После этого возьми лист и посиди в тишине, поразмышляй над ним, подумай: «Я куда-то иду, стремлюсь, что-то хочу осуществить, сделать, но способен ли я прийти к задуманной цели и получить качественный результат, имея в своем распоряжении не всего себя?..»

Если тело, психика, организм в целом каким-либо образом саботируют твое легкое, радостное и качественное продвижение по жизни, то, может быть, стоит задуматься, что ты в себе зажимаешь? Как и в чем себя ограничиваешь? Когда и что подавляешь?

Осознай: если что-то в себе не принимаешь, отвергаешь какие-либо части себя, то тормозишь себя, останавливаешься и начинаешь заниматься лишь самоограничением. Так ты превращаешься в ходячую «тюрьму» для самого себя, а… жить-то когда?

Где силы взять на жизнь, если большая их часть отвлечена на контроль себя «плохого»?

Когда в себе что-то не принимаешь (чувства, мысли, желания, качества), тем самым разделяешь себя на «плохого» и «хорошего». Но неужели в тебе есть что-то «плохое» или «хорошее»? Кто может убедительно доказать, что гнев – это плохо, а радость – хорошо? Кто осмелится поставить под этим утверждением свою подпись? Единственное, о чем можно говорить, – уместно в данный момент или нет проявление определенной эмоции. Когда твою любимую жену окружили насильники, неуместно радоваться, следует гневаться и злиться. Если же у тебя родился ребенок, в этом случае уместнее радоваться, чем гневаться, так?

Нет ничего, что было бы плохим или хорошим, но есть то, что именно сейчас уместно, эффективно и помогает, а также то, что тормозит, отвлекает, неуместно и неэффективно.

Нет в нас ничего плохого или хорошего, все, что есть, – нужно, полезно и ценно, в свое время и в своем месте.

Расслабься, и тогда в нужное время придет нужная эмоция, а не вылезет, совершенно неожиданно, подавленная.

Владимир Леви писал: «Мы зависим от того, чему сопротивляемся…» Если сопротивляешься, например, своей сексуальности, своим мыслям о сексе, то весь ум наполняется сексом. В любом, совершенно нейтральном, своем поступке начинаешь видеть проявление сексуальности. Просто поздоровался с девушкой (парнем), пожав ей руку, и все. Но твое сопротивление заставит переживать из-за этого обычного случая: «Ах, наверное, я слишком тепло пожал ей руку?! Не надо было так долго смотреть ей в глаза… Возможно, я чересчур откровенно улыбнулся…» Подавленное ищет любой повод прорваться наружу, и ты начинаешь удивляться тому, что даже в туалете продолжаешь думать о сексе. Но как же так, ведь я от него (секса) вроде бы «отвернулся»?..

Чем больше давление, тем больше сопротивление.

Чем больше борешься, например, с гневом, тем больше концентрируешься на нем, и он начинает занимать значительную часть твоей жизни.

Расслабься и посмотри: то, что подавляешь, имеет ли свой выход в жизнь или нет?

Найди себе партнера (пойди в массажный салон) и дай выход своей сексуальности. Пойди в спортзал и поколоти боксерскую грушу или поезжай в лес и громко покричи, дав выход гневу и злости. Хочется плакать – плачь, позволь слезам увидеть свет, они так долго ждали этого. Пойди на танцы в клуб или на тренинг по танцедвигательной терапии, чтобы «протанцевать» накопившиеся эмоции и зажимы.

Слушай свое тело, оно подскажет, что сейчас нужно делать, подружись с ним. Если захлестнула волна злости, но не время ей проявляться, после обязательно найди возможность «спустить пар». Не накапливай его внутри себя, а не то однажды его может стать так много, что он прорвется, и обязательно в самом неподходящем месте.

Поэтому,

нужно, чтобы зарождающиеся чувства, эмоции и желания могли свободно проходить по телу и реализовываться, во избежание образования опасных «запоров».

Успокойся по поводу себя плохого или хорошего, это лишь отвлекает внимание от самой жизни. Расслабься, ты так же несовершенен, как капля росы, играющая в лучах солнца.

Расслабленность и спокойствие позволяют лучше понять себя, стать гибче и подвижнее. Но когда себя подавляешь, ты все время напряжен и тверд. Все время своей жизни ты жесток, чтобы контролировать себя, но это увечье. Нельзя всегда быть однообразным, когда-то от тебя потребуются мягкость и текучесть. Но что делать, если ты напряжен?..