Ниже приведены несколько методов, которые помогут вам в практике осознания.

Сесть в тихом месте.

Внимательно смотреть.

Обратить взгляд внутрь себя.

Смотреть еще внимательнее.

Но не напрягаясь.

Обратить внимание, кто наблюдает за вами.

Увидеть, что все объекты вашего наблюдения движутся.

Но наблюдатель неподвижен.

Объекты наблюдения проходят мимо вас.

Только наблюдатель сидит без движения.

И вот ВЫ…

Наблюдатель.

Наблюдающий.

Вне времени.

Вне пространства.

Просто наблюдать.

Полностью присутствуя.

Здесь.

Сейчас.

Наблюдая.

Практикуясь, ничего не ожидайте, не сравнивайте себя с другими и никогда не пытайтесь повторить опыт, который вам доводилось переживать.

Я хотел сказать, что «большинство» из нас зачастую путаются в своих эмоциях, но правильнее, наверное, сказать, все мы, потому что каждый из нас заражен духовным вирусом под названием эго. Эго – источник всех эмоций, но мы об этом не знаем. Мы даже не знаем, что путаемся в своих эмоциях. Без развития самоосознания сложно разграничивать некоторые свои эмоции, вне зависимости от того, как они зарождаются.

Нехватка знаний об эмоциях приводит к неспособности выявить свои эмоции, избавиться от них и – что важнее всего – пресечь повторное их появление. Пытаясь контролировать и подавлять свои эмоции, мы, как правило, их просто сублимируем, делая их еще более сильными. Все это лежит в основе явления, получившего в последние десять лет название «эмоциональный интеллект». Такое впечатление, будто мало кто замечает, что чем выше у тебя эмоциональный уровень, тем ниже интеллектуальный, особенно когда речь заходит… об эмоциях.

Итак, прежде чем мы начнем разбираться в эмоциональной путанице, которая безраздельно правит нашей жизнью, нужно понять, что такое интеллект. Самое простое объяснение выглядит примерно так:

Интеллект – это умение использовать свои знания верным способом, в нужном месте, в нужное время и с должными намерениями.

Если вы не обладаете знаниями, но при этом знаете, что ими не обладаете, то именно ваш интеллект позволит вам признать, что этими знаниями вы не обладаете. Многие знают, что они многого не знают, другие же просто не знают, что они не знают. Это чистой воды невежество. Если человеком движет невежество, он вряд ли будет поступать правильно, совершая нужные действия в нужный момент времени.

Чтобы помочь нам в исследовании предмета любви, можно сказать, что «интеллект „Я“» лежит в трех плоскостях: рациональной, эмоциональной и духовной, к которым можно добавить еще и четвертую – «интуитивный интеллект».

Это то, чем учителя занимаются в школе с детьми, в этом же заключается школа жизни. Важно использовать информацию, опыт, мышление и рассуждения так, чтобы вывести рациональное решение поставленной задачи. Это требует времени и много умственных сил. Мы часто говорим: «Мне нужно подумать». В голове постоянно вертятся какие-то мысли, и это утомляет. Это логический, но медленный путь к решению. Например, в детстве вы получали информацию о том, что если вы выйдете на дорогу, где ездят машины, и вас собьет одна из них, то вы будете испытывать боль и, возможно, даже умрете. С рациональной точки зрения, мы приходим к выводу: переходить дорогу нужно тогда, когда на ней нет машин, которые смогут вас сбить, или, по крайней мере, нужно лавировать между проезжающими машинами. Обладая информацией о машинах и возможностях человеческого тела, вы разумно используете свой интеллект, в нужное время и в нужном месте, чтобы не погибнуть и не пострадать. Тот же, кто не знает или забыл, что происходит с человеком, если его сбивает машина, не имеет представления о взаимосвязях между машинами, скоростью и человеческим телом, поэтому интеллектуальный уровень такого человека можно считать очень низким, поскольку он будет пытаться перейти дорогу прямо через поток движущихся машин. Вполне себе очевидно.

Интуицию считают преимущественно женской чертой, но она присуща нам всем, хотя мы редко пытаемся ее сознательно развивать. Интуиция – это когда вы знаете что-то, но происходит это только в сознании, и тому нет рационального объяснения. Это даже скорее чувство, а не мысль. Вас могут спросить: «Почему ты пошел сюда, а не туда?» А вы отвечаете: «Не знаю, просто „чувствую“, что так надо». Вы принимаете решение, основываясь на сиюминутном ощущении, а не в результате логических умственных заключений. В то время как на скрупулезное размышление уходит много времени и умственных сил, чувство – это способность «увидеть» что-то в ту же секунду своим внутренним оком. Это око иногда называют рассудком. Не в научном смысле этого слова, а в значении умения увидеть и определить качество идеи или насколько то или иное суждение правдоподобно. Рассудок – это вторая часть нашего сознания, которая может функционировать рационально или интуитивно.

Когда рассудок опирается на интуицию, на принятие решений затрачивается очень мало времени и энергии. Интуиция аккумулируется на поверхности вашего сознания и оказывается в свете вашего осознания, пробиваясь из молчаливого сердца вашего существа.

В сердце каждого из нас заключена врожденная мудрость. Интуиция – это наша способность прислушиваться к голосу мудрости, чтобы отделять зерна от плевел. Это тихий голос нашего «внутреннего наставника», который всегда с нами, чтобы указать нам путь. Он постоянно к нам обращается, но чаще всего мы его просто не слышим, по привычке занятые своими мыслями. Спросите ученых, предпринимателей, изобретателей, и многие из них скажут вам, что лучшие решения и самые стоящие идеи чаще всего были сугубо интуитивными и приходили им в голову, когда они лежали в ванной или находились в похожей ситуации, будучи полностью расслабленными. Медитация – хороший способ развить интуицию, поскольку учит вас успокаивать разум и прислушиваться к своему тихому внутреннему голосу, мудрости вашего собственного сердца.

Духовный интеллект по сути своей прекрасен, но только чтобы открыть его красоту, нужно изгнать из своего сознания омрачающее его уродство. Конечно, уродство это – эго, привычка находить себе объект привязанности, как мы выяснили ранее. В то время как «Я» – это дух (который также часто называют душой или истинным «Я»), духовный интеллект может существовать лишь в том случае, если «Я» не привязано ни к какой идее или концепции того же самого «Я», даже к «идее» о том, что я – это дух/душа. Незамутненное самоосознание не основано на мысли «Я есть осознание». Мысль тиха. «Я» просто существует, и в этом его существовании и заключается вся красота. Эта красота есть истина. Истина непреложна, непреходяща, вечна. Ощущение собственной бесконечности – это первый аспект личной истины, который мы для себя открываем. Вечная красота «Я» как умиротворения, любви и радости тоже известна, но это не просто идеи или концепции, каковыми они здесь представлены, а неотъемлемая реальность самого «Я». Именно от этого состояния вашего существа, этого осознания истины зарождается способность быть, знать, правильно поступать, делать все, как нужно, в нужное время и с должными намерениями в нашем динамичном мире.