Наука пока не определилась, когда, почему и кто из женщин становится жертвой ПМС. Судя по всему, это происходит, когда нарушается баланс между нервными импульсами, гормонами и психикой. У некоторых женщин эта фаза цикла не очень привлекательно сказывается непосредственно на коже: может, скажем, выскочить большой прыщ, а то и несколько. Считается, что виновен в этих высыпаниях прогестерон, проявляющий себя в этой связи как мужской гормон тестостерон, который, в свою очередь, чрезмерно стимулирует сальные железы, усиливает активность сальных потоков и вызывает акне.

Благоприятствуют ПМС опять-таки классические грехи цивилизации: сахар, кофеин, алкоголь, никотин, дефицит движения, а также стресс – личный или связанный с партнером. Это феномен, который до конца не может быть исследован, и он настигает не каждую женщину.

Известно однако, что в этой фазе женский организм накапливает больше жидкости, и весы начинают показывать лишний вес – и вот это уже вполне реальный повод для предменструальной депрессии. Груди напрягаются и округляются, но в то же время приобретают упругость, что может служить хорошим утешением.

Поскольку серотонин, гормон счастья, в этот период дает слабину, в качестве компенсации хочется шоколада. Впрочем, этот феномен наблюдается только в нашем в общем-то «зажравшемся» цивилизованном мире. Тяга к шоколаду, акне, диабет и лишний вес у менее цивилизованных народностей не встречаются. Также у представительниц народов с более первозданным укладом менструации менее обильные и длительные, чем у нас.

Наш организм полагает, будто все еще живет в каменном веке, поэтому эволюционно с тех пор и в отношении менструаций мало что изменилось. В те времена женщины чаще беременели и дольше кормили грудью, чем нынче. В наши дни, благодаря современным средствам контрацепции, женщины кровоточат дольше, чем в каменном веке, – если брать общую продолжительность кровотечений в пересчете на всю жизнь. Поэтому они чаще сталкиваются с дефицитом железа.

И потом есть еще, к сожалению, и такое явление, как мигрени – еще одно мучение, сопровождающее менструации. Мигрень – это не только распространенная отговорка в ситуации «не хочу секса», но и на самом деле тяжелый недуг. Она возникает вследствие быстрого падения уровня эстрогена. Страдания усиливаются еще и тем, что мигрени могут сопровождаться поносами и спазмами желудка. Мозг и желудочно-кишечный тракт связаны между собой нервными путями, а также обмениваются сигнальными веществами. Поскольку в процессе менструации замешаны некоторые кишечные бактерии, облегчение может принести санация кишечной флоры, описанная во второй главе.

Да, ПМС – вполне реальный факт, и некоторые женщины действительно хандрят во время менструации, но:

а) ПМС бывает далеко не у всех женщин;

б) у женщин может быть 100 000 других причин для плохого настроения.

ПМС можно облегчить занятиями спортом или даже сексом, при условии соблюдения правил здорового питания, а в случаях неприятных тянущих ощущений помогут спазмолитики или болеутоляющие медикаменты.

«Менструация не сексуальна»

К какой категории мужчин вы относитесь – к тем, кто имеет половые отношения с подругой или женой, когда она менструирует? Или скорее к тем, кто воздержится?

А у вас, женщины, есть ли у вас желание во время месячных или скорее нет?

Среди вас, дорогие читатели и читательницы, наверняка найдутся и те и другие. Плохо, однако, когда именно в паре нет единства во мнениях. Так, некоторые женщины испытывают особенно сильные ощущения во время менструации и считают, что секс в этой фазе, когда матка, избавляясь от крови, усиленно кровоснабжается и спазмирует, умеряет боли и успокаивает. Досадно только, если партнер с возгласом «Спасите! До чего противно!» пустится в предкоитальное бегство – прочь от постели. И как бы ни возбуждало его желание возлюбленной, «резинка» так и останется неиспользованной.

Однако можно применять и альтернативные методы без прямого контакта с кровью или использовать подкладку из гигроскопичной губки – она по крайней мере позволит избежать «кровавой бани». Тому, кто не переносит вида крови, но хотел бы заниматься сексом во время месячных, вполне легко найти компромиссы: например, при введенном тампоне можно с успехом практиковать определенные активности пальцами, языком, игрушками или другими предметами.

Как-то один бабник меня вразумлял, что мужчине надо всегда иметь в запасе альтернативу, то есть вторую женщину. Впрочем, он с улыбкой признавал, что бывали случаи, когда его жена оставалась дома с голубой ниткой в промежности, а он по этому случаю отправлялся к возлюбленной, но и там на пути к греху вставала злосчастная голубая нитка.

И хотя в этом случае женщины не могли ничего знать друг о друге, действительно случается (и на этот счет есть даже научные исследования), что у тесно общающихся между собой или живущих под одной крышей женщин под воздействием феромонов возможна синхронизация овуляции и, соответственно, менструации. В чем смысл такой задумки природы? Может, это связано с женской солидарностью и равными возможностями? Наука пока не дает ответа.

Вот мое заключение на тему секса во время месячных: каждый человек, мужчина или женщина, волен – или вольна – решать эти вопросы по своему усмотрению. Принимайте меры, чтобы содержать в чистоте постель, поскольку кровь с ткани трудно отстирывается.

Как бы то ни было, с медицинской точки зрения секс во время менструации не вызывает опасений и определенно может помочь расслаблению и принести удовольствие[20].

Остается вопрос: откуда взялось такое сильное табу на теме менструации? Почему женщины с незапамятных времен были обязаны скрывать это состояние от внешнего мира? Об этом много писалось в журнальных статьях и книгах, строились самые разные догадки, но вот, пожалуй, самое архаическое из всех объяснений: красный цвет может восприниматься как сигнал – он вызывает тревогу и напоминает об опасности. Или сигнализирует о травме, так что мужчина, почувствовав его, не захочет вводить член в рану.