уходят в отпуск, потому что никто не может работать бесконечно. Всем нужен отдых, нужна «перезагрузка».

Странное дело — все люди понимают, что им периодически нужно отдыхать (а некоторые так вообще только отдыхают, а не работают), но мало кто задумывается о том, что организму и его органам тоже нужен отдых.

Давайте не будем лукавить, считая, что наш организм отдыхает вместе с нами. Для нас может быть отдыхом вечер, проведенный в ресторане, с обильной едой и не менее обильным питьем, а для нашего организма этот вечер — период интенсивной работы. Надо же переработать все то, что вы съели и выпили.

Или возьмем, к примеру, туристический поход. Никто (ну разве что кроме совсем уж недалеких людей) не спорит с тем, что спорт и физическая активность вообще — дело хорошее, нужное и полезное. Некоторые проводят отпуск в походах или, к примеру, штурмуют горные вершины. Разумеется, после одиннадцати месяцев сидения в офисе очень приятно подняться на Эльбрус или просто провести пару недель на природе, да еще и скинуть десяток килограмм. Но надо понимать, что вся эта полезная двигательная активность не является отдыхом для вашего организма, в частности — для печени и почек. Физическая активность — это интенсивный ток крови по сосудам, интенсивный обмен веществ, повышенное образование конечных продуктов этого обмена, активная работа всех органов… Ну что тут объяснять? Все и так ясно. Объяснять нужно про другое — про то, каким образом организму предоставляется заслуженный им отдых.

Голодание — вот что дает организму передышку! Во время голодания отдыхает не только пищеварительная система, но и весь организм в целом. Снижается интенсивность обменных процессов, что дает клеткам и органам в целом возможность восстановиться, «подлатать дыры», образовавшиеся в ходе интенсивной работы, провести инвентаризацию…

«Инвентаризация» упомянута не для красного словца и не шутки ради. Перестав получать питание извне, наш организм обращается к собственным ресурсам. И не только к жировому запасу, но также к мертвым клеткам и продуктам их распада. Если кто не в курсе, то клетки нашего организма постоянно обновляются, одни отмирают, на смену им приходят другие. Отмершие клетки утилизируются, они распадаются на фрагменты, которые служат питанием для живых клеток. Когда в организм регулярно поступает пища, все усилия в первую очередь направляются на ее переваривание, и до фрагментов мертвых клеток руки доходят не всегда. Часть фрагментов разлагается в межклеточном пространстве, и ядовитые продукты их разложения нарушают деятельность живых клеток, причем не только в месте разложения, но и во всем организме. Мелкие молекулы ядовитых продуктов разложения легко, беспрепятственно проникают через стенки кровеносных сосудов, попадают в кровь и разносятся по всему организму.

Очищающий эффект голодания заключается в интенсивной переработке мертвых клеток! Организм становится чище и все органы начинают работать лучше, а в первую очередь печень, которая нуждается в очистке и восстановлении больше других органов. Все, кто пробовал голодать, на второй или третий день голодания ощущали необычную легкость во всем теле. Если вы думаете, что ощущение легкости создает пустой желудок, то сильно ошибаетесь. Желудок тут ни при чем. Легкость — это чистота организма. Организм очистился от мертвых клеток, токсичные продукты их разложения больше не отравляют организм, и потому голодающий человек чувствует легкость, пребывает в комфортном состоянии. Вдобавок к этому во время голодания, как уже было сказано выше, наши клетки восстанавливаются лучше, интенсивнее. Попутно с очисткой организма происходит его восстановление.

Если человек во время голодания пьет воду, то его почки не получают полноценного отдыха, потому что им приходится работать в том же режиме, что и раньше. Согласитесь, что это несправедливо — почки заслуживают отдыха не меньше, чем другие органы. Даже больше других заслуживают, потому что выполняют очень важную и нужную работу по очистке организма.

Что делать? Как устранить несправедливость по отношению к почкам?

Догадаться несложно — нужно на время отказаться от воды. Безводное голодание называют сухим. И это, чтоб вы знали, самый полезный, самый эффективный метод голодания.

Не спешите ужасаться и рисовать в воображении муки, которые испытывает человек, терзаемый жаждой. Никто не говорит о муках, речь идет об эффективном способе очистки и оздоровления организма, который за компанию с другими органами позволяет отдохнуть-оздоровиться и почкам. Сухое голодание не длится неделями, его продолжительность обычно составляет от 36 до 72 часов. Начали с 36 часов, где-то на пятом разе провели без еды и воды 48 часов, а со временем дошли и до 72 часов. Это несложно и совсем не мучительно. Да, поначалу, особенно при первой попытке, жажда какое-то время будет напоминать о себе, но очень скоро организм «успокоится», и вы будете чувствовать себя комфортно. Еще комфортнее, чем при «мокром» голодании, без отказа от воды.

Возможно, что кто-то из ваших знакомых пробовал сухое голодание, и оно «не пошло» — вызвало ухудшение самочувствия, да такое, что пришлось прервать процесс. И теперь этот человек рассказывает всем и каждому, какой это ужас ужасный — сухое голодание. Не подозревая о том, что во всем случившемся виноват только он сам. Дело в том, что к любому голоданию, а к сухому — так особенно, — нужно подготовиться соответствующим образом. Прежде всего, за 3–4 дня до начала сухого голодания нужно перейти на вегетарианскую еду. Животные белки, если кто не в курсе, — это самая токсичная разновидность еды. Сами по себе животные белки не токсичны, но в процессе их