чем больше различных мероприятий вы посещаете, тем быстрее у вас появятся новые друзья и знакомые.

Есть сотни поводов и мест, где люди встречаются и общаются. Почему бы вам не воспользоваться хотя бы некоторыми из них? Ориентируясь на общий план ниже, вы сможете составить более подробный собственный план действий по развитию навыков общения и социализации.

1. Выберите из списка то, что интересует вас больше всего:

Спорт (турниры, занятия в фитнес-клубе, сноуборд и пр.).

Культура и искусство (музыка, литература, кино, живопись).

Волонтерская деятельность.

Обучающие курсы, мастер-классы (кулинария, иностранные языки, рукоделие, керамика).

Религия.

2. Вспомните, чем вы всегда хотели заняться? Например, полетать на воздушном шаре; поучаствовать в корриде в качестве тореадора; построить домик на дереве; научиться плавать, водить лимузин, танцевать фламенко… Запишите, что вы хотите попробовать.

3. Подумайте, что могло бы стать первым шагом к достижению цели из предыдущего пункта. Может быть, начать с поиска информации в сети или специальных справочниках? Посоветоваться с другом или обратиться за консультацией в какую-то местную организацию?

4. Сделайте первый шаг, а с остальными будет легче.

В заключение: не отказ, а выбор

Когда вы наконец выйдете из дома и начнете знакомиться с людьми, единственное, что может изменить ситуацию к худшему, – ваша неправильная реакция на отказ. На протяжении моей жизни мне отказывали множество раз, и на своем горьком опыте я убедился, что в этом случае у меня есть три варианта реагирования: отмахнуться от отказа, позволить ему овладеть всем моим существом или принять его с радостью, проработать и сделать выводы на будущее.

Что вы будете делать, если вам ответят отказом? Когда-нибудь это обязательно произойдет, ведь такова жизнь. Единственно верная и адекватная реакция на отказ – немедленная корректировка своего настроя. Если человек не ответил вам взаимностью и не захотел общаться, это не повод сдаваться и впадать в депрессию. Это означает, что нужно двигаться дальше! Представьте, что вы собираете яблоки, а на одном из деревьев не оказалось ни единого яблочка, – разве вы приняли бы это так близко к сердцу, что стали бы горевать или жалеть себя? Разумеется, нет! Вы бы просто поняли, что на этом дереве ничего нет, и отправились бы к следующему. Если вы жалеете себя, значит, потеряли свою цель.

Большинство людей отказывают дипломатично, стараясь выбирать выражения помягче, но встречаются и грубияны. Если вы столкнетесь с таким человеком, просто вежливо извинитесь и поблагодарите его за то, что он так быстро раскрылся и вам не пришлось тратить на него много времени и эмоций. В идеале на такие ситуации не стоит реагировать вовсе, но я допускаю, что в некоторых случаях отказ может быть слишком болезненным. Человеку свойственно расстраиваться в случае неудачи, но унывать не нужно. Лучше примите это как одно из приключений в увлекательном путешествии в мире общения.

Главный принцип заключается в том, что на самом деле отказа не существует, есть только выбор, – если общение не складывается, это нормально, и здесь нет ничьей вины, просто в данном случае ваш выбор не совпал с выбором другого человека. Это не имеет никакого отношения к вам как к личности. Это значит лишь, что вы не подходите друг другу, у вас мало общего, в конце концов, вы психологически несовместимы. Поэтому оставайтесь собой, будьте вежливыми и любезными и получайте удовольствие от любой встречи, как бы она ни сложилась. Поблагодарите своего собеседника, попрощайтесь и двигайтесь дальше. И помните: вы и сами можете отказать кому-либо (вежливо и дипломатично, разумеется), – совершенно необязательно становиться друзьями на всю жизнь со всеми, кого встретите.

В заключение я хочу дать вам простой совет. Если вы читаете данную книгу, очевидно, что общение для вас очень важно, ведь это неотъемлемая часть нашей жизни! Уделяйте практике достаточно времени – тратьте хотя бы 15 минут на выполнение упражнений, оттачивайте свои навыки снова и снова. Конечно, поначалу может быть сложно, но не опускайте руки. Выполняйте одно-два упражнения в день, и вы очень скоро увидите, как эти простые действия станут вашей второй натурой. Отложите все дела, выключите телевизор, отвлекитесь от PlayStation и компьютера и посвятите следующие три недели отработке каждого из предлагаемых упражнений. Не нужно никому рассказывать о том, чем вы заняты. Не переусердствуйте, будьте собой и помните: отказов и неудач не бывает, есть только выбор и обратная связь.

Об авторе

Николас Бутман считается «одним из ведущих мировых экспертов межличностного общения», – так сказал о нем Джон Тирни в своей статье для The New York Times, а журналист The Economist Мэтью Бишоп назвал его «настоящим вдохновителем».

Более 20 лет Николас изучает тонкости общения, его принципы и закономерности. Свою революционную программу «Полноценное общение» (Fully Connected Communication) он успешно преподавал в корпорациях, колледжах и университетах по всему миру, включая Гарвардскую и Лондонскую школы бизнеса. Его корпоративные сертифицированные программы проводятся лицензированными специалистами в Северной Америке, Европе, Азии и Африке; кроме того, им разработаны курсы Connect90 и TeenConnect90, направленные на развитие навыков интерактивного общения и повышение уверенности в себе.

Бывший фотограф, который еженедельно встречался и работал с сотнями разных людей, делая снимки для таких компаний, как AT&T, Revlon и Coca-Cola, сегодня Николас Бутман – всемирно известный эксперт по созданию устойчивых межличностных отношений.

Рекомендуем книги по теме

Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно

Ларри Кинг

Магия общения: Практика успешной коммуникации

Нина Зверева

Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха

Брайан Трейси, Рон Арден

Переговоры за минуту. Экспресс-курс делового общения

Эдуард Трымбовецкий

Сноски

1

Кац Л., Рубин М. Не дай своим мозгам засохнуть. – М.: Попурри, 2003.

2

Ниренберг Дж., Калеро Г. Прочти человека как открытую книгу. – М.: Попурри, 2008.

3

Марио Батали (род. 1960) – американский шеф-повар, писатель и ресторатор; Голди Хоун (род. 1945) – американская актриса, продюсер, режиссер и певица. – Прим. ред.

4

Бутман Н. Как влюбить в себя за 90 минут. – М.: Эксмо, 2007.