказал известный швейцарский педагог Иоганн Генрих Песталоцци: «Если ты не сделал что-то сегодня, то завтра будет поздно сделать это как следует». Поэтому молодые люди должны следовать примеру студентов Гарварда: «делать сегодняшнюю работу сегодня» и просыпаться рано, как и обещали!

Разорвите порочный круг, внедрив новую привычку в свою жизнь

Натан Пьюзи, двадцать четвертый президент Гарвардского университета, однажды сказал: «Талантливого человека можно определить по его способности к творчеству». Гарвард уделяет особое внимание развитию инновационно-творческих способностей студентов не только через курсы новаторского мышления, но и через отказ от модели «кормящего образования», поощряя студентов к самостоятельному обучению. Кроме того, многие внеучебные мероприятия также посвящены теме инноваций.

1 марта 2019 года в Гарвардском центре в Шанхае состоялся финал Глобального конкурса бизнес-инноваций Гарвардской школы бизнеса. Он успешно проводится уже двадцать один год с момента своего основания в 1997 году, что делает его старейшим из известных инновационных конкурсов в мире. Несмотря на то что основной целью конкурса является предпринимательская деятельность выпускников Гарварда, дух инноваций, воплощенный в нем, носит межпредметный и многонациональный характер.

Новаторские способности – одно из наиболее ценимых качеств в Гарварде. Инновации могут изменить не только привычки поведения, но и мышление, особенно если они застряли в тупике. Инновации в этом случае становятся лучшим «лекарством».

Известно, что однажды сформировавшиеся поведенческие привычки человека трудно изменить. Например, если он привык каждый день валяться в кровати допоздна, очень трудно заставить его измениться. А если ему необходимо сформировать хорошую привычку просыпаться рано, то тогда дела обстоят еще сложнее. Собственное поведение завело его в тупик, и, чтобы выбраться оттуда, нужно начать с «инноваций». Например, можно поставить себе цель вставать рано.

Для тех, кто никогда этого не делал, сама цель уже звучит как инновация. Чтобы добавить ощущение торжественности, можно завести будильник. Утром, услышав его звонок, нужно сразу же встать с постели и ни в коем случае не переводить будильник на несколько минут позже! Другой