в его организме.) Гинкго способствует улучшению мозгового кровообращения, расширяя маленькие кровеносные сосуды, называемые капиллярами. Для поддержки жизнедеятельности нервных клеток головному мозгу требуется постоянный приток крови. У людей пожилого возраста капилляры головного мозга уже не могут должным образом справляться с этой функцией. Гинкго позволяет улучшить кровообращение головного мозга, что приводит насыщению нервных клеток кислородом.

 Гинкго двулопастный замедляет влияние вещества, известного как фактор активизации тромбоцитов, которое приводит к их скоплению. Поэтому в случае, если вы принимаете лекарственные препараты, способствующие разжижению крови, не забудьте перед употреблением гинкго посоветоваться со своим лечащим врачом. Скорее всего, доктор посоветует вам не делать этого, так как сочетание химических веществ, содержащихся в гинкго, и лекарственных препаратов, используемых для разжижения крови, может вызвать кровоизлияние головного мозга.

Гинкго двулопастный получил широкую известность как средство, помогающее пациентам, страдающим болезнью Альцгеймера. Правда до сих пор не ясно, насколько он позволяет замедлить развитие этого ужасного заболевания. Тем не менее уже доказано, что это лекарственное растение позволило некоторым пациентам значительно улучшить кровообращение головного мозга.

Принимая гинкго после обеда, можно заметить, что ваша послеобеденная умственная деятельность значительно улучшится.

 Не забывайте, что гинкго и лекарственные препараты, способствующие разжижению крови, несовместимы. Химические вещества, содержащиеся в этом растении, позволяют некоторым антиоксидантам, в частности, витамину Е, защищать клетки головного мозга от деструктивного воздействия со стороны свободных радикалов.

Свойства женьшеня

Женьшень является широко известным лекарственным растением, позволяющим улучшить память. Это растение так же, как и гинкго двулопастный, было впервые описано в китайской медицинской литературе несколько тысяч лет назад. Женьшень играет роль стимулятора, способствующего концентрации внимания.

Существует два основны: вида этого растения: корейский и сибирский женьшень. Корейский женьшень (называемый также “рапах ginseng”— рапах означает “всеисцеляющий”) содержит в себе тритерпеновые гликозиды, которые воздействуют на надпочечники, а также на гипоталамус и гипофиз головного мозга, что позволяет вам справиться с психическим напряжением, улучшить иммунную систему и уменьшить ущерб, наносимый свободными радикалами.

Не забывайте, что во всем нужна умеренность, умеренность и еще раз умеренность!

 Как оказалось, женьшень стимулирует продуцирование эпинефрина, называемого также адреналином. При этом он способствует уменьшению уровня кортизола (гормона психического напряжения). При употреблении препаратов, созданных на основе женьшеня, увеличивается также содержание нейротрансмиттера ацетилхолина, участвующего в процессе запоминания.

 Женьшень является сильным стимулирующим средством, поэтому старайтесь им особенно не увлекаться. Побочными эффектами препаратов, созданные на основе этого растения, являются бессонница, нервозность и учащенное сердцебиение.

Рог изобилия лекарственных растений

При посещении специализированных магазинов, торгующих здоровой пищей, а также некоторых бакалейно-гастрономических магазинов, в глаза бросаются многочисленные рекламные объявления, украшающие отделы витаминных добавок и лекарственных растений. На одном из них написано: “Превратите свой мозг в вычислительную машину”, на другом — “Суперпамять” и т. д. Будьте осторожны!

Действие приобретаемых вами растительных добавок часто отличается от того, что обещает реклама. Иногда вам не удается не только приобрести продукцию хорошего качества, но и даже купить необходимое вам лекарственное растение.

Один мой знакомый, который занимается оптовой торговлей травами, рассказал мне, что он объездил весь земной шар в поисках чистых и качественных лекарственных растений. Нет ничего удивительного в том, что многие травы собираются вместе с грязью и сорняками. Некоторые лекарственные растения произрастают в неблагополучных с экологической точки зрения районах, отличающихся высоким содержанием тяжелых металлов или пестицидов. Самое печальное кроется в том, что человек надеется стать здоровым только потому, что он не знает о тех ядовитых веществах, которые он принимает.

 То, что лекарственные травы являются продуктом растительного происхождения, вовсе не означает, что они совершенно безопасны, и вы можете принимать их в любое время. Лекарственные растения содержат элементы, образующие различные химические соединения, которые в определенных случаях могут оказаться ядовитыми. Существует также вероятность того, что сочетание растительных добавок и принимаемых лекарственных препаратов может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье. Будьте информированным потребителем, и перед приемом тех или иных лекарственных растений обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

 Убедитесь, что вы покупаете именно то, что хотите приобрести. Я, например, покупаю только продукцию известных компаний, репутация которых говорит сама за себя.

В том случае, если вы все-таки употребляете растительные добавки, старайтесь соблюдать следующие рекомендации.

— Если вы принимаете какие-либо лекарства, назначенные лечащим врачом, обязательно проконсультируйтесь с ним по поводу использования тех или иных лекарственных растений. Некоторые растения в сочетании с лекарственными препаратами могут оказаться токсичными или привести к совершенно противоположному результату.

— Принимая какое-либо лекарственное растение, не дополняйте его охапкой понравившихся трав. Сочетание различных лекарственных растений может оказаться токсичным, что приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

— Убедитесь, что вы покупаете именно то, что хотели приобрести. Пользуйтесь продукцией компаний, имеющих хорошую репутацию.

Роль гормонов

Гормоны— это химические вещества, которые синтезируются вашим организмом и используются для выполнения тех или иных функций. Некоторые из них непосредственно связаны с вашей памятью.

• Дегидроэпиандростерон

Не так давно во многих специализированных магазинах, занимающихся реализацией здоровой пищи, появились рекламные объявления о продаже дегидроэпиандростерона. Это стероидный гормон, синтезируемый надпочечниками человека.

Дегидроэпиандростерон известен в качестве средства, которое позволяет избавиться от психического напряжения и улучшить память. Фактическая эффективность и безопасность этого гормона все еще находятся в стадии изучения.

В организме дегидроэпиандростерон преобразуется в тестостерон (мужской половой гормон). У женщин, принимающих это средство, начинается рост волос на лице. Мужчинам, страдающим от рака предстательной железы, принимать этот гормон не следует.

• Прегненолон

Прегненолон — один из стероидных гормонов, полученных естественным путем. Он принимает активное участие в процессе запоминания. Этот гормон образуется в головном и спинном мозге, а также в надпочечных железах в результате синтеза холестерина. Прегненолон воздействует на различные нейротрансмитгеры, влияющие на вашу память, к которым относятся ацетилхолин, гамма-аминомаслянная кислота (ГАМК) и аспартат (эфир аспаргиновой кислоты). Пациенты, принимавшие этот гормон, сообщали о значительном увеличении объема памяти.

• Эстроген

Эстроген является довольно важным гормоном, определяющим здоровье женщин среднего возраста. Менопауза (климактерический период) характеризуется уменьшением содержания этого гормона в организме, что негативно влияет на память и настроение.

Многие женщины, находящиеся в постменопаузе, обратили внимание, что благодаря приему эстрогена у них улучшилось не только настроение, но