Как быстро откликнется тело на ваши мольбы? Трудно сказать. Иногда реакция наступает практически мгновенно. Все, что вам требуется в этом случае, — это сохранять положительную тенденцию. Порой требуется время на то, чтобы безоговорочно принять свое тело и относиться к нему в дальнейшем только с любовью.

Если чувствуете, что процесс затягивается, вновь садитесь на диету, которую использовали во время детоксикации организма. Задержитесь в этом состоянии подольше, а затем начинайте неспешно возвращаться к привычному рациону. Следуйте правилам очистки тела в обед и ужин, затем ограничьтесь только ужином.

Никогда не ешьте пищу, на этикетке которой указано низкое содержание жира, хотя подобное противоречит природе продукта. Взять, к примеру, тот же йогурт. Он просто должен быть жирным, если это настоящий йогурт. В противном случае место жира занимает крахмал. Высококачественный жир полезен для организма, чего не скажешь про сахар и крахмал.

Углубляйте свои знания относительно пищи, пользуясь независимыми источниками. Стыдно не знать элементарных вещей в нашу информационную эпоху!

В нужный момент тело откликнется и начнет нашептывать вам свои советы. Вас ждет незабываемый роман с собственным сознанием и телом!

Какая бы цель перед вами ни стояла — набрать вес или потерять его, — вы должны полностью и безоговорочно принимать свое тело. Вы сами выбираете путь, который сделает вас счастливым. И постарайтесь отказаться от сахара в любой его форме.

А как можно избавиться от аллергий, простуд и даже хронических заболеваний? Об этом мы поговорим в следующей главе.

Всем нам хочется иметь здоровое тело. Следуя моим рекомендациям, вы сможете быстро достичь этой цели. Шаги, изложенные в предыдущих главах, выведут вас на вершину успеха.

Здоровым может считаться то тело, которое избавлено и от хронических недугов, и от каких-либо острых заболеваний. Наше здоровье всегда находится на чаше весов, ведь в организме человека постоянно присутствуют болезнетворные микробы. Вирусы и патогенные организмы сопровождают вас по жизни.

Если у вас крепкое здоровье, тело разберется с этими недругами и без вашего участия. Не бывает так, чтобы человек изо дня в день обладал абсолютным здоровьем. В вашем теле постоянно протекают процессы, призванные улучшить ваше здоровье. Никто из нас не совершенен на все сто процентов.

Состояние нездоровья тоже весьма условно. Одно дело, бороться с сезонной простудой или аллергией, и совсем другое — пытаться победить опасное заболевание. Эта книга поможет вам сдвинуть чашу весов в сторону здоровья и удерживать ее там как можно дольше.

Знаете ли вы, как лечил людей Гиппократ, которого еще называют «отцом западной медицины»? Каким образом удавалось ему настроить их механизм самоисцеления в ту далекую пору, две с половиной тысячи лет назад?

Именно Гиппократ, живший в Древней Греции, стал зачинателем новой медицины. Разумеется, болезни лечили и до него, но он первым заявил о том, что болезнь — не кара разгневанных богов, а недуг, вызванный естественными причинами.

Гиппократ первым отделил медицину от религии. Болезнь, по его словам, была продуктом окружения и привычек человека — в том числе привычек питания.

Верил он и в то, что «природа — врачеватель болезней». Позже появился даже специальный латинский термин, «Vis medicatrix naturae», что переводится как «целительная сила природы».

Пациенты стекались в его больницу на острове Кос. После того как человека помещали в палату, первой лечебной мерой становилось голодание. У этого была двоякая цель. Во-первых, организм очищался от нездоровой пищи и вина. Во-вторых, как утверждал сам Гиппократ, «кто ест во время болезни, тот кормит болезнь».

Эта медицина была революционной для своего времени, поскольку ставила своей задачей не применение лекарств, а восстановление природного баланса, который вел к самоисцелению организма. Голодание было первой ступенью. Далее следовали отдых и здоровое питание.

Как видите, я не предлагаю вам ничего нового. Наши врачи традиционно дают клятву Гиппократа, однако не следуют ни его учению, ни его предписаниям. Они всецело уповают на лекарства — совсем как доктора, которые работали до Гиппократа.

Просто удивительно, что в эпоху, когда не существовало телефона, Интернета и рекламы, Гиппократ был гораздо известней и успешней любого другого терапевта. Успехи его тем более поразительны, что в то время не разрешалось вскрывать тело человека.

Гиппократу лишь в общих чертах было известно, что находится внутри человеческого тела. Сам он дожил до девяноста лет, да и в окружении его было немало долгожителей.

Только представьте, каких результатов можно достичь, объединив современные знания с философией этого целителя!

Начать лучше всего именно с лечебного голодания. Затем его можно повторять время от времени для очистки организма от токсинов. Один из самых известных нейроспециалистов современности Марк Мэтсон утверждает, что в период голодания наш мозг выращивает новые клетки. А ведь еще недавно считалось, что при рождении нам дается определенное количество мозговых клеток и с возрастом они только отмирают.

Если здоровье позволяет, попробуйте не есть целый день. Пейте только чистую воду, потом начинайте наполнять организм здоровой пищей. Именно такой совет дал бы вам Гиппократ.

Еще Гиппократ содержал своих пациентов в чистоте и опрятности, а методы лечения его были простыми, но эффективными. Отдых и покой, чистая вода, хорошее вино и здоровая пища — вот что служило основой исцеления. Гиппократ настолько успешно справлялся с рядом заболеваний, что некоторые его методы практикуются в медицине и по сей день.

Если допустить, что едва ли не все недуги — плод вашего сознания, то не следует ли из этого, что сознание может и исцелить их? Разумеется, может. Причем быстрее, чем с помощью здоровой еды и упражнений. Проблема лишь в том, что перепрограммировать сознание куда труднее, чем изменить привычки питания. В итоге вам потребуются оба этих метода. А здоровое питание и физические упражнения помогут, помимо всего прочего, перенастроить ваше сознание.

Я сумела вылечить себя и других людей от аллергии, просто не поверив в существование этой болезни. Откровение это снизошло на меня, когда мне было около двадцати. Я как раз встречалась с парнем, который страдал аллергией на пыльцу. Он рассказал мне, что раньше у него не было аллергии, но в армии у него появился приятель-аллергик и болезнь эта каким-то чудом передалась ему самому.

Теория эта оказалась настолько сногсшибательной, что и у меня появилась аллергия на пыльцу! Три месяца я чихала при виде цветов, а затем сказала себе: «Хватит страданий! Если я смогла заболеть, просто услышав историю про друга моего парня, значит, мое сознание в состоянии избавить меня от этих симптомов. Надо лишь отдать ему распоряжение». Так я и сделала. И это действительно сработало.