Вы не можете одновременно расти и вернуться назад в утробу.Молоко матери – неподходящая пища для ребёнка, вышедшего из грудного возраста.Не научившись ходить, вы не сможете открыть окружающий мир. Если вы ненаучитесь нести ответственность за свои физические потребности, то не сможетеразвиваться. Если вы не научитесь общаться с другими людьми, ваш мир и вы какличность останетесь весьма ограниченными. Любой из этих шагов требует вкачестве жертвоприношения предшествующую стадию бытия, которая должна былаумереть.

В приведённом ниже упражнении мы дадим себе разрешение настрадание.

Упражнение 16. Попрощайтесь

Как всегда, начнём с исследования своего тела.Сконцентрировавшись, прислушайтесь к тому, какое первое воспоминание придёт вамна ум. Позвольте этому воспоминанию привести вас к другим. Опишите этиассоциации.

Разрешите органам чувств – слуху, зрению, осязанию, обонянию– всё вспомнить. Запишите то, что помнят ваши органы чувств, даже если кажется,что ощущения не связаны с вашими воспоминаниями.

Составьте перечень этих воспоминаний. К каким изменениям онивас побуждают? Возможно, это что-то, кажущееся незначительным: например, сменаработы или день, когда вы осознали, что стали умнее или старше, или принялирешение сменить место жительства.

Ваша интуиция предоставила вам набор тех воспоминаний,которые необходимо оплакать, чтобы потом начать движение к любви. Что общего вэтих воспоминаниях?

Попросите кого-нибудь, кто любит вас, но не обязательноявляется вашим романтическим партнёром, поработать над этим упражнением вместес вами. Выберите определённый период времени, чтобы поделиться с ним или с нейкаким-то очень значимым для вас моментом. Встретьтесь с ним или с ней дома илигде-нибудь ещё, для того чтобы «отметить» своё изменение. До встречиподготовьте «сценарий» того, чего коснулись изменения и что они для вас значат.В сценарии вы, возможно, захотите описать, что вы возьмёте с собой, а чтооставите в прошлом. На сей раз включите в своё расписание неделю (или стольковремени, сколько вам понадобится), в течение которой вы позволите себепострадать.

Пример из практики

Когда я просмотрела список, оказалось, что все изменения,которые пришли мне в голову, включали ситуации внезапных перемен. Мнезахотелось оплакать потерю ощущения безопасности, которое я испытывала, когдабыла частью семьи. Я должна принять как неизбежную реальность тот факт, чтотеперь я сама и есть моя семья, и начать отсчёт от этой реальности.

Обсуждение

Если вы разрешите себе пострадать, это поможет создатьпространство для новых взаимоотношений в будущем или позволит вам пересмотретьотношения, в которых вы находитесь сейчас.

Здоровые отношения всё время изменяются и приспосабливаютсяк новому. Изменение – это процесс утраты, который освобождает место для чего-тонового. Вы не можете зацикливаться на том, чего больше нет, и в то же времянаправлять свою энергию на поиск нового.

Возрождение утраченных черт личности

Мы обсуждали потерю людей, взаимоотношений и чувств, ноиногда мы теряем частицы самих себя. Если ваши старые взаимоотношения требовалиот вас покорности, вы могли забыть о своей силе. Если вам приходилось признаватьинтеллектуальное превосходство партнёра, то, возможно, вы уже не помните освоём уме и об уникальности своего интеллекта. Если благодаря своемупредыдущему партнёру вы чувствовали себя сексуальной, то ощущение собственнойпривлекательности может покинуть вас вместе с ним.

После того как последние взаимоотношения утратили своювласть над нами и мы расстались со своим любимым человеком или со своимичувствами, можно попытаться вернуть утраченные черты нашей личности. Следующееупражнение поможет с помощью интуиции справиться с этим.

Упражнение 17. Остров

Прислушайтесь к своему телу. Когда вы почувствуете, чтосумели сконцентрироваться, позвольте всему своему телу – рукам, ногам, глазам,даже уму – превратиться в живой, дышащий остров.

Опишите себя. На что похож ваш запах? Какая вы на вкус? Начто похожи ваши ощущения? Как вы выглядите? Как звучите? В каком море илиокеане вы находитесь? На вашем острове есть туземцы? Как они выглядят и каковаих история? На вашем острове есть еда или природные ресурсы, и если да, токакие? Какая у вас погода? Что больше всего может поразить в вас? В какое времягода лучше всего приезжать к вам? Почему? Какая песня может стать гимном вашегоострова?

Это упражнение даёт информацию, касающуюся вопросов,находящихся на последней странице этого раздела. Не заглядывайте туда до техпор, пока не выполните это упражнение.

Пример из практики

Пульс острова, подобно биению сердца, бьётся в каждом живомсуществе, обитающем на нём. Я пахну солью и чувствую себя сильной, забавной и капризной.У меня странные, но интересные и гармоничные очертания. Я слышу музыку.

Я – остров, бодрствующий и дрейфующий, но сдерживаемыйсильным пульсом своего центра. Я вижу себя вдалеке от Бостонского порта. Моитуземцы одеты в белую кисею и лён. Они уходят после полудня, когда на солнцеслишком жарко, а поздним вечером возвращаются и ведут оживлённые беседы. Они некоренные жители моего острова и носят шляпы, чтобы защитить себя от солнца.Сначала я была необитаемым островом, на котором не было ни одного человека, но,так как на моём острове выросло столько вкусных и удивительных фруктов, этопривлекло внимание множества людей, для которых остров стал новым домом.

Когда мне хочется побыть одной, я устраиваю на море шторм, имои обитатели бегут с острова. Возможно, мне стоит переместиться в широты сменее жарким климатом, где солнце не будет столь губительным для моегорастительного мира. Все виды фруктов, растущие на моём острове, произошли отпервого яблока, которое Ева дала Адаму в райском саду. В каждом его кусочкесодержится запретное знание. Путешественники приезжают сюда за этими фруктами,хотя они не всегда сладкие.

На острове есть источники пресной воды, но их нужно искать.Иногда я не уверена в том, что они вообще есть. Можно услышать шум воды в тишиночи. Вода настолько чиста, что даже вкуснее моих фруктов. Самым ярким моимдостоинством является то, что запретные плоды наделяют гостей моего островаблестящим умом. На острове не бывает тяжёлых времён. Те, кто пережил шторм наострове, могут собирать фрукты, которые падают на землю и разбиваются на мелкиекусочки. Мой гимн – «Слава, слава, аллилуйя!».

Обсуждение

В этом описании вы вернули себе те черты своей жизни,которые, возможно, оставили в своих старых взаимоотношениях. Вы отпустили то,что занимало место в вашей жизни, и тем самым расчистили место для любви.

Разрешите себе быть самой собой

Причина, по которой я назвала последнее упражнение в этойглаве «Завершение позитивного личностного образа», заключается в том, что мнехочется помочь вам разобраться со своими положительными качествами. Всовременном мире нас донимают стандартными образцами красоты и любви. Иногдаиз-за несоответствия этим стандартам люди чувствуют себя неуверенно. Оченьлегко попасть в ловушку следующего убеждения: «Если бы я была такой-то, тообязательно нашла бы любовь, которую ищу».