подиуме, учитесь. И пусть в ваших глазах как можно чаще пляшут язычки пламени. Особенно с возрастом.

Семейные традиции также играют большую роль в поддержании здоровых отношений. Пара — всегда на первом месте. Ни дети, ни родители не должны на это место претендовать. Через любовь смело расставляйте фигуры на шахматной доске своей семейной жизни.

Как в вашем доме относятся к интимности? Я не о том, что происходит между мужчиной и женщиной в спальне (хотя и об этом тоже). Но даете ли вы возможность себе и своим домочадцам время от времени побыть наедине с самим собою? В моем отрочестве, как только я уединялась, родители почему-то тут же вспоминали о делах, которые находились в моей юрисдикции, и гнали их выполнять. Это ужасно раздражало, и во взрослой жизни, избавляясь от суетливости, я долго изгоняла из себя червячка «я должна».

Для вас это может быть время перед возвращением мужа с работы. Предупредите родных, что вы хотите побыть одна. Это означает, что вас ни для кого нет: телефон отключен, в дверь никто не стучит. Можно закрыться в своей комнате или даже в ванной, если у вас маленькая студия или однушка, где семеро по лавкам.

Ужин проводите вместе. На время совместной трапезы также отключаем телефоны и телевизоры. Даже если уже восемь вечера и ужинает один только муж, — у детей, наблюдающих за поведением и общением родителей, есть прекрасная возможность научиться правильным взаимоотношениям в семье. После ужина уложите детей спать, или, если они уже взрослые, напомните, что пора перемещаться в свою комнату. Выделите время для общения с мужем: выслушайте его, расскажите о том, как прошел ваш день, обсудите с ним домашние дела, вместе спланируйте завтрашние мероприятия. Перед сном дайте возможность мужу побыть одному. Проще всего уйти спать (если вы жаворонок), а его отправить в объятия любимого дивана (телевизор, книга, игра «Танки», Интернет). Но для вас это может быть временем чтения, хобби или каких-нибудь нешумных, неэмоциональных домашних дел.

Если в семье существует традиция освобождать друг для друга личное пространство, это говорит о высокой степени доверия и уважения и ценится гораздо выше румяных пирожков (кто там сказал, что стряпня не нужна, выходи!). Да вам и самой будет проще уединиться, чтобы еще раз переосмыслить только что прочитанное.

По моим наблюдениям, жены, которые умудряются создать крепкие семьи (даже если их отношения с мужем давно перешли в разряд братско-сестринских), большую часть своего времени уделяют укреплению семьи. И чаще всего даже речь идет о клане, поскольку рядом с такими семьями непременно находятся родственники, дети, мужья и жены детей, родственники этих самых мужей и жен… Список бесконечен.

Сила такой женщины — в виртуозном ведении внутренней политики в отношениях. В умении предоставить своему мужчине право на общественное признание, на любовь и уважение близких, право быть победителем в охоте на мамонта, даже если этого мамонта она собственноручно полдня загоняла в его капкан. Такая женщина умело создает для своего мужчины удобную картину домашнего мира — мира уюта и покоя. А ведь от уверенности мужчины в том, что у него дома все хорошо, что его жена счастлива и в этом его заслуга, зависит его собственная уверенность — как особи мужского пола, как работника (будь то плотник или же латифундист).

Уметь правильно (то есть на понятном для мужчины языке) и, главное, вовремя подавать информацию о здоровье и нуждах домочадцев, о назревающих конфликтах, о подготовке к семейным датам и праздникам — все это входит в понятие «мудрая жена».

Внешне она всегда выглядит спокойной. Ей не нужно демонстрировать свою уникальность — она уверена в себе, потому что от нее зависит судьба ее родных и близких (клан, помните?). Она находится в состоянии равновесия с постоянным ощущением внутреннего стержня.

Кстати, понаблюдайте, в какую сторону вы отклоняетесь (от внутреннего стержня, который проходит по вашему позвоночнику), когда сидите расслабившись. Это показывает, какая сфера жизни доминирует в настоящий момент в ваших мыслях: влево — личная жизнь или вправо — работа.

Если вы почувствовали, что желаете что-то изменить в отношениях с мужем, во-первых, четко определитесь, что именно. Во-вторых, расскажите об этом ему («Знаешь, я хочу кое-что изменить в себе!»). Нарисуйте картинку будущего, активно упоминая бонусы, которые от этого изменения получит муж, и приготовьтесь к длительному процессу.

Фраза «Ты должен давать мне больше денег, потому что я решила записаться на танцы на пилоне» не подойдет. Он ничего не должен. Но при правильной подаче с вашей стороны он вполне может захотеть оплатить ваше новое увлечение, потому что его уже возбуждает перспектива видеть в вашем исполнении то, что в плохом качестве доступно на известных сайтах.

Если же вы лишь начинаете строить свои отношения, давайте мужчине понять, что происходит с вашим внутренним миром, объясняйте свои поступки. В паре-тройке коротких предложений опишите свои чувства, не стесняясь использовать личное местоимение в форме первого лица единственного числа, то есть «Я». А главное, будьте уверены и активны. Вспомните Вивьен Ли, которая настолько верила в свое очарование, что ей и в голову не приходила мысль о невозможности исполнения ее желаний. Она говорила: «Я выйду замуж за этого мужчину», — и никакие обстоятельства или женщины не могли этому помешать.

Успешное ведение внутренней политики во многом зависит от способности женщины жить в мире с самой собой. Не изменять себе, переживая разные роли и чувства. Лелеять собственную ценность. Вовремя перенастраивать себя, когда в этом возникает необходимость. Осознавать: «Здесь я себя немного прижала, надо бы исправить».

Есть такая замечательная практика — «Восстановление». Я предлагаю вам взять ее на вооружение.

Когда вы понимаете, что слишком увлеклись внешними ситуациями (например, думаете о ком-то из незнакомых людей, которым до вас совершенно нет дела), мысленно скажите себе: «Я в ось становлюсь. Я мысленно возвращаю тем, о ком думаю, их самих, с их заботами, а из них забираю себе себя». Представьте мысли о других кирпичиками, которые вы разбрасываете вокруг себя. С командой «в ось!» эти кирпичики возвращаются к вам, становятся каждый на свое место, образуя красивую и крепкую колонну. Это и есть ось вашего естества, она тянется от земли до неба, напитывая вас энергией мудрости. В результате вы почувствуете, как эта энергия, уплотняясь, создает вокруг вашего тела уютное и надежное пространство.

Это хорошо считывают мужчины, маленькие дети и животные (они буквально льнут к вам). Поначалу (в течение дня) вы будете хватать себя «за хвост», возвращая