Если вы занимаетесь плаванием, то перед бассейном (даже закрытым) нанесите на лицо водостойкий солнцезащитный крем на основе цинка. Цинк не только оберегает от солнечного ожога, но также защищает кожу от воздействия хлора. Однако должна сказать, что на удивление немногие из моих клиенток жалуются на раздражение от хлора, которого иногда бывает в избытке. Я сама, например, после купания наношу на лицо успокаивающую маску.

Когда нужно остановиться

Допустим, в какой-то момент после начала использования новой системы вы вдруг заметили, что кожа плохо реагирует на то или иное средство. Прислушайтесь к своему организму! Сухость, покраснение или раздражение сигнализируют о том, что на несколько дней нужно прекратить пользоваться этим средством. Я, например, наношу некоторые средства не каждый день, а два-три раза в неделю.

Если появилось чувство жжения, попробуйте использовать препарат чуть реже. Если производитель рекомендует наносить его дважды в день, делайте это один раз. Только вы должны понимать разницу между покалыванием и жжением. Если средство вызывает легкое покалывание, значит, оно действует. Если же это действительно жжение, то средство может быть слишком сильным для вашей кожи.

Не стоит продолжать пользоваться препаратом, вызывающим неприятную реакцию. Если вы с самого начала не были уверены в его полезности, можете с чистой совестью полностью исключить его из своей системы ухода за кожей. Попробуйте предложить его своей подруге. Возможно, и у нее найдется что-то такое, что ей не подходит, но для вас окажется идеальным.

Третья неделя: резюме

• Создайте такую систему ухода за кожей, которая не будет противоречить вашему характеру и образу жизни.

• Покупая косметические средства, руководствуйтесь их составом, а не названием фирмы-производителя.

• Запомните пять основных шагов ухода за кожей: очищение, отшелушивание, увлажнение, омоложение, защита.

• По мере необходимости корректируйте свою систему. Возможно, придется экспериментировать с разными средствами, пока не найдутся действительно эффективные и подходящие для вашей кожи. В конце концов, разве мы выходим замуж: за первого встречного?

• Не совершайте опрометчивых поступков. Если какое-то средство вызывает раздражение, но во всем остальном вам нравится, не торопитесь от него отказываться, просто попробуйте использовать его чуть реже. Можно, например, дополнить его каким-нибудь успокаивающим средством (скажем, после пилинга гликолевой кислотой протереть лицо очищающим молочком или лосьоном с успокаивающей ромашкой).

• Надеюсь, вы наконец-то купили мягкую хлопчатобумажную наволочку.

• Как успехи с упражнениями для мышц лица?

• А теперь отправляйтесь в постель и хорошенько выспитесь!

Повестка недели:

осветление «пятен старости», других коричневых пятен, темных кругов, удаление сосудистых звездочек, покраснений, обесцвеченных пятен и неравномерной пигментации

Мы панически боимся старости и мечтаем о вечной молодости, поэтому все наше внимание сосредоточено в первую очередь на морщинах. Многим почему-то кажется, что с гладким, как у манекена, лицом они будут выглядеть гораздо моложе и красивее. Но так ли это на самом деле?

Я, например, в этом совсем не уверена. Я люблю свои морщинки вокруг губ, которые появляются, когда я улыбаюсь, — правда, они уже больше похожи на глубокие борозды. Они начали появляться в двадцать с лишним лет, и я не собираюсь с ними расставаться. Мы придаем слишком много значения идеальной гладкости лица, а ведь некоторые морщинки и линии придают ему уникальность, приветливость и человечность.

Да, я тоже стараюсь контролировать свои морщины, но порой мне хочется, чтобы больше внимания люди уделяли тону кожи. Именно с ним связано большинство нежелательных элементов. Например, я еще ни разу не видела такого «пятна старости», которое украшало бы человека или придавало его лицу особый шарм.

Честно говоря, называть эти НЭ «пятнами старости» неправильно, поскольку они встречаются и у двадцатилетних. Вполне вероятно, они есть и на вашем лице или теле, и со временем будут появляться новые. Учитывая, насколько распространен этот дефект, удивительно, какое негодование порой вызывает у моих пациенток известие о том, что их новые «родинки» — это на самом деле зачатки солнечных лентиго, как называются всем известные «пятна старости», или печеночные пятна. Они воспринимают эту новость очень болезненно, как будто я сообщаю им, что у них геморрой.

Между тем, чтобы решить проблему, сначала нужно ее честно признать. Наши лица уже не так безупречны, как когда-то, на них появились новые веснушки, красные пятнышки, шелушение, выступающие узелки себорейного кератозам, конечно, «пятна старости»! Кто-то находит у себя новые родинки, бородавки или папилломы, сосудистые звездочки. А эти темные круги! Покрасневшие косы! Пигментные пятна! Даже если бы на лице не осталось ни одной морщины, из-за этих нежелательных элементов кожа все равно не выглядела бы молодой и здоровой.

Причину большинства возрастных изменений кожи женщинам следует искать в своей юности и молодости, когда они слишком много времени проводили на солнце. Если медицинское сообщество и средства массовой информации, которые на протяжении последнего десятилетия всеми силами пытались донести до нас информацию о потенциальной опасности чрезмерного пребывания на солнце, не смогли убедить вас в том, что вам необходима защита от ультрафиолета… что ж, возможно, мне тоже не удастся изменить ваше мнение. Но я все-таки попытаюсь.

Большая часть нежелательных элементов, которые вы видите на своем лице, — это результат фотостарения, то есть изменения состояния кожи, вызванного воздействием солнечных лучей и возрастом. К этим НЭ относятся не только морщины, но и «пятна старости», «гусиная кожа» (желтоватая сыпь, появляющаяся вокруг глаз и на других участках тела), сосудистые звездочки, сухость, трещины, дряблость, красные, коричневые и белые полосы на шее и груди (не говоря уже о бесцветных пятнах на руках и ногах).

Прошлого не изменишь и не вернешь беззаботное время, проведенное под палящими лучами солнца. Но можно хотя бы признать свои ошибки и их сегодняшние последствия. Если в детстве и юности вы много времени проводили на свежем воздухе, то наверняка замечаете на лице следы разрушительного воздействия ультрафиолета. Пришло время ими заняться.

Возьмите зеркало и внимательно изучите свое лицо при очень ярком освещении: на солнце или под мощной лампой дневного света. Если вы обнаружили темные пятнышки, пусть даже совсем крошечные, постарайтесь спокойно принять тот факт, что они могут быть первыми признаками пигментных пятен. Чем раньше вы признаете проблему и начнете предпринимать какие-то меры, тем скорее от нее избавитесь. Если вы будете правильно ухаживать за своей кожей каждый день, это естественным образом приведет к осветлению имеющихся пигментных пятен и предупредит появление новых.