в своей речи эти фразы:

1. мне не везёт

2. это всё из-за них

3. если бы не, я бы

4. а может, я ошибаюсь

5. сначала всё было хорошо, а потом…

6. но почему так получилось?

7. сколько можно?

8. за что мне всё это?

9. чтоб я больше не видел (не слышал и т. д.)

10. ты меня доведёшь

11. чего ты от меня хочешь

12. зачем же я опять

13. у меня такой характер

14. я так привык, ничего не могу с этим поделать

15. со мной так всегда

16. я так и знал

17. у меня нет выхода

18. я не могу рассчитывать на лучшее

19. ты всегда

20. ты никогда

21. ты не обращаешь на меня внимания

22. я тебе безразлична (безразличен)

23. я уже устала тебе напоминать

24. сколько раз ты мне обещал (обещала)

25. я тебя как человека прошу

26. долго ты надо мной издеваться будешь?

27. да если б я знал какой ты (какая ты), то ни за что бы…

28. как мне надоело

29. я и так знаю, что ты скажешь

30. что я тебе сделал

31. сам (сама) догадаться могла бы

32. мне плохо

33. не могу, потому что

34. у меня не получится

35. если бы у меня было как у

36. я этого не переживу

37. от меня ничего не зависит

38. я так одинока (одинок)

39. да чтобы, не стоит

40. скажите, что мне делать?

Теперь сделайте выводы, и примите решение: что вы будете с этим делать?

Запишите эти ваши выводы и ваше решение прямо здесь:

___________________________________

___________________________________

___________________________________

___________________________________

______________

ПРАКТИКА 2

Решение банальное и очень простое:

Зная эту закономерность, достаточно лишь начать фокусироваться на том, что хочешь – и начнёшь получать этого ещё больше в свою жизнь!

Вселенная с нулевым усилием «исполняет» всё то, на что вы направляете ваше внимание. Условно, ей всё равно, что исполнять! О чём вы думаете большую часть времени, и куда направляете большую часть внимания и энергии, то она вам и посылает. Вы становитесь магнитом, который притягивает к себе всё, что «вибрирует» на частотах ваших мыслей.

И если человек думает о проблеме и фокусируется на поиске виноватых, он будет усиливать саму проблему.

А если человек заменил слово «проблема» на слово «задача», думает о решении этой задачи и фокусируется на том, как он сможет привести себя в такое состояние тела и духа, при котором данная задача решится – он будет решение этой задачи стремительно ускорять.

Скрытые признаки

Очень часто с синдромом жертвы граничит внутренняя глубинная установка/убеждение, которое было сформировано очень давно ввиду каких-то событий, о которых вы забыли.

Эта установка будет раз за разом влиять на ваши поступки таким образом, чтобы создавать вокруг вас подтверждение этим убеждениям. И поскольку установка глубоко внутри и самостоятельно её разглядеть бывает трудно, мы можем узнавать о её наличии по косвенным признакам, наблюдая за негативными событиями в своей жизни и выявляя цикличности и повторения одних и тех же ситуаций на протяжении жизни.

Очень рекомендую для выявления негативных установок привлекать специалистов (коучей, психологов), или можно своих знакомых, которые не состоят с вами в эмоциональной связи.

Пример:

Вы встречаетесь с девушкой или молодым человеком и через некоторое время вас начинает раздражать что-то в его/её поведении. Причём со временем его/её поступки становятся настолько невыносимыми, что вы принимаете решение расстаться.

Проходит время, и вы встречаете почти идеального партнёра/партнёршу для жизни и выстраиваете отношения. И на этот раз всё прекрасно, вам всё нравится, живёте как говорят душа в душу. Но вот спустя годы, вы начинаете замечать в своём партнёре признаки поведения предыдущего, с которым вы расстались.

Многие не понимают в чём причина, думают, что это он, партнёр, какой-то не такой, скрывал столько лет свои плохие качества, и идут за третьей, четвёртой попыткой и так до тех пор, пока не начнут замечать периодичность и закономерности.

Когда вам удалось обнаружить, что новый партнёр был почти идеальным, а теперь становится таким как прежде – это первый шаг к решению задачи. Теперь вы точно знаете, что дело не в нём, а в вашей внутренней программе, которая активируется на определённом этапе отношений, и ваше поведение провоцирует в вашем нынешнем партнёре поведение, которое вы наблюдали у всех предыдущих, которые вас раздражали.

Т.е., как только вам удалось обнаружить это и принять – самое время начать перепрошивку этой программы и, в идеале, избавиться от неё совсем, установить для себя новую, желаемую программу, которая приведёт вас к жизни вашей мечты. О биопрограммах и техникой работы с ними мы говорили в главе 4 данного раздела.

ПРАКТИКА 3

Чтобы научиться легко и быстро формировать желаемую действительность в своей жизни и вокруг себя, предстоит пройти несколько этапов саморазвития.

Посмотрите на эти этапы, выполняя 2 задачи:

1. Определите точку, в которой в данный момент вы находитесь

2. Возможно, вы узнаете кого-то из вашего окружения, и точку, в которой находятся они

3. Задумайтесь о том, в какой точке вы бы хотели находиться, например, через год или через 5 лет

4. Какими людьми вы бы хотели себя окружить, или перейти в окружение каких людей, и с какими жизненными позициями, чтобы достичь желаемого будущего?

Этап 0

Начинать рекомендую с первых 8 шагов нулевого этапа.

Предупреждаю: просто перечитывать шаги и ничего не делать – вредно! Вдумчиво просчитайте шаг, проанализируйте его место в вашей жизни, поразмышляйте над ним, и только после переходите к следующему шагу. Иначе простое прочитывание может начать вас раздражать.

Итак:

0 шаг. Живу в болоте, но ничего не поделать, все так живут и некоторым даже ещё хуже (например, сегодня посмотрел сериал, так там у людей вообще полная Ж, а я ещё ничего живу, не хуже многих).

1 шаг. Хочу лучшей жизни, но люди вокруг меня – полный отстой: делают мне гадости, подставляют, предают, обманывают, изменяют, сплетничают, осуждают, смеются надо мной и т. д. Понятие «отстой» у каждого своё, назовём его условно «поведение А».

2 шаг. Я обнаружил, что люди в моей жизни относятся ко мне так-то (используют поведение А).

3 шаг. Я хочу создать такие отношения, при которых люди относились бы ко мне по-другому (чтобы использовали поведение Б).

4 шаг. Я заметил, что даже когда полностью меняю город и окружение, люди поначалу относятся ко мне с использованием поведения Б, но спустя какое-то время снова начинают использовать по отношению ко мне поведение А.

5 шаг. Я чётко осознал, что причина во мне, так как 6 раз полностью сменил место жительства и окружение, и