По утрам мне удавалось вернуть чувствительность рукам, однако временное онемение плохо сказывалось на мелкой моторике. Я не могла рисовать со своей дочерью. Писать я могла лишь очень ограниченное время. А в некоторые дни даже поднять серебряную ложку или нож было для меня проблемой.

Когда моей дочери исполнилось пять, я пошла в паспортный стол, чтобы обновить ее паспорт. Но я не смогла заполнить форму. Мне не удалось даже расписаться. Я сидела там, с трудом сдерживая слезы. Именно тогда мне стало ясно, что за мою проблему надо браться всерьез.

В моменты, когда мои руки ничего не чувствовали, я не могла «беседовать» с ними. На то время большинство моих болезней осталось в прошлом и только руки не позволяли мне считать себя по-настоящему здоровой.

Все изменилось в одно мгновение, когда знакомая рассказала мне про заземление. Каждое утро, встав с постели, я отправлялась на улицу, садилась на землю и погружала в почву ладони и босые ступни. С первого же дня состояние мое стало улучшаться. Никаких тебе докторов, массажей, добавок. Ничего, что стоило бы мне хоть цент. После десятилетия отчаяния я вновь начала писать, вновь начала чувствовать свои руки.

Проснувшись однажды утром, я ощутила боль в руках. Вы не представляете, до чего счастлива я была почувствовать боль вместо привычного онемения! С годами я учусь быть благодарной болезненным ощущениям, ведь таким способом тело пытается привлечь мое внимание к определенным проблемам. К счастью, мне уже давно не приходилось испытывать по- настоящему сильную боль. Всегда имеет смысл обратиться к докторам, если вас всерьез что-то беспокоит.

Мой вам совет: с весны до осени старайтесь как можно чаще гулять босиком. Если условия этого не позволяют, по крайней мере стойте босыми у порога дома. Всего лишь два года назад я бы ни за что не смогла написать эту книгу. Влияние заземления сохраняется даже в зимние месяцы, хотя в холода я босиком не хожу. Иногда я все еще просыпаюсь с чувством онемения или боли в кистях. Но теперь, слава богу, я знаю, что мне делать.

Ничего нет лучше природы для исцеления тела, души и ума. На улице вы можете восстановить свой природный баланс, отдав негативно заряженной Земле свои позитивно заряженные электроны.

В следующей главе мы поговорим с вами о пищевых добавках. Не ждите, что я порекомендую вам какие-то чудо-вещества. Напротив, я хочу предостеречь вас против того, что можно приобрести у нас на рынке. Очевидно, что вся сфера добавок и витаминов давно нуждается в правовом регулировании. Обязательно ознакомьтесь с этим материалом.

Широко известно, что для правильной работы организма нам требуются питательные микроэлементы. Но далеко не все знают, что получить их можно непосредственно из продуктов, которыми мы питаемся. Ученые Гарвардской медицинской школы опубликовали в своем журнале данные о долговременном воздействии мультивитаминных капсул и таблеток. Оказалось, что эффект был весьма незначительным — совсем на чуть-чуть сократилось число онкологических заболеваний.

Витамины — это органические соединения, которые требуются человеческому телу и которые оно не может произвести самостоятельно. Животным, как и людям, тоже необходимы витамины, и они, как правило, отличаются от человеческих. Вам нужна совсем малая доза этих компонентов, однако они жизненно необходимы для развития тела. И тут важно понимать, что каждое тело индивидуально. Каждому, в зависимости от его стиля жизни, требуется свой набор витаминов.

Витамины можно извлечь из пищи или, как в случае с витамином D, из солнечного света. Определите, исходя из особенностей своего образа жизни, какие витамины нужны вашему организму, а затем найдите список продуктов, в которых содержится тот или иной витамин. Выберите те из продуктов, которые нравятся вам больше всего, и регулярно употребляйте их в пищу.

На самом деле ваше тело в состоянии создать ряд витаминов из провитаминов. К примеру, бета-каротин, содержащийся в моркови и ряде других овощей, относится к провитаминам. И уже ваши микроорганизмы превращают его в витамин А.

Однако я весьма скептически отношусь к идее получать витамины и прочие микроэлементы из таблеток и добавок, которые продают в аптеках и магазинах. И вот почему.

Правовое регулирование пищевых добавок варьируется от государства к государству. В Соединенных Штатах определяющим является акт от 1994 года (the Dietary Supplement Health and Education Act of1994). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не может требовать от производителей добавок большего, чем прописано в этом акте.

Но сам этот акт носит весьма запутанный характер. По сути, он вообще мало что регулирует. Так, он позволяет любому производителю выставлять на продажу те добавки, которые были созданы до 1994 года, не испрашивая одобрения FDA. Добавки, увидевшие свет после 1994 года, относятся к новым пищевым ингредиентам. Чтобы они поступили в продажу, необходимо предоставить «разумные доказательства их безопасности».

Вот что сообщила мне Сьюзан Франк, юрист из FDA: «Что касается пищевых добавок, то любой готовый продукт идет на рынок без нашего одобрения, независимо от того, когда этот продукт был выпущен впервые. Однако производитель должен заранее предупредить нашу службу, если в добавку внесли какой-то новый ингредиент».

Как она объяснила далее, согласно Акту от 1994 года, компаниям запрещено поставлять на рынок фальсифицированные или неверно маркированные продукты.

Вот что говорит на этот счет Сьюзан: «Примером фальсифицированного продукта могут быть пищевые добавки, произведенные в антисанитарных условиях или с применением ингредиентов, изготовленных за рубежом.

На самом деле многие базовые ингредиенты поступают из-за рубежа. Тот же имбирь, встречающийся в огромном количестве добавок, может прийти от индийского дистрибьютора, который, в свою очередь, приобрел его где-то в Китае. И тот, кто выпускает конечный продукт, зачастую даже не представляет, в каких условиях производился этот базовый ингредиент. Подобное обстоятельство может стать серьезной проблемой.

Поскольку пищевые добавки не лекарства, их не оценивают на эффективность. Однако производители часто идут на уловки. Они оформляют свой товар таким образом, что в глазах покупателя он начинает выглядеть как лекарство. Покупатель читает в описании к товару, что тот содействует укреплению здоровья, и решает, что это медицинский препарат, эффективность которого проверена на официальном уровне».

Я скептически отношусь к большинству продуктов с нашего рынка и доверяю лишь тем, которые поступают от надежного производителя и состоят из одного, от силы двух-трех ингредиентов. Я ни за что не стану тратить деньги на популярные ныне «оздоровительные» смеси, в которых содержится бессчетное количество ингредиентов, собранных к тому же со всего света.