не менее, я воздерживаюсь от ежедневного употребления вина, потому что хочу сохранить оставшиеся клетки моего драгоценного мозга.

* * *

Низкий уровень содержания витамина В, наносит ущерб тем частям головного мозга, которые отвечают за память. При этом также страдают гиппокамп, миндалевидная железа и способность трансформации кратковременной памяти в долговременную. Кроме того, снижается способность к запоминанию соответствующих эмоциональных составляющих. Таким образом, формируется тенденция к неправильному восприятию эмоциональных реплик.

 На протяжении нескольких лет я общался с сотнями людей, которые злоупотребляли спиртными напитками. Ко времени нашего с ними общения положение этих людей было удручающим. Родные и близкие либо уже отвернулись от них, либо собирались это сделать. Основной причиной разлада оказалась потеря эмоционального контакта между моими пациентами и окружающими.

Наркотический дурман

Возможно, вы привыкли расслабляться после трудного дня с помощью нескольких затяжек марихуаны. Если это действительно так, сейчас самое время обратиться к некоторым неопровержимым фактам.

В далекие 1960-е годы мое поколение было уверено, что безопасная и даже полезная марихуана является превосходной альтернативой алкоголю, популярному транквилизатору предыдущего поколения. И сегодня еще многие полагают, что марихуана — не что иное, как просто лекарственная травка. Более того, исследователи, принадлежащие к моему поколению, до сих пор сомневаются в пагубности влияния этого наркотического средства.

Объективные доказательства разрушительного действия марихуаны обнаружились в результате дебатов вокруг “лечебной марихуаны”. В ходе этой полемики некоторые пациенты, страдающие от рака, глаукомы и хронической боли, не прекращали поисков так называемой “рецептурной марихуаны”. В итоге идея лечебной марихуаны была вынесена на всеобщее обсуждение. Теперь, когда я пытаюсь убедить пациентов, употребляющих марихуану, в ее пагубном воздействии на память человека, мне задают один и тог же вопрос: “Зачем же доктора прописывают это зелье?”. Мне приходится объяснять, что некоторые больные раком употребляют марихуану, чтобы повысить аппетит во время химиотерапии; больные глаукомой употребляют марихуану для повышения давления глазного яблока, но в любом случае этот наркотик не щадит память пациентов.

Общеизвестно, что марихуана наносит ущерб кратковременной памяти и мешает сосредоточиться. Люди, которые регулярно курят марихуану, не могут четко мыслить, обладают туманной, спутанной и часто одурманенной памятью.

Если вы регулярно курите марихуану, то очень скоро станете раздражительны, безынициативны, склонны к депрессивному состоянию, и теряете возможность четко рассуждать. Причем каждая из этих проблем подпитывает другую. Например, если вы не в состоянии четко рассуждать, то не получите удовлетворения от собственных поступков, что повлечет за собой угнетенное состояние и депрессию.

На протяжении нескольких лет я осматривал пациентов которые жаловались на ухудшение своего внимания. Способность обращать внимание на составляющие окружающего мира— это ключевой компонент в формировании памяти. В самом начале приема достаточно часто выяснялось, что мои пациенты регулярно курят марихуану. Мне приходилось объяснять, что основной причиной ухудшения их состояния является именно марихуана. В большинстве случаев пациенты не верили мне, и были огорчены тем, что я пытаюсь лишить их излюбленного способа релаксации.

Как правило, мне говорили следующее:

“Я делаю это на протяжении нескольких лет!”.

“Как долго?”, — спрашивал я.

“С семнадцатилетнего возраста”.

“Когда вы заметили, что вам трудно сосредоточиваться?”.

“Ну, где-то лет в девятнадцать”.

Комментарии излишни…

 Я настоятельно советую вам отказаться от марихуаны, если вы употребляете этот наркотик. Помните также о том, что первый из активных ингредиентов марихуаны тетра-гидроканнабинол, накапливается в жировых клетках. Поэтому, чтобы вывести этот ингредиент из организма, понадобится несколько недель. Следовательно и ваше состояние улучшится лишь спустя несколько недель после того, как вы бросите курить марихуану. Некоторые, рассуждая наедине с самим собой, приходят к следующему ошибочному выводу: “Вот уже некоторое время я не употребляю марихуану, а мое самочувствие не улучшилось. Значит, дело не в марихуане, и я могу снова курить”. Дайте организму время справиться с разрушительным ингредиентом, которым вы его напичкали.

* * *

 Тетрагидроканнабинол, и удивительная дверная ручка

Химическая составляющая марихуаны, тетрагидроканнабинол, имитирует в вашем мозгу химическое вещество, которое называется анандамид. В отличие от трансмиттеров (химических передатчиков импульсов между нервными клетками), которые напрямую воздействуют на клетки вашего мозга, анандамид представляет собой нейромодулятор. Он гармонично сочетает деятельность сразу нескольких трансмиттеров.

Если мозг переполнен тетрагидроканнабинолом, то воздействие анандамида временно “расширяет” (а в действительности — просто искажает) ваше восприятие. В результате такой виртуальной новации восприятия даже простая дверная ручка может показаться вам утонченным произведением искусства. Правда, спустя несколько часов вы не сможете найти в этой дверной ручке ничего особенного (если, конечно, будете помнить результат вашего виртуального восприятия).

Ухудшает ситуацию то, что многие трансмиттеры, благодаря которым вы можете четко мыслить и хорошо себя чувствовать, в этот момент не готовы к работе. Происходит это по той простой причине, что в это время мозг производит меньше трансмиттеров, чем нужно. Таким образом, с уменьшением серотонина, ГАМК, дофамина и норепинефрина возникают депрессивные и стрессовые состояния, уменьшается способность к здравомыслию, а кратковременная память оказывается затуманенной.

Тетрагидроканнабинол также понижает в вашем мозге уровень ацетилхолина, имеющего прямое отношение к вашей памяти и возможности концентрировать внимание.

* * *

Побочные эффекты

Все мы время от времени обращаемся к врачам за медицинской помощью, но в некоторых случаях после таких посещений появляются другие проблемы. Несмотря на колоссальное развитие за последние сто лет, медицина не в состоянии предложить безукоризненные препараты и способы лечения недугов. К сожалению, большинство лекарственных препаратов вызывает побочные эффекты, оказывая неблагоприятное воздействие на ваш организм в целом, и память в частности. Как правило, побочные эффекты возникают временно, в период приема лекарственных препаратов.

 Блокираторы кальциевых каналов, бета-блокираторы, болеутоляющие препараты и антигистамины — вот только некоторые из лекарств, отрицательно воздействующих на вашу память. Точно известно, что перечисленные ниже типы лекарственных препаратов вызывают побочные эффекты, оказывая неблагоприятное воздействие на память.

— Антигистамины.

— Барбитураты.

— Бета-блокираторы.

— Блокираторы кальциевых каналов.

— Глазные капли от глаукомы.

— Препараты от недержания.

— Болеутоляющие препараты.

— Препараты от бессонницы.

Стероиды

 Стероиды, например преднизолон и гидрокортизон (используются для лечения таких заболеваний, как артрит и астма), оказывают отрицательное воздействие на память даже в незначительных дозах. При больших дозировках эти стероиды могут стать причиной психоза.